Zapach ciała może być koszmarem dla wielu osób. Ten stan może być doświadczany zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety. Nie tylko zaburzając komfort zajęć, zapach ciała może również obniżać Twoją pewność siebie. Dobra wiadomość, istnieje wiele sposobów na łatwe pozbycie się nieprzyjemnego zapachu. Przeczytaj pełną recenzję poniżej, aby dowiedzieć się, jak to zrobić.
Przyczyny nieprzyjemnego zapachu ciała
Zanim dowiesz się, jak pozbyć się zapachu ciała, dobrze jest wcześniej wiedzieć, dlaczego ktoś może odczuwać zapach ciała.
Pot i zapach ciała mogą pojawić się, gdy jesteś aktywny fizycznie, gdy jest gorąco lub gdy jesteś zdenerwowany i zestresowany.
Ciało ma dwa główne typy gruczołów potowych, a mianowicie gruczoły ekrynowe i gruczoły apokrynowe. Gruczoły ekrynowe występują w największej ilości w organizmie i znajdują się blisko powierzchni skóry.
Tymczasem gruczoły apokrynowe znajdują się głównie w mieszkach włosowych, na przykład pod pachami i pachwinami.
Gdy temperatura ciała wzrasta, gruczoły ekrynowe wydzielają na powierzchnię skóry płyn zwany potem, który jest odpowiedzialny za obniżenie temperatury ciała.
Pot wydzielany przez gruczoły ekrynowe składa się z wody i soli.
Z drugiej strony gruczoły apokrynowe wytwarzają pot o większej konsystencji niż pot wytwarzany przez gruczoły ekrynowe.
Wynikający z tego pot jest zwykle większy, zwłaszcza gdy doświadczasz stresu emocjonalnego.
Chociaż pot nie ma zapachu, ale po zmieszaniu z bakteriami znajdującymi się na skórze (zwłaszcza pod pachami, nogami i pachwinami), pot może powodować nieprzyjemny zapach ciała.
Jak pozbyć się zapachu ciała
Kondycja ciała każdego człowieka jest inna. Tak, są ludzie, którzy bardziej się pocą, i są tacy, którzy pocą się tak mało, że nie potrzebują dezodorantów i antyperspirantów.
Dla tych z Was, którzy często doświadczają problemów z zapachem ciała, wypróbuj poniższe sposoby na pozbycie się tego zapachu.
1. Utrzymuj się w czystości, biorąc prysznic
Najważniejszym sposobem radzenia sobie z zapachem ciała jest regularne branie prysznica.
Jedną z przyczyn nieprzyjemnego zapachu ciała jest zapobieganie bakteriom poprzez staranne utrzymywanie higieny osobistej i wdrażanie czystego i zdrowego trybu życia (PHBS).
Kąpiel przynajmniej raz dziennie to jeden ze skutecznych sposobów zapobiegania i zwalczania nieprzyjemnego zapachu ciała, ponieważ może zmniejszyć liczbę bakterii w organizmie.
Upewnij się, że twoje ciało jest wolne od bakterii, szczególnie w obszarach podatnych na pot i bakterie, takich jak pachy lub pachwiny.
Jeśli nagle pojawi się zapach ciała, możesz umyć spocone miejsca wodą i mydłem antybakteryjnym. Może to zredukować bakterie obecne na skórze.
Po oczyszczeniu spoconych miejsc natychmiast zastosuj dezodorant lub antyperspirant, aby zapobiec ponownemu pojawieniu się zapachu ciała.
2. Utrzymuj ciało suche
Po kąpieli osusz ciało do całkowitego wyschnięcia. Ta metoda może pomóc pozbyć się irytującego zapachu ciała.
Upewnij się, że części ciała, które mają skłonność do pocenia się, są całkowicie suche. Dzieje się tak, ponieważ bakterie mają tendencję do namnażania się w wilgotnych lub wilgotnych miejscach.
Kiedy się pocisz, spróbuj wysuszyć spocone obszary, aby bakterie nie reagowały z potem i nie powodowały nieprzyjemnego zapachu ciała.
3. Zmiana ubrania
Jeśli dużo się pocisz, możesz zabrać ze sobą ubranie na zmianę.
Czyste ubrania mogą pomóc zminimalizować niekorzystne skutki reakcji między potem a bakteriami.
Aby zapobiec nagłemu pojawieniu się zapachu ciała, natychmiast zmień ubranie na czyste i suche, gdy ciało się poci.
4. Noś dezodorant lub antyperspirant
Równie ważnym sposobem na pozbycie się nieprzyjemnego zapachu ciała jest stosowanie zawsze dezodorantu lub antyperspirantu.
Chociaż często mylone z tym samym, w rzeczywistości te dwa rodzaje produktów są różne. Dezodoranty działają poprzez atakowanie bakterii, które mogą wytwarzać zapach ciała.
Nierzadko dezodoranty zawierają alkohol lub składniki antybakteryjne, takie jak triklosan. Substancja ta ma na celu stworzenie środowiska, które uniemożliwia bakteriom życie lub rozmnażanie.
Według amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków (FDA) dezodoranty są klasyfikowane jako kosmetyki, w przeciwieństwie do antyperspirantów, które są klasyfikowane jako leki.
Główną funkcją antyperspirantów jest zapobieganie moczeniu pod pachami poprzez tworzenie żelu i zatykanie gruczołów potowych.
5. Uważaj na to, co jesz
Następną wskazówką, aby pozbyć się zapachu ciała, jest kontrolowanie jedzenia.
Jedną z przyczyn zapachu ciała jest jedzenie. Pokarmy mogą również powodować obfite pocenie, takie jak pikantne potrawy, kofeina i alkohol.
Oprócz nadmiernej potliwości istnieje również kilka rodzajów pokarmów, które powodują, że zapach ciała staje się nieprzyjemny. Pokarmy takie jak cebula i czosnek to tylko niektóre z nich.
Nie tylko cebula, niektóre rodzaje warzyw, takie jak brokuły, mogą również powodować nieprzyjemne zapachy.
Dzieje się tak, ponieważ składniki siarki w tych warzywach są przetwarzane przez organizm i wydalane z oddechem, moczem i potem.
Jeśli dużo się pocisz, staraj się unikać tych pokarmów, aby zmniejszyć ryzyko nieprzyjemnego zapachu ciała.
6. Golenie włosów pod pachami
Jednym ze sposobów na pozbycie się zapachu ciała jest golenie pach.
Według badania z Czasopismo Dermatologii Kosmetycznej, golenie włosów pod pachami może pomóc zredukować nieprzyjemny zapach.
Dzieje się tak dlatego, że ogolona skóra jest łatwiejsza do czyszczenia w porównaniu ze skórą owłosioną.
7. Wypróbuj techniki relaksacyjne
Stres i obciążenie umysłu to jeden z wyzwalaczy nadmiernej potliwości. W rezultacie stres sprawia, że jesteś bardziej podatny na zapach ciała.
Dlatego możesz wypróbować techniki relaksacyjne jako sposób na pozbycie się nieprzyjemnego zapachu ciała.
Niektóre przykłady zajęć relaksacyjnych, które możesz wykonać, to joga, medytacja, a nawet po prostu oddychanie świecami do aromaterapii.
8. Skontaktuj się z lekarzem
Jeśli próbowałeś różnych sposobów na pozbycie się zapachu ciała powyżej i to nie działa, ostatnią opcją jest skonsultowanie się z lekarzem.
W niektórych przypadkach lekarz zaleci wstrzyknięcie toksyny botulinowej lub botoksu w okolice pach, aby zapobiec nadmiernemu poceniu się.
Alternatywnie lekarz może przepisać leki antycholinergiczne w celu zmniejszenia produkcji potu w organizmie.
Cóż, istnieją różne wskazówki, które możesz zastosować, aby pozbyć się zapachu ciała.
Próbując powyższych metod, bez wątpienia unikniesz nieprzyjemnych zapachów ciała i staniesz się bardziej pewny siebie i komfortowy w ruchu.
