Jeśli niedawno przeszłaś histerektomię lub chirurgiczne usunięcie macicy, twoje ciało będzie potrzebowało czasu na powrót do zdrowia. Przeciętna kobieta potrzebuje około 6 tygodni, aby móc wrócić do normalnych zajęć. Jest kilka rzeczy, których należy unikać, aby przyspieszyć powrót do zdrowia po operacji podnoszenia macicy. Oto lista tabu po zabiegu usunięcia macicy.
Abstynencja po operacji usunięcia macicy
Poniżej znajduje się lista tabu, od których należy trzymać się z daleka, wchodząc w okres rekonwalescencji po operacji podnoszenia macicy:
1. Ciężka praca
Po operacji usunięcia macicy zdecydowanie zaleca się odpoczynek w domu i powstrzymanie się od wykonywania ciężkiej pracy. Zwykle twoje ciało wraca do zdrowia w ciągu 4-6 tygodni.
Zależy to jednak również od stanu organizmu. Możliwe więc, że ograniczenia pracy, które mogą być zastosowane u każdej pacjentki po operacji liftingu macicy, będą inne.
Co jasne, forsowne ćwiczenia to tabu po operacji usunięcia macicy, które musisz wykonać, jeśli chcesz szybko wrócić do zdrowia. Mimo to nadal możesz wykonywać lekkie ćwiczenia, takie jak spokojny spacer. Zamiast tego ta aktywność zapobiegnie powstawaniu zakrzepów krwi w okolicy nóg lub żylaków.
2. Uprawianie seksu
Uprawianie seksu po operacji usunięcia macicy to kolejne tabu, które powinieneś zrobić. Zgłaszając się z Healthline, możesz uprawiać seks tylko około 6 tygodni po operacji.
Należy tego unikać, aby zapobiec ewentualnemu krwawieniu i wydzielinie z pochwy po histerektomii.
Oprócz tych tabu, po operacji usunięcia macicy, twoje hormony rozrodcze są zwykle nieco zaburzone. Powrót hormonów do normy zajmie trochę czasu.
Ponadto istnieje również możliwość wystąpienia suchości pochwy lub utraty libido po operacji usunięcia macicy.
Nie musisz się jednak martwić. Twoje pożądanie seksualne będzie mogło powrócić i móc uprawiać seks ze swoją partnerką, jeśli wyzdrowiałaś po operacji usunięcia macicy.
3. Podnoszenie ciężkich ciężarów
Jeśli chcesz szybko wrócić do zdrowia po operacji usunięcia macicy, podnoszenie ciężkich przedmiotów jest tabu, które musisz zrobić.
Po operacji usunięcia macicy regeneracja tkanek i mięśni wokół brzucha i macicy może zająć trochę czasu. Dlatego nie zaleca się wykonywania odłogowanych prac, takich jak podnoszenie.
Podnoszenie ciężarów tylko wydłuży powrót do zdrowia po operacji. Musisz przestrzegać tego tabu przynajmniej w ciągu 6-8 tygodni po wykonaniu operacji liftingu macicy.
Jeśli trzeba w tym czasie nosić coś ciężkiego, poproś o pomoc członka rodziny lub współmałżonka.
4. Jedz niedbale
Jedną z rzeczy, na które wielu narzeka po operacji usunięcia macicy, są trudności z wypróżnianiem lub zaparcia. Może to wynikać z niewybrednych wzorców żywieniowych.
Dlatego kolejnym tabu, które musisz zrobić, jest poddanie się niezdrowej diecie po operacji usunięcia macicy.
Zwiększ spożycie błonnika podczas jedzenia, aby uniknąć problemów trawiennych, które pojawiają się po operacji usunięcia macicy.
Ponadto podczas rekonwalescencji pooperacyjnej należy również stosować dietę wysokobiałkową.
Pamiętaj jednak, że białko o wysokiej zawartości tłuszczu jest objęte tabu po operacji usunięcia macicy. Wybieraj więc produkty białkowe o niskiej zawartości tłuszczu, tak.
Po przejściu operacji usunięcia macicy organizm potrzebuje białka, aby wytworzyć nową tkankę i naprawić uszkodzoną tkankę. Zaspokajając zapotrzebowanie na białko i unikając ograniczeń dietetycznych, organizm szybko wyzdrowieje po operacji usunięcia macicy.
Jeśli chodzi o jedzenie, lista tabu, od której należy unikać w pierwszej kolejności, to fasola, fasola, brokuły, kapusta i potrawy, które są zbyt ostre.
5. Stres
Kolejnym tabu, o którym musisz pamiętać po operacji liftingu macicy, jest zbyt wiele przemyśleń i stresu. Rzeczywiście, radzenie sobie ze stresem nie jest tak łatwe, jak sobie wyobrażano, zwłaszcza po operacji. Nierzadko stres i depresja są spowodowane skutkami ubocznymi histerektomii, takimi jak brak możliwości posiadania większej liczby dzieci.
Jeśli te myśli zaczną się pojawiać, pomyśl o negatywnych skutkach, które mogą wystąpić, jeśli nie masz operacji. Może twój stan zdrowia będzie gorszy niż obecny stan.
Staraj się robić wiele rzeczy, które lubisz. Możesz także spędzić czas sam na sam ze swoim partnerem, aby poprawić jakość swojego związku.
6. Używanie tamponów
Unikaj stosowania tamponów po histerektomii, ponieważ mogą zwiększać ryzyko infekcji.
Jakiś czas po operacji usunięcia macicy może pojawić się wydzielina, a nawet krew z pochwy. Aby to pomieścić, lepiej jest używać zwykłych podpasek higienicznych.
Nie zapomnij o regularnej wymianie, aby się nie zarazić.
7. Unikaj forsownych ćwiczeń
Jeśli chcesz ćwiczyć po operacji podnoszenia macicy, wybierz odpowiedni rodzaj ćwiczeń i odpowiednie.
Lekarze i zespoły medyczne prawdopodobnie zaproponują odpowiednie zalecenia dotyczące ćwiczeń. Odpowiednie opcje ćwiczeń w okresie rekonwalescencji do operacji macicy obejmują spacery i pływanie.
Unikaj nadmiernych rodzajów ćwiczeń i angażuj się w zbyt ciężką aktywność fizyczną, zwłaszcza jeśli musisz podnosić duże ciężary. Wykonuj lekkie podnoszenie ciężarów, tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne.
Ćwicząc z ciężarami, upewnij się, że trzymasz się z wyprostowanymi plecami i ugiętymi kolanami. Ta metoda jest bardzo dobra w zmniejszaniu ryzyka powstawania zakrzepów krwi w nogach.
8. Nie jedź od razu
Po przejściu operacji usunięcia macicy lekarz i zespół medyczny doradzą Ci w tym jednym tabu.
Jeśli musisz prowadzić, rób to ostrożnie i bezpiecznie. Jedź powoli i zawsze zapinaj pasy.
Ponieważ jednak prowadzenie pojazdu jest dość istotną czynnością, dobrym pomysłem jest odczekanie 3-8 tygodni przed powrotem do prowadzenia pojazdu po operacji macicy.
9. Nie pije wystarczającej ilości wody
Jak już wspomniano, zaparcie jest jednym ze skutków ubocznych chirurgicznego usunięcia macicy. Ten stan może się pogorszyć, jeśli nie zaspokoisz zapotrzebowania na płyny ustrojowe.
Kolejnym tabu, o którym należy pamiętać po zabiegu usunięcia macicy, jest nie picie mniejszej ilości lub innych płynów. Upewnij się więc, że odpowiednio zaspokajasz swoje dzienne zapotrzebowanie na płyny.
Ponadto możesz udać się do lekarza i poprosić o receptę na środek zmiękczający stolec, jeśli zaparcia są uciążliwe.
Powrót do zdrowia psychicznego po operacji macicy
Każda kobieta ma inną wytrzymałość psychiczną. Niektórzy uważają, że są w porządku zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Są tacy, którzy czują się silni, ale wciąż doświadczają wstrząsów psychicznych związanych z operacją usunięcia macicy.
Utrata organu, który reprezentuje kobiece ja, może prowadzić do poczucia niższości, depresji i głębokiego poczucia utraty, szczególnie u kobiet, które przeszły operację usunięcia piersi, macicy lub jajników.
Z tego powodu te z Was, które wykonują operacje macicy, naprawdę potrzebują wsparcia przyjaciół i rodziny. W razie potrzeby konsultacja z psychologiem lub psychiatrą może pomóc złagodzić obciążenie pooperacyjne. Może to pomóc w powrocie do zdrowia po operacji usunięcia macicy.
