Ból pięty to jedna z najczęstszych dolegliwości stóp. Ten ból może pojawić się w plecach, na dole lub w samej kości piętowej. Czasami ból pięt ustępuje sam. Jednak w niektórych przypadkach ból pięty może trwać długo i nasilać się, wymagając leczenia. Teraz, w tym stanie, dobrze jest poznać przyczynę bólu pięty, aby znaleźć odpowiedni rodzaj leczenia.
Różne przyczyny bólu pięt, o których musisz wiedzieć
Pięta to część ludzkiego ciała, która znajduje się na dole z tyłu każdej nogi. Ta część ciała jest utworzona przez kość piętową lub znana również jako kość piętowa. Piętowa jest największą strukturą kostną stopy.
Duży kształt sprawia, że kość piętowa jest w stanie wytrzymać duże obciążenia. Jednak zbytnie obciążenie lub nacisk na piętę może również powodować zaburzenia mięśniowo-szkieletowe, które na ogół charakteryzują się bólem.
Ten ból z nadciśnienia zwykle nie jest spowodowany pojedynczym urazem, takim jak skręcenie lub upadek. Jest to jednak wynik wielokrotnego nacisku lub uderzenia w piętę. Aby uzyskać więcej informacji, oto kilka stanów, które często są przyczyną bólu pięty:
1. Zapalenie powięzi podeszwowej
Zapalenie rozcięgna podeszwowego jest najczęstszą przyczyną bólu pięt. Ten stan występuje, gdy powięź podeszwowa, tkanka łączna biegnąca wzdłuż dolnej części stopy, pęka lub rozciąga się. W rezultacie tkanka ulega zapaleniu, powodując ból.
Zwykle ten stan występuje u kogoś, kto dużo biega lub skacze, na przykład sportowca. Ponadto osoby z nadwagą mają również większe ryzyko rozwoju choroby. Jeśli chodzi o osoby z zapaleniem powięzi podeszwowej, ból zwykle pojawia się, gdy wstajesz z siedzenia i poruszasz się.
2. Zapalenie kaletki
Zapalenie kaletki to zapalenie kaletki (mały woreczek wypełniony płynem), który chroni kości, ścięgna i mięśnie wokół stawów. Oprócz ramion, łokci, bioder i kolan, zapalenie kaletki może również wystąpić z tyłu pięty, co może być przyczyną bólu w tej części ciała.
Zapalenie kaletki pięty zwykle występuje, gdy jest ona poddawana bezpośredniemu naciskowi, np. w butach wąskich lub na wysokim obcasie, lub powtarzającym się ruchom stopy, takim jak bieganie lub skakanie. Bólowi pięty może towarzyszyć obrzęk lub zaczerwienienie stóp.
3. Deformacja Haglunda (uderzenie pompy)
Deformacja Haglunda to guzek lub powiększenie kości z tyłu pięty. Te grudki zwykle pojawiają się z powodu przewlekłego stanu zapalnego i podrażnienia w tej części kości.
Jest to zwykle spowodowane używaniem zbyt ciasnych butów lub na wysokich obcasach. Ponadto osoba z wysokim łukiem stopy lub napiętym ścięgnem Achillesa może również zwiększać ryzyko wystąpienia deformacji Haglunda.
4. Zapalenie ścięgna Achillesa
Zapalenie ścięgna Achillesa jest również częstą przyczyną bólu pięt, zwłaszcza u sportowców lub osób lubiących intensywnie ćwiczyć. Jest to stan, w którym dochodzi do przeciążenia ścięgna Achillesa. Ścięgno Achillesa to włóknista tkanka, która łączy mięsień łydki z kością piętową.
Oprócz bólu urazy ścięgna Achillesa często powodują również obrzęk i sztywność tylnej części pięty. Mało tego, często pojawia się również ból kostek i łydek.
5. Zespół cieśni stępu
Zespół cieśni stępu występuje, gdy nerw wewnątrz kostki (piszczelowy tylny) jest ściśnięty lub ściśnięty. Zwykle to zaburzenie występuje, ponieważ coś naciska na nerw, na przykład ostrogi kostne, obrzęk ścięgien, żylaki i inne schorzenia.
W wyniku tego ucisku możesz odczuwać ból, mrowienie i drętwienie w okolicy kostki i jej okolicy, w tym pięty.
6. Zapalenie apofizy kości piętowej
Zapalenie wyrostka kości piętowej jest najczęstszą przyczyną bólu pięt u dzieci i młodzieży w wieku 8-14 lat. Jest to stan, w którym występuje zapalenie płytki wzrostowej pięty.
Zapalenie zwykle powstaje w wyniku powtarzającego się nacisku. Na przykład, gdy dziecko dużo biega lub wielokrotnie skacze.
7. Złamanie naprężenia
Złamanie naprężeniowe to rodzaj złamania lub złamania spowodowanego powtarzającym się stresem. Na przykład wielokrotne skakanie lub bieganie na długich dystansach. Ten stan może powodować złamania stopy, w tym w okolicy pięty.
Złamanie kości w okolicy może powodować ból pięt. Jednak złamania przeciążeniowe mogą również wystąpić z powodu niewielkich naprężeń słabych kości, takich jak osteoporoza.
8. Ostrogi piętowe
Przewlekłe zapalenie powięzi podeszwowej może prowadzić do powstawania narośli kostnych na kości piętowej, czyli ostróg piętowych.
Cleveland Clinic mówi, że nie każdy, kto ma ostrogi piętowe, odczuje ból. Jednak w niektórych przypadkach te ostrogi kostne mogą być przyczyną bólu pięty.
9. Neuropatia obwodowa
Neuropatia obwodowa to zaburzenie, które występuje, gdy nerwy z obwodowego układu nerwowego (część układu nerwowego poza mózgiem i rdzeniem kręgowym) są uszkodzone.
Ten stan zwykle powoduje ból, drętwienie i osłabienie rąk i stóp. Może być wynikiem urazu, infekcji, zaburzeń metabolicznych i narażenia na toksyny. Jedną z najczęstszych przyczyn neuropatii jest cukrzyca.
Jak radzić sobie z bólem pięt?
Jak leczyć ból pięty, zależy od przyczyny. Na przykład możesz potrzebować wykonać specjalne ćwiczenia i nosić ochraniacze na pięty w butach, jeśli zapalenie powięzi podeszwowej i ostrogi pięty powodują ból pięty. Tymczasem osoby ze złamaniami przeciążeniowymi mogą potrzebować szelek lub kul, aby wspomóc gojenie się złamania.
Jednak większość leczenia bólu pięty odbywa się bez operacji. Zwykle lekarz podaje lek przeciwbólowy NLPZ lub ewentualnie zastrzyk steroidowy w celu zmniejszenia obrzęku i bólu.
Lekarze często podają również urządzenia ortetyczne, takie jak szyny lub specjalne buty. Co więcej, fizjoterapia i fizjoterapia są często zalecane przez lekarzy, aby pomóc zmniejszyć ból i przywrócić funkcję pracy nóg.
Oprócz tych metod medycznych możesz również pomóc w zmniejszeniu bólu pięty, odpoczywając od czynności, które wywołują objawy. Następnie możesz skompresować stopy lodem, aby zmniejszyć obrzęk i ból pięt.
