Wątroba jest ważnym i największym narządem naszego organizmu. Jeśli występują zaburzenia w wątrobie, czasami pojawia się ból w tej części. Aby tak się nie stało, dowiedzmy się, jak zachować zdrowe serce!
Dlaczego wątroba jest jednym z najważniejszych organów ciała?
Zanim dowiesz się, jak zachować zdrowie, z pewnością musisz wiedzieć, jak ważna dla organizmu jest praca tego jednego organu.
Wątroba pełni ponad 100 funkcji w regulowaniu równowagi organizmu. Zdolność serca do wielozadaniowość To sprawia, że ten narząd jest jednym z najbardziej ruchliwych organów w ciele poza mózgiem, sercem i nerkami. Cóż, jakie są zadania zajętego serca?
1. Pancerz i „maszyna” do usuwania toksyn (odtruwanie)
Wątroba działa jako ochrona organizmu przed uszkodzeniem. W tym narządzie różnego rodzaju toksyny, pozostałości leków, alkohol i szkodliwe substancje wytwarzane przez organizm zamieniają się w substancje obojętne, dzięki czemu stają się elementami, które mogą być przyjmowane przez inne narządy.
Wątroba przekształca produkty przemiany materii i toksyny, które są wydzielane z żółcią i moczem, oczyszczając krew, zanim dotrą do wrażliwych narządów, takich jak funkcjonujący mózg.
Te różne substancje zostaną następnie wydalone przez nerki i jelita. Nazywa się to detoksykacją.
2. Fabryka wielofunkcyjna
Wątroba jest odpowiedzialna za niszczenie starych czerwonych krwinek. Czerwone krwinki (erytrocyty), które mają 120 dni, muszą przenieść się do wątroby, aby się połączyć, ponieważ nie mogą już prawidłowo funkcjonować.
Wątroba rozłoży stare czerwone krwinki i przekształci przenoszącą tlen hemoglobinę w czerwonych krwinkach w żółć jako surowiec.
Wątroba produkuje około 1 litra żółci dziennie. Ta ilość zostanie skierowana do pęcherzyka żółciowego do dalszego wykorzystania. Później ta żółć zostanie wydalona przez jelita, aby wspomóc proces trawienia pokarmu.
Ponadto wątroba pełni również funkcję regulatora poziomu aminokwasów. Aminokwasy odgrywają rolę w produkcji białka, które później przyda się do naprawy tkanek w organizmie.
3. Kontroler ruchu ciała
Substancje pokarmowe, które zostały strawione przez jelito cienkie, przeniosą się do wątroby, gdycentrum basenowe" Wątroba ma zdolność wytwarzania, magazynowania i rozprowadzania cukru (glukozy) we wszystkich częściach ciała.
W wątrobie glukoza jest magazynowana jako glikogen. Glikogen wątrobowy jest uwalniany tylko wtedy, gdy jest wykorzystywany w tkankach.
Wątroba monitoruje również poziom cholesterolu we krwi, przetwarza go i wytwarza tyle, ile potrzeba. Produkcja cholesterolu z kwasu octowego odbywa się w wątrobie.
Podobnie z lipoproteinami osocza, nośniki transportujące triglicerydy są również wytwarzane w wątrobie.
4. Jako procesor witamin i odporność organizmu
Wątroba pełni funkcję w przetwarzaniu witamin, zwłaszcza witaminy D. Proces aktywacji witaminy D jest realizowany przez wątrobę razem z nerkami. Wątroba zawiera również komórki, które służą jako centrum układu odpornościowego zwane komórkami Kupffera.
Komórki Kupffera stanowią 15% masy wątroby i 80% całkowitej populacji komórek odpornościowych.
Komórki te są bardzo ważne w przezwyciężaniu ataku bakterii, wirusów i innych uszkodzeń pochodzących z zewnątrz ciała. Jest to ważne w walce z infekcją.
Jak zachować zdrowe serce
Istnieje wiele prostych sposobów na dbanie o nasze serca. Z pewnością nie chcemy, aby niezliczone funkcje wątroby zostały zakłócone, gdy jest zaburzona.
Istnieje wiele chorób wątroby, którym można w kilku prostych krokach zapobiec. Co możesz zrobić? Oto kroki.
1. Zaszczep się wcześnie
Zapaleniu wątroby, rodzajowi zapalenia wątroby, można zapobiec poprzez wczesne szczepienie. Takich jak szczepionka przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, która jest podawana od urodzenia dziecka i jest przeprowadzana w kilku etapach. Podobnie szczepionka przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A służy do zapobiegania zarażeniu chorobą.
Dlatego ważna jest szczepionka przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby. Zabierz swoje dziecko i dziecko do lekarza lub lokalnej placówki zdrowia, takiej jak Posyandu, na regularne szczepienia.
2. Pij dużo wody
Woda pomaga w usuwaniu toksyn i usprawnia proces wchłaniania niezbędnych składników odżywczych. Picie wymaganej ilości wody może również pomóc złagodzić skutki uboczne podczas leczenia lub terapii.
Ale należy również zauważyć, że jeśli masz już marskość, czyli wyschniętą wątrobę, radzimy ograniczyć ilość wody pitnej, aby organizm nie zawierał zbyt dużo płynów.
3. Jedz pożywne jedzenie
Regulacja pokarmu, zarówno w odpowiednim rodzaju, jak i ilości, może pomóc wątrobie w prawidłowym regulowaniu ruchu metabolicznego. Ponadto pomagamy również ułatwić pracę serca.
Stłuszczenie wątroby lub stłuszczenie wątroby występuje, ponieważ nie regulujemy ilości spożywanego tłuszczu i węglowodanów.
4. Unikaj alkoholu
Alkohol może powodować zwężenie wątroby lub marskość wątroby. Na dłuższą metę alkohol może również powodować raka wątroby.
Dlatego unikaj spożywania alkoholu dla zdrowia naszych serc.
5. Zachowaj ostrożność podczas przyjmowania leków
Jak omówiono powyżej, funkcje wątroby polegają na przekształcaniu substancji leczniczych w substancje czynne lub obojętne. Wiele leków dostępnych bez recepty może być toksycznych dla wątroby, jeśli są spożywane w nadmiarze i bez jasnych zasad.
Bądź ostrożny przy wyborze leków lub suplementów. Pogorszy to pracę serca. Dlatego zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem terapii lub zażyciem niektórych suplementów.
6. Unikaj substancji toksycznych
Podczas wykonywania pewnych czynności, takich jak sprzątanie domu, możesz być narażony na działanie substancji toksycznych. Ponieważ niektóre środki czyszczące i aerozole zawierają szkodliwe chemikalia.
Jeśli musisz go użyć, upewnij się, że sprzątane pomieszczenie jest wentylowane i nie zapomnij założyć maski.
7. Uprawiaj bezpieczny seks
Nie popełnij błędu, wirusowe zapalenie wątroby typu B może być również przenoszone podczas stosunku płciowego. Zwłaszcza jeśli Ty lub Twój partner nie zostaliście zaszczepieni, róbcie to bez ochrony i często zmieniajcie partnerów.
Dlatego używaj bezpieczeństwa, aby uniknąć ryzyka przeniesienia tej choroby.
To różne sposoby, które możesz zrobić, aby zachować zdrowie swojego serca. Nie wahaj się natychmiast skonsultować z lekarzem, jeśli zaczniesz odczuwać dolegliwości związane z wątrobą.
