Co zwykle robisz po kochaniu się? Każdy może mieć inne nawyki po seksie. Okazuje się jednak, że są trzy obowiązkowe rzeczy, które kobiety muszą robić po seksie. Te trzy rzeczy mogą zapobiegać chorobom zakaźnym kobiet, takim jak infekcje dróg moczowych. Czy wiesz, jakie są trzy nawyki, które należy zrobić?
1. Oddawać mocz
Po seksie ważne jest, aby iść prosto do łazienki i oddać mocz. Jest to jeden z głównych sposobów zapobiegania infekcjom dróg moczowych u kobiet.
Kobiety są bardziej podatne na tę chorobę niż mężczyźni, ponieważ odległość między odbytem a pochwą jest bardzo bliska, dzięki czemu zarazki i bakterie z odbytu są łatwiej przenoszone i rozprzestrzeniają się przypadkowo do pochwy podczas seksu. Oddawanie moczu po seksie pomoże bakteriom drenażu pochwy w drogach moczowych przejść wraz z moczem.
2. Oczyść obszar pochwy
Z pewnością dużo zarazków, które przyklejają się do pochwy po seksie. Może pochodzić z palców partnera (które dotykają pochwy podczas seksu), z ust, odbytu lub z innych źródeł. To nagromadzenie zarazków i bakterii może zwiększyć szanse zachorowania na chorobę zakaźną.
Oczyść okolice pochwy ciepłą wodą i specjalnym środkiem do demakijażu pochwy zawierającym 10% jodopowidonu, który zwalcza bakterie, grzyby i pasożyty, które powodują upławy, swędzenie i łagodne podrażnienie.
Delikatnie oczyść okolice pochwy od przodu do tyłu. Po prostu wyczyść zewnętrzną część pochwy. Nie musisz zawracać sobie głowy czyszczeniem wnętrza pochwy, ponieważ pochwa ma mechanizm oczyszczania się na różne sposoby.
Jak pochwa może się oczyścić? Gruczoły w pochwie mogą wytwarzać płyn, który wypływa codziennie, więc płyn ten pomaga oczyścić pochwę z martwych komórek i innych szkodliwych substancji. Ten płyn jest zwykle nazywany upławami z pochwy. Fałdy w okolicy pochwy mogą również chronić pochwę przed infekcją, blokując małe przedmioty z zewnątrz przed wejściem do pochwy. Skóra w tych fałdach pochwy ma również gruczoły, które wytwarzają płyn (tzw. łojotok) w celu dodatkowej ochrony przed infekcją.
3. Zmień bieliznę
Po kochaniu może twoja bielizna jest mokra. Nie jest dobrze, jeśli pozwolisz mu zakryć swoje genitalia, może to być przyczyną twojej infekcji. Mokre obszary ułatwiają przywieranie, gromadzenie i rozwój zarazków i bakterii w okolicy pochwy. Tak więc, oprócz obszaru łonowego, który musi być czysty po seksie, oczywiście bielizna, która go zakrywa, musi być również czysta.
Noś bawełnianą bieliznę i luźną, aby zakryć genitalia, aby cyrkulacja powietrza w okolicy łonowej była dobrze utrzymana, a okolica łonowa była zawsze sucha. Unikaj majtek wykonanych z nylonu i obcisłych. Może to sprawić, że obszar łonowy będzie wilgotny, więc bakterie mogą tam łatwo się rozwijać.
4. Konsumpcja probiotyków
Czy wiesz, jakie pokarmy zawierają probiotyki? Tempeh, jogurt, kimchi i inne produkty fermentowane zawierają probiotyki. Te produkty, które musisz spożywać po stosunku seksualnym ze swoim partnerem. Czemu?
Zgodnie ze swoją funkcją probiotyki są potrzebne do zastąpienia i zwiększenia liczby dobrych bakterii w organizmie. Według Kelly Kasper, położnika z Indiana University Health, dobre bakterie znajdujące się w sfermentowanej żywności są takie same, jak dobre bakterie znajdujące się w okolicy pochwy. Spożywając probiotyki znajdujące się w sfermentowanej żywności, pomagasz sobie uniknąć infekcji bakteryjnych.
