Kaszel to naturalna reakcja organizmu, której celem jest pozbycie się różnych substancji, które mogą podrażniać drogi oddechowe. Jednak uporczywy kaszel może być objawem choroby. Ten stan może poważnie zakłócać codzienne czynności. Na szczęście istnieje wiele sposobów na wyleczenie kaszlu, od domowych środków, naturalnych składników, po pozbycie się kaszlu za pomocą leków bez recepty (OTC).
Jak leczyć kaszel
Kaszel jest naturalną reakcją organizmu, nawet gdy nie jesteś chory. Jednak kaszel spowodowany pewnymi warunkami, takimi jak przeziębienie lub grypa, może być denerwujący. Osoby cierpiące na alergie, zapalenie zatok i astmę mogą doświadczyć kaszlu w przypadku nawrotu choroby.
Uporczywy kaszel może sprawić, że poczujesz się niekomfortowo, a organizm stanie się słaby, przez co codzienne czynności zostaną zakłócone. Ponieważ kaszel sprawia, że mięśnie wokół klatki piersiowej są obolałe, a gardło jest suche i obolałe.
Aby twoje czynności nie były nadal zakłócane przez kaszel, którego doświadczasz, rozważ następujące sposoby pozbycia się kaszlu:
1. Pij dużo płynów
W przypadku przeziębienia lub grypy wirus zwiększa produkcję śluzu lub flegmy. Nadmiar flegmy może spływać z nosa do tylnej części gardła i powodować kaszel flegmą.
Jednym ze skutecznych i łatwych sposobów leczenia kaszlu za pomocą flegmy jest picie większej ilości wody. Będzie bardziej skuteczne, jeśli spożyjesz ciepłą wodę.
Według badania klinicznego przeprowadzonego przez Cardiff University w czasopiśmie Rynologia, ciepłe płyny mogą pomóc w oczyszczeniu gardła i rozluźnieniu zagęszczonego śluzu, dzięki czemu flegma jest łatwiej wydalona podczas kaszlu. Kiedy flegma przestanie zatykać drogi oddechowe, kaszel zmniejszy się i będziesz mógł łatwiej oddychać.
Jak wyleczyć kaszel na tym, najlepiej, jeśli towarzyszy mu wydłużenie czasu odpoczynku. W ten sposób twój układ odpornościowy może bardziej optymalnie powstrzymać chorobę wywołującą kaszel.
2. Konsumpcja naturalnego leku na kaszel
Niektóre składniki lub naturalne leki na kaszel, których można użyć, aby pozbyć się kaszlu, obejmują herbatę miodową i plasterki cytryny. Może również pomóc złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa i oczyścić gardło.
W wielu badaniach, w jednym z czasopisma Family Physicians of Canada, wiadomo, że miód jest skuteczny w leczeniu kaszlu u dzieci, jeśli jest regularnie spożywany podczas kaszlu.
Możesz również spróbować gorących napojów, takich jak imbir wedang lub sok ananasowy, jako naturalny środek na kaszel. Ananas zawiera związki bromelainy, które działają przeciwzapalnie i mukolitycznie, co pomaga organizmowi rozbić i odprowadzić śluz blokujący gardło.
3. Weź ciepłą kąpiel
Ta metoda ma takie same właściwości jak picie ciepłych napojów na kaszel. Para wytwarzana z ciepłej wody, którą wdychasz, może pomóc w rozluźnieniu wydzieliny, która wytwarza śluz w nosie aż do gardła, co zmniejsza kaszel.
Ciepła kąpiel może być sposobem na radzenie sobie z kaszlem nie tylko spowodowanym przeziębieniem, ale także alergią. Wielu uważa, że kąpiel jest niedozwolona, jeśli podczas kaszlu masz również gorączkę i dreszcze. Chociaż czyszczenie ciała jest nadal ważne dla twojego zdrowia.
Jako sposób na wyleczenie kaszlu z towarzyszącą gorączką możesz użyć do mycia ciała ściereczki nasączonej ciepłą wodą.
4. Utrzymuj wilgotność i czystość powietrza
Suche i brudne powietrze może wywołać alergiczny nieżyt nosa, jednym z objawów tej reakcji alergicznej jest kaszel. Spróbuj użyć nawilżacza, aby utrzymać wilgotne powietrze w pomieszczeniu, jednocześnie oczyszczając cyrkulację powietrza z brudnych cząstek, kurzu i zarazków, które powodują kaszel.
5. Rzuć palenie
Oprócz suchego powietrza spraye perfum i dym papierosowy mogą również powodować wytwarzanie większej ilości śluzu. W rezultacie kaszel staje się bardziej dotkliwy.
Najlepszym i szybkim sposobem na wyleczenie kaszlu jest rzucenie palenia. Ponadto jednym z niebezpieczeństw związanych z paleniem może być uszkodzenie tkanki rzęskowej, która oczyszcza ściany płuc z brudu i śluzu. Dlatego aktywni palacze zwykle doświadczają przedłużających się objawów kaszlu w porównaniu z osobami niepalącymi.
6. Płucz gardło słoną wodą
Roztwór słonej wody może być naturalnym lekarstwem na odkrztuszanie flegmy. Jak stosować roztwór soli w celu złagodzenia kaszlu, to regularnie płukać gardło (3-4 razy dziennie) tak długo, jak utrzymują się objawy.
Oprócz tego, że może pomóc rozluźnić grudkowatą flegmę z tyłu gardła, płukanie słoną wodą może oczyścić usta z bakterii i alergenów. Potrzebujesz tylko 1/2 łyżki soli rozpuszczonej w ciepłej wodzie. Płucz gardło przez kilka minut, ale uważaj, aby nie połknąć roztworu soli fizjologicznej.
6. Weź lekarstwo
Jeśli poprzednie wskazówki nie są wystarczająco skuteczne, aby złagodzić kaszel, możesz wypróbować środki przeciwkaszlowe. W aptekach można łatwo kupić leki na kaszel bez recepty.
Pamiętaj jednak, aby najpierw upewnić się, jaki masz kaszel: czy jest to kaszel suchy, czy kaszel z flegmą? Ta metoda pomaga wybrać odpowiedni lek na kaszel.
Niektóre rodzaje środków przeciwkaszlowych, które powinieneś wybrać, obejmują:
- Środki zmniejszające przekrwienie: ogólnie dostępny w syropie na kaszel fenylefryna i pseudoefedryna.
- Supresanty lub leki przeciwkaszlowe: składać się z dekstrometorfan, kodeina
- Wykrztuśny: lek rozrzedzający flegmę z gwajafenezyną,
- Mukolityczny: lek rozpuszczający bromheksynę i acetylocysteinę w śluzie
- Leki przeciwhistaminowe: leki stosowane w leczeniu reakcji alergicznych, takich jak: chlorfenamina, hydroksyzyna, prometazyna, loratadyna, cetyryzyna, oraz lewocetyryzyna.
- Złożony lek na kaszel w postaci syropu lub tabletki składa się z mieszaniny środków wykrztuśnych i tłumiących z lekami przeciwhistaminowymi, obkurczającymi i przeciwbólowymi.
- Balsam zawierający kamforę, olejek eukaliptusowy i mentol działa rozgrzewająco i relaksująco na drogi oddechowe.
Ważne jest, aby wiedzieć, że dostępne bez recepty leki na kaszel pomagają jedynie złagodzić objawy kaszlu, ale nie leczą choroby podstawowej.
Dlatego jeśli kaszel nie ustępuje po zastosowaniu domowych środków zaradczych i zażyciu leków na kaszel bez recepty, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Kaszel trwający dłużej niż 3 tygodnie (przewlekły kaszel) może sygnalizować poważny problem z oddychaniem.
