Według starożytnej sztuki refleksologii każdy palec jest połączony z innym organem i emocją. Jeśli źle się poczujesz, być może pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest udanie się do lekarza lub farmaceuty. Istnieje jednak naturalna medycyna alternatywna o nazwie Jin Shin Jyutsu, która jest sztuką uwalniania napięcia, które powoduje różne objawy w twoim ciele.
Chociaż nie mogą zastąpić leków przez lekarza, ćwiczenia te są łatwą i bezbolesną alternatywą dla środków przeciwbólowych dostępnych bez recepty. Emocje są ściśle związane ze stanem zdrowia oraz samopoczuciem umysłu i ciała. Prosta technika Jin Shin Jyutsu można to zrobić w dowolnym miejscu. Możesz to zrobić na określonym obszarze lub na całym ciele, wykonując technikę na wszystkich palcach obu rąk. Oto kilka prostych ćwiczeń palców, które mogą złagodzić objawy.
Jak wykonywać ćwiczenia masażu palców
Poszukaj swojego palca docelowego na poniższej liście. Następnie naciśnij i przytrzymaj palec przez 3-5 minut, oddychając głęboko. Możesz to zrobić na jednym palcu zgodnie z przeznaczeniem lub na całym palcu, jeśli chcesz zharmonizować ciało.
Kciuk: żołądek, niepokój i ból głowy
Jako kotwica dla ręki, kciuk dźwiga ciężar wszystkich decyzji. Kciuk jest powszechnie kojarzony z przygnębionymi i niespokojnymi emocjami. Kciuk jest również połączony ze śledzioną i żołądkiem.
Jeśli czujesz się w złym humorze i bardzo się martwisz lub masz bóle głowy i niepokój, spróbuj delikatnie nacisnąć kciuk. Upewnij się, że nie naciskasz zbyt mocno.
Rób to przez 3-5 minut lub aż twój umysł znów się rozjaśni.
Palec wskazujący: nerki, frustracja i bóle mięśni
Palec wskazujący kojarzy się z uczuciem strachu i dezorientacji i jest połączony z nerkami.
W kilku badaniach z zakresu refleksologii wielu pacjentów dializowanych nerek odczuwa poprawę dzięki temu masażowi. Pacjenci, którzy mają problemy z mięśniami lub plecami lub dyskomfort w rękach i nogach, również czują się lepiej po wykonaniu tego masażu.
Palec środkowy: wątroba, złość i zmęczenie
Wiadomo również, że ćwiczenia refleksologiczne zmniejszają ból i stany zapalne. Jeśli czujesz się bardziej zmęczony niż zwykle lub masz problemy z krążeniem, spróbuj ucisnąć środkowy palec.
Środkowy palec kojarzy się z emocjami gniewu i irytacji. Zgodnie z filozofią Jin Shin Jyutsu ten palec łagodzi również problemy z wątrobą. To ćwiczenie zapewnia również efekt relaksujący. Po wykonaniu tego ćwiczenia pacjentka doświadczyła spadku ciśnienia krwi i niepokoju.
Palec serdeczny: płuca, negatywne uczucia i niestrawność
Jeśli wątpisz w siebie lub czujesz negatywną energię i smutek, spróbuj skupić się na palcu serdecznym.
Nacisk na palec serdeczny może również pomóc w problemach trawiennych i oddechowych. To ćwiczenie refleksologiczne może zmniejszyć dyskomfort w okrężnicy i płucach.
Podczas wykonywania tego ćwiczenia pamiętaj, aby zachować spokój i kontrolować oddech.
Mały palec: serce, nerwowość i stres
Ogólnie rzecz biorąc, mały palec kojarzy się z niską pewnością siebie. Możesz być kimś, kto zawsze zastanawia się nad sytuacją lub ocenia coś zbyt surowo.
Wykonując to ćwiczenie, postaraj się odpuścić rzeczy, które cię nurtują, oczyść umysł i skup się na chwili obecnej.
To ćwiczenie jest dobre, jeśli cierpisz na bóle ciała lub problemy z nerwami.
Dłonie: wszystkie organy, odżywia wszystkie
Bardzo ważne są również dłonie. Możesz nacisnąć środek dłoni i wykonać 3 wydech lub ucisnąć dłoń ruchem okrężnym.
Uważa się, że możesz trzymać w dłoni całe swoje ciało, a także wszystkie ważne narządy i podstawowe emocje.
Chociaż każdy może reagować inaczej, to ćwiczenie pomogło niektórym pacjentom z rakiem przechodzącym leczenie. według Uniwersytet w Minnesocie, regularne ćwiczenia refleksologiczne mogą pomóc w nudnościach, biegunkach i zaparciach. Jeśli źle się poczujesz, możesz spróbować tego ćwiczenia. Możesz przez cały dzień czuć się szczęśliwszy i zdrowszy.
