Zdrowe i lśniące włosy to marzenie większości ludzi. Oprócz pięknego wyglądu, jesteś również chroniony przed różnymi chorobami skóry głowy, takimi jak łupież. Dlatego musisz wiedzieć, jak właściwie dbać o swoje włosy.
Jak dbać o włosy, aby były zdrowe
Niektórzy ludzie mogą nie doceniać utrzymania zdrowych włosów, ponieważ nie wyglądają one tak ważne, jak zdrowie ciała. W rzeczywistości nie dbanie o włosy może powodować różne problemy na skórze głowy, które są dość niepokojące.
Oto kilka sposobów na pielęgnację włosów, od wskazówek dotyczących mycia włosów, wyboru grzebienia, po pielęgnację włosów w czasie upałów.
1. Zaplanuj mycie włosów w zależności od rodzaju włosów
Niektórzy ludzie mogą uważać, że sposobem na utrzymanie zdrowych włosów jest częste mycie włosów, aby wyglądały na czystsze. W rzeczywistości częstotliwość mycia, czy to dwa czy trzy razy w tygodniu, powinna być dostosowana do rodzaju włosów.
Na przykład właściciele kręconych lub puszących się włosów mogą potrzebować zwrócić uwagę na ten jeden zabieg na włosy. Powodem jest to, że włosy, które mają gęstszy wzór loków, mają niski poziom wilgotności, czyli są suche.
Ten stan występuje, ponieważ naturalne olejki, które pokrywają skórę głowy, trudno przenikają przez włosy, przez co są bardziej suche. Dlatego, aby zmniejszyć suchość włosów, unikaj zbyt częstego mycia włosów szamponem.
Możesz myć włosy dwa razy w tygodniu i najlepiej wybrać produkt do pielęgnacji włosów specjalnie opracowany do włosów kręconych.
Z drugiej strony właścicielom włosów przetłuszczających się zaleca się regularne mycie włosów, aby nie były widoczne spodek a poziom wilgotności jest dobrze utrzymany.
2. Użyj szamponu i odżywki
Szamponowanie lub mycie włosów bez szamponu z pewnością nie zmaksymalizuje pielęgnacji włosów, prawda? Wybór szamponu i odżywki do rodzaju włosów jest bardzo ważny jako sposób na utrzymanie zdrowych włosów. Jak to możliwe?
Szampon służy do oczyszczenia skóry głowy z zabrudzeń, olejków i wcześniej nałożonych produktów do pielęgnacji włosów, np. balsamów.
Mimo to należy wybrać szampon do rodzaju włosów. Powodem jest to, że istnieją pewne rodzaje włosów, które nie są kompatybilne z niektórymi szamponami i sprawiają, że są bardziej splątane, suche i brudne.
Na przykład wybór szamponu jako sposobu na kręcone włosy będzie inny niż w przypadku innych rodzajów włosów.
Właściciele kręconych włosów muszą upewnić się, że szampon i inne produkty do pielęgnacji włosów nie zawierają alkoholu ani laurylosiarczanu sodu. Oba te składniki mogą wysuszać kręcone włosy.
//wp.hellosehat.com/healthy-living/beauty/horse-szampon-przedłużanie-włosów/
Tymczasem stosowanie odżywki ma również znaczenie w pielęgnacji włosów. Odżywki zawierają niezbędne składniki, takie jak silikon, a także specjalne środki nawilżające zwane emolientami.
Te składniki działają, aby pokryć pasma włosów i wypełnić zniszczone włosy, dzięki czemu Twoje włosy są zawsze chronione.
3. Regularnie obcinaj końce włosów
Czy wiesz, że nawyk obcinania włosów, szczególnie na końcach, to jeden z najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie zdrowych włosów?
Jak dbać o ten jeden włos jest dość ważny, zwłaszcza gdy masz długie włosy. Widzisz, końcówki włosów są najbardziej podatne na rozdwajanie i uszkodzenia.
Jeśli pozwolisz odrosnąć zniszczonym końcówkom, zniszczenie włosów jest nieuniknione. Zaleca się również przycinanie końcówek włosów co 10 – 12 tygodni.
Jeśli uwzględnisz osoby, które często używają prostownicy, powinieneś to robić co 6-8 tygodni. Możesz również zrobić fryzurę co trzy miesiące w salonie, jeśli nie możesz strzyc własnych włosów.
4. Wybierz grzebień w zależności od rodzaju włosów
Źródło: Holistyczne nawyki Dbanie o włosy nie ogranicza się tylko do wyboru odpowiedniego szamponu. Eksperci wspominają również, że czesanie jest również częścią sposobu na utrzymanie zdrowych włosów.
Dzieje się tak, ponieważ użycie niewłaściwego grzebienia może powodować problemy ze skórą głowy. Dlatego ważne jest, aby wybrać odpowiedni grzebień w zależności od rodzaju włosów, rozpoznając, jakie warianty boczne są oparte na ich funkcji.
Szczotka z włosia
Szczotka z włosia to jeden z łatwo dostępnych na rynku grzebień o następujących cechach:
- w kształcie pędzla, a także
- zęby grzebienia wyglądają na wątłe, cienkie i tępe na końcu.
Dla posiadaczy włosów długich i łatwo się plączących lub niesfornych, szczotka z włosia to właściwe rozwiązanie, które ułatwi Ci uporządkowanie rozczochranych włosów.
Okrągła szczotka
Jeśli chcesz, aby Twoje włosy wyglądały na bardziej obszerne, okrągła szczotka to właściwy wybór. Powodem jest to, że położenie okrągłych zębów grzebienia może obracać się na wszystkie strony. W ten sposób łatwiej jest zwijać lub wywijać włosy, aby wyglądały na grubsze.
Mimo to gęstość zębów okrągła szczotka różnią się. Dla posiadaczy długich i gęstych włosów powinieneś wybrać ten grzebień o średnicy ponad 2,5 cm. Ma na celu ułatwienie Ci utrzymania zdrowych włosów.
Grzebień z szerokimi zębami
Źródło: Etsy Jak sama nazwa wskazuje, ten rodzaj grzebienia ma cieńsze zęby. W związku z tym, szeroki ząb grzebień to właściwy wybór jako sposób na utrzymanie zdrowych loków.
Luźne zęby grzebienia ułatwiają właścicielom kręconych włosów prostowanie włosów bez obawy o splątanie lub plątanie. W rzeczywistości ten rodzaj grzebienia jest również najczęściej używany przez osoby o normalnych, prostych i długich włosach.
Jak czesać włosy
Po pomyślnym dobraniu grzebienia do rodzaju włosów, następnym krokiem jest właściwe rozczesanie włosów.
Przede wszystkim użyj najpierw rzadkiej części grzebienia, aby rozplątać splątane włosy. Następnie użyj ciaśniejszej części grzebienia.
Unikaj również czesania włosów, gdy są mokre podczas pielęgnacji włosów. Zalecamy wysuszenie włosów miękkim ręcznikiem i spryskanie specjalną witaminą, aby chronić powierzchnię włosów. Kiedy twoje włosy są suche, przeczesz je od nasady aż po końce.
5. Chroni włosy przed słońcem
Promienie słoneczne są nie tylko szkodliwe dla skóry, ale także mogą uszkodzić włosy. Po ekspozycji na słońce wilgotność włosów jest zmniejszona, a włosy stają się suche, matowe i pozbawione składników odżywczych.
Naprawdę nie możesz nic zrobić na zmieniającą się pogodę lub nie możesz po prostu zostać w domu. Dlatego istnieje kilka sposobów na utrzymanie zdrowych włosów, chroniąc je przed słońcem.
- Użyj specjalnego lakieru do włosów, aby chronić kolor włosów.
- Noś kapelusz, spinkę do włosów lub parasol, gdy wychodzisz na zewnątrz.
- Unikaj używania suszarki do włosów, aby nie wysychała jeszcze bardziej.
- Chroń włosy podczas pływania, aby zmniejszyć wpływ chloru.
6. Noś maskę do włosów
Jednym ze sposobów na utrzymanie zdrowych włosów, który wiele osób robi, jest stosowanie maski do włosów. Ta kuracja na włosy jest uważana za dość skuteczną, szczególnie w przypadku długich włosów.
Istnieje niezliczona ilość zalet masek do włosów, których szkoda przegapić, od bardziej miękkich włosów po nawilżanie skóry głowy. Poza tym maseczki do włosów możesz kupić w sklepach lub korzystając ze składników, które masz w domu.
Dlatego stosowanie maseczek do włosów, takich jak maseczki bananowe i maseczki miodowe, jest dość popularne jako sposób na pielęgnację włosów.
7. Uzupełnij spożycie witamin i minerałów
Oprócz stosowanych produktów do pielęgnacji włosów, spożywane jedzenie i napoje są nie mniej ważne w pielęgnacji włosów. Poniżej znajduje się lista witamin i minerałów w żywności, która jest pożywna dla zdrowia włosów.
Żelazo
Niedobór żelaza jest jednym z czynników powodujących wypadanie włosów, chociaż do tej pory nie ustalono, jaki jest związek. Możesz uzyskać żelazo, jedząc mięso lub przyjmując suplementy żelaza.
kwasy tłuszczowe omega-3
Spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 pochodzących z ryb i siemienia lnianego może być jednym ze sposobów na utrzymanie zdrowych włosów. Powodem jest to, że kwasy tłuszczowe omega-3 działają w celu leczenia komórek i utrzymania zdrowej skóry głowy, aby uniknąć problemów.
Witaminy A, B12 i B16
Witaminy A, B12 i B16 to trzy rodzaje witamin, które mogą pomóc w zwiększeniu melanocytów. Poziomy melanocytów w organizmie są ważne dla naturalnego utrzymania i przywrócenia koloru włosów.
Te trzy witaminy mogą również odżywiać włosy i skórę głowy. Na przykład witamina A może pomóc w kontrolowaniu produkcji sebum na skórze głowy.
Tymczasem witaminy B12 i B16 to dwie witaminy z grupy B, które są zalecane w zapobieganiu siwieniu włosów. Te dwie witaminy pomagają również w leczeniu koloru włosów, który zmienia się z powodu niedoboru witamin.
Dlatego dzięki zawartości tych trzech witamin jest ważne w utrzymaniu zdrowych włosów. Możesz go znaleźć w produktach spożywczych takich jak:
- pomarańcze i truskawki,
- zielone warzywo,
- soja również
- jajka, ryby i czerwone mięso.
Co więcej, nie zapomnij o zaspokojeniu zapotrzebowania na płyny poprzez picie wystarczającej ilości wody. Woda, która dostanie się do organizmu, może uzupełnić utracone płyny ustrojowe, a włosy pozostaną zdrowe.
8. Utrzymuj wilgotność włosów
Jeśli masz krótkie włosy, które łatwo pęcznieją, będą bardziej podatne na przesuszenie. Dlatego utrzymywanie nawilżonych włosów jest ważne, gdy starasz się zachować zdrowe włosy.
Poziom nawilżenia włosów jest ważny, aby uniknąć wysuszenia skóry głowy i uszkodzenia włosów. Jak?
- Unikaj codziennego mycia szamponem.
- Nie farbuj włosów zbyt często ani nie wykonuj podobnych zabiegów.
- Ogranicz użycie suszarka do włosów, prostownice lub lokówki wysokotemperaturowe.
- Noś czapkę przy wietrznej pogodzie i okrycie włosów podczas pływania.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/ile-times-creambath-hair/
9. Ćwicz zdrowe nawyki
Niektóre z powyższych metod nie zadziałają, jeśli nie zastosujesz zdrowych nawyków w utrzymaniu zdrowych włosów. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę podczas pielęgnacji włosów.
- Suszyć włosy w niskiej temperaturze i stopniowo w miarę potrzeb
- Niech włosy wyschną same
- Zawsze zmieniaj obszar włosów do upięcia
- Często masuj skórę głowy, aby promować krążenie krwi i wzrost włosów
- Jeśli chcesz farbować włosy, wybierz kolor o trzy poziomy powyżej naturalnego koloru włosów
Właściwie dbanie o włosy pomaga również zachować zdrowe ciało. W przypadku dalszych pytań skonsultuj się z dermatologiem lub dermatologiem.
