Napoje gazowane mogą orzeźwić spragnione gardło. Czy jednak kobiety w ciąży mogą pić napoje gazowane? W czasie ciąży matki muszą utrzymywać spożycie pokarmów i napojów, ponieważ ma to wpływ na rozwój płodu. Dlatego też należy wziąć pod uwagę zwyczaj picia sody podczas ciąży, to jest wyjaśnienie.
Zasady picia sody podczas ciąży
Napoje gazowane tak naprawdę składają się z różnych substancji, które mogą mieć niekorzystny wpływ na zdrowie płodu i matki.
Napoje bezalkoholowe zawierają substancje takie jak kofeina, cukier, sztuczne słodziki, dodatki i kwas węglowy, które mogą wpływać na rozwój płodu.
Zgodnie z zasadami American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), spożycie kofeiny przez kobiety w ciąży wynosi maksymalnie 200 mg dziennie.
Jeśli policzysz, jedna puszka sody o zawartości 340 ml zawiera 35 mg kofeiny. Oczywiście to spożycie kofeiny nie obejmuje innych napojów, takich jak kawa, czekolada i herbata.
Dlatego matki nie powinny zbyt często pić napojów gazowanych w ciąży i powinny je ograniczać.
Skutki picia sody podczas ciąży
Soda jest orzeźwiająca, zwłaszcza jeśli pijesz ją, gdy jest gorąco. Jednak kobiety w ciąży muszą uważać, gdy piją zbyt dużo napojów gazowanych, to jest pełne wyjaśnienie.
Ryzyko cukrzycy ciążowej
Zawartość cukru w napojach bezalkoholowych jest bardzo wysoka.
Cytując z Rethink Sugary Drink, puszka napoju o pojemności 600 ml zawiera 13-17 łyżeczek cukru.
Tymczasem puszka napoju gazowanego o pojemności 375 ml zawiera 10-11 łyżeczek cukru.
Bardzo wysoki poziom cukru w jednej puszce napojów bezalkoholowych może spowodować bardzo szybki wzrost poziomu cukru we krwi.
Tymczasem niestabilny poziom cukru we krwi może narazić kobiety w ciąży na cukrzycę ciążową.
Jeśli kobieta w ciąży ma cukrzycę ciążową i często pije napoje gazowane, płód w macicy może mieć kilka problemów.
Na przykład problemy z oddychaniem przy porodzie, żółtaczka przy porodzie, niska waga urodzeniowa i przedwczesny poród.
Cukrzyca ciążowa może również powodować nadciśnienie u kobiet w czasie ciąży.
W rzeczywistości cukrzyca może wzrosnąć do typu 2 po urodzeniu dziecka, do powikłań cukrzycy ciążowej.
Wywoływanie problemów u płodu
Picie napojów gazowanych w ciąży jest tym samym, co picie kawy w ciąży. Napoje gazowane i kawa mają wysoki poziom kofeiny i mogą mieć negatywny wpływ na matkę i płód.
Spożywanie dużych ilości kofeiny może powodować:
- wady wrodzone dziecko,
- przedwczesny poród,
- niska waga po urodzeniu ,
- rozwój mózgu dzieci jest zaburzony i
- dziecko ma problemy z reprodukcją.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) zaleca bezpieczny limit spożycia kofeiny dla kobiet w ciąży w ciągu dnia, który wynosi około 200 mg.
Należy pamiętać, że kofeina znajduje się nie tylko w napojach gazowanych i kawie, ale także w herbacie, czekoladzie i innych produktach spożywczych.
Wyzwalaj otyłość
Napoje gazowane zawierają różne rodzaje sztucznych słodzików, takich jak aspartam, sacharyna i sukraloza, które stanowią zagrożenie dla zdrowia płodu.
Badania z JAMA Pediatria wykazały, że dzieci urodzone przez matki, które często piły napoje gazowane w czasie ciąży, były bardziej narażone na otyłość w wieku 1 roku.
Ponadto inne badania z Amerykańska Akademia Pediatrii wykazali podobne wyniki u kobiet w ciąży, które piły napoje gazowane w drugiej fazie trymestru.
W rezultacie dzieci urodzone przez matki, które regularnie piją napoje gazowane, są bardziej narażone na nadwagę, gdy są niemowlakami.
Hamuje resorpcję kości
Kwas węglowy zawarty w napojach bezalkoholowych dostanie się do naczyń krwionośnych i wchłonie wapń w kościach.
Brak wapnia powoduje, że kości stają się porowate, co pogarsza ból kręgosłupa u kobiet w ciąży.
Musiał jednak znosić ciężar rosnącego żołądka.
Mało tego, kwas węglowy zawarty w napojach bezalkoholowych może powodować zaburzenia trawienia u kobiet w ciąży.
Matki mogą dostosować się do warunków zdrowotnych, jeśli chcesz spożywać napoje gazowane. Niektóre kobiety w ciąży wolą być ostrożne i nie pić kawy ani napojów gazowanych podczas ciąży.
Jeśli jednak kobiety w ciąży chcą od czasu do czasu pić kawę w małych dawkach, prawdopodobnie nie zaszkodzi to ciąży.
W celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji matka może skonsultować się z ginekologiem.
