Zdrowe życie

Czy kąpiel raz dziennie jest dobra dla zdrowia? •

Kąpiele dwa razy dziennie stały się nawykiem wielu osób. Powiedział, że nie jest czysto, jeśli nie weźmiesz prysznica dwa razy. Niektórzy twierdzą, że kąpiel raz dziennie jest brudna. Jednak czy to prawda, że ​​kąpiele dwa razy dziennie są rzeczywiście zdrowsze i oczyszczają organizm?

Czy kąpiel dwa razy dziennie jest zdrowsza?

Rzeczywiście, higiena ciała ma duży wpływ na zdrowie człowieka. Kąpiel może oczyścić skórę i usunąć martwe komórki naskórka, dzięki czemu pory stają się czyste, a komórki skóry mogą prawidłowo funkcjonować.

Kąpiel usuwa również złe bakterie, które mogą powodować podrażnienie skóry i inne problemy skórne. Nie tylko to, oto inne korzyści zdrowotne, jeśli regularnie bierzesz prysznic:

  • wzmocnić układ odpornościowy
  • zmniejszyć bóle i bóle mięśni
  • zmniejszyć obrzęk
  • poprawić przepływ krwi
  • zwiększyć koncentrację
  • zmniejszyć zmęczenie
  • przyspieszyć oddychanie

Częste kąpiele nie gwarantują jednak, że Twoje ciało będzie zdrowsze. Powodem jest to, że częste kąpiele mogą spowodować, że niektóre rodzaje dobrych bakterii znikną z organizmu.

Tak więc, codzienna kąpiel, nie mówiąc już o kąpaniu się dwa razy dziennie, jak większość ludzi, nie gwarantuje, że jesteś zdrowszy.

Mimo to nie ma odniesienia do tego, jak często należy brać prysznic w ciągu dnia. Możliwe, że osoby kąpiące się raz dziennie są nadal zdrowsze i czystsze niż kąpiące się dwa razy dziennie i na odwrót.

Co jasne, kąpanie się raz dziennie, dwa razy, a nawet nie kąpanie się w ogóle to zależy od każdej osoby, ponieważ potrzeba czystości u każdej osoby jest inna.

Każdy ma swoje standardy

Większość ludzi uważa, że ​​najlepiej kąpać się dwa razy dziennie.

W rzeczywistości brak kąpieli w ciągu jednego dnia niekoniecznie powoduje, że jesteś brudny, a twoje ciało choruje. Odnosi się to ponownie do potrzeb i warunków każdej osoby, na przykład ich codziennych czynności lub pogody we krwi w tym czasie.

Potrzeby kąpielowe według grupy wiekowej

1. Maluch

Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii dzieci nie muszą kąpać się codziennie. Niemowlęta powinny mieć regularny harmonogram kąpieli, kiedy zaczną raczkować i zacząć jeść.

Przed wejściem w ten etap maluchy nie muszą kąpać się raz, a nawet dwa razy dziennie.

2 dzieci

Dopóki dzieci nie poruszają się aktywnie, na przykład biegają, żeby się pocić lub bawią w brudnych miejscach na zewnątrz domu, dzieci w wieku 6-11 lat nie muszą kąpać się raz lub dwa razy dziennie. Mogą nawet kąpać się raz na kilka dni.

Jednak, gdy zaczynają dojrzewać, ich potrzeby w zakresie kąpieli zaczynają się zmieniać i najlepiej w tym czasie dzieci zaczynają kąpać się przynajmniej raz dziennie.

3. Nastolatki

Nastolatkowie są zazwyczaj aktywni fizycznie, automatycznie wytwarzając więcej potu. Zwłaszcza nastoletni chłopcy, którzy lubią ćwiczyć z kolegami w szkole. Dlatego kąpiel przynajmniej raz dziennie po zajęciach jest z pewnością potrzebna do utrzymania czystości.

4. Dorosły

Kiedy są dorośli, zwłaszcza ci w wieku produkcyjnym, zazwyczaj ludzie mają pracę. Praca i czynności, które wykonujesz, określają, jak często musisz brać prysznic.

Praca w terenie lub ciężka praca, która wymaga aktywnego ruchu ciała, z pewnością wymaga częstszego prysznica niż w przypadku pracy w klimatyzowanym pomieszczeniu przez cały dzień.

5. Osoby w podeszłym wieku

Osoby starsze nie muszą kąpać się raz lub dwa razy dziennie, ponieważ na ogół osoby starsze nie poruszają się zbytnio, aby wytworzyć dużo potu. Osobom starszym pozwala się kąpać raz lub dwa razy w tygodniu, a aby codziennie zachować świeżość ciała, mogą najpierw użyć myjki nasączonej ciepłą wodą.

Co się stanie, jeśli harmonogram pryszniców nie będzie odpowiadał Twoim potrzebom

Chociaż nie ma idealnej pory na wzięcie prysznica, jeśli weźmiesz prysznic, który nie odpowiada Twoim potrzebom, wystąpią pewne skutki, które wpłyną na Twój stan zdrowia.

Zbyt częste kąpiele

Nie zrozum mnie źle, nawyk kąpania się często nawet więcej niż dwa razy dziennie, nawet jeśli w ogóle się nie pocisz i samo siedzenie w domu faktycznie powoduje problemy ze skórą.

Zazwyczaj częste prysznice wysuszają skórę. Ten stan może prowadzić do chorób skóry, takich jak egzema. Twoja skóra może odczuwać swędzenie, zaczerwienienie i pękanie.

Jeśli masz problemy ze skórą, takie jak łuszczyca, kąpiel dwa razy dziennie może wywołać nawrót choroby. Zbyt częste kąpiele mogą również zniszczyć warstwę skóry zwaną kwaśnym płaszczem. Co więcej, jeśli będziesz kąpać się mydłem alkalicznym, zmieni się pH Twojej skóry.

Utrata tej warstwy i zmieniające się pH skóry sprawią, że skóra będzie podatna na infekcje. Dlatego też plan kąpieli musi być dostosowany do stanu Twojej skóry. Jeśli masz pewne problemy ze skórą, skonsultuj się z lekarzem.

Zbyt rzadko prysznic

Jeśli będziesz się kąpać zbyt często, twoje ciało będzie wytwarzać nieprzyjemny zapach. Wynika to z mieszanki potu i bakterii, która zbyt długo przylega do ciała.

Pojawienie się potu jest wywoływane przez aktywne ruchy ciała, hormony i stres. Sam pot jest bezwonny, ale za dużo potu i zmieszany z bakteriami, wtedy pojawi się zapach.

Zwykle dzieje się tak w obszarach fałdów ciała, takich jak pachy i pachwiny. Oczywiście sprawia to, że ludzie wokół ciebie są mniej komfortowi.

Ponadto zbyt rzadka kąpiel może powodować nierównowagę dobrych i złych bakterii w twoim ciele. Zbyt wiele złych bakterii na skórze w porównaniu z liczbą dobrych bakterii na ciele może zwiększać ryzyko infekcji. Inne problemy zdrowotne skóry mogą się również pojawić, jeśli kąpiesz się zbyt rzadko.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found