Pragnienie posiadania jest rzeczą naturalną, gdy ktoś ma partnera. Jednakże, jeśli chęć posiadania jest zbyt przesadna w stosunku do tego, co się dzieje, gdy Ty lub Twój partner lubicie ograniczać, może to zmniejszyć intymność i zbudować niezdrowy związek. Na tym etapie nadmierna zaborczość jest często określana jako zaborczość.
Rzecz, którą musisz zrozumieć, sama zaborczość występuje nie tylko w romantycznych związkach. Czasami jest faza, w której dzieci czują się zaborcze w stosunku do swoich rzeczy, rodziców do swoich dzieci lub nastawienie jest zbyt kontrolujące dla przyjaciół, rodziny i współpracowników. Więc co to znaczy zaborczy? Jakie są oznaki, że ktoś ma tę cechę i jak sobie z nią radzić?
Co jest zaborcze?
Według Wielkiego Słownika Indonezyjskiego zaborczość to poczucie bycia właścicielem. Jednak psychologicznie zaborczy oznacza coś więcej. Psycholog Ashley Hampton powiedział, że zaborczość jest często początkiem postawy kontrolowania, kontrolowania lub kontrolowania innych. Dlatego zaborczość jest często określana jako kontrolowanie zachowania.
Zaborczość ma tendencję do rozpoczynania się bardzo powoli i często jest początkowo trudna do wykrycia. W związku romantycznym cecha ta jest często postrzegana jako forma uwagi i uczucia ze strony partnera.
Jednak ta kontrolująca natura nie jest tak naprawdę właściwą oznaką romansu, troski lub uczucia. Jest to sposób radzenia sobie z uczuciami zazdrości, strachu, niepewności lub braku zaufania do partnera.
Poza romantycznymi związkami natura kontrolowanie zachowania można to zademonstrować serią aktów manipulacji, wyzysku i zastraszania kogoś z samolubnych powodów. Nieświadomie te rzeczy pozbawiły innych ludzi wolności. W związku z tym może to prowadzić do innych form nękania, w tym w związkach obraźliwych .
W pewnych warunkach, zgłaszanych przez HealthGuidance, zaborczość może również wskazywać na poważny problem ze zdrowiem psychicznym, taki jak choroba afektywna dwubiegunowa, narcystyczne zaburzenie osobowości, a nawet schizofrenia.
Co sprawia, że osoba jest zaborcza?
Niektóre warunki, które mogą być przyczyną zaborczości, to:
1. Komfort pod kontrolą
Zdolność do kontrolowania innych ludzi daje poczucie bezpieczeństwa, ponieważ masz moc, aby utrzymać stabilność. Jednak ta wygoda może uzależniać, więc nadal chcesz być kontrolerem. W rzeczywistości ta postać może faktycznie oznaczać brak pewności siebie.
2. Nadmiernie zależny
Zbyt zależny od partnera lub innych ludzi utworzy osobowość zaborczą. Ty lub Twój partner możecie chcieć i podświadomie blokować wolność stowarzyszania się z innymi ludźmi.
3. Ukryty strach
Ukryte lęki lub niepokoje, takie jak lęk przed litością ze strony innych, lęk przed porzuceniem, lęk przed doświadczaniem bolesnych emocji, lęk przed porażką (perfekcjonizm, w tym posiadanie partnera perfekcjonisty) mogą wywołać tę cechę. Zwykle jest to również związane z traumatycznym wydarzeniem, które miało miejsce w przeszłości, takim jak porzucenie przez ukochaną osobę.
4. Brak zaufania
Jednym z powodów może być również brak zaufania w relacjach. Możesz czuć się niezdrowo lub nieuzasadniona zazdrość o swojego partnera lub możesz nie wierzyć, że Twoi współpracownicy mogą dobrze wykonać swoją pracę.
Jakie są oznaki, że ktoś jest zaborczy?
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że są zaborczy lub pozostają w związku kontrolującym. Aby lepiej go poznać, oto oznaki, że ty, twój partner lub twój bliski jesteście zaborczy:
1. Oglądam cały czas
Jeśli twój partner, krewny lub rodzina wciąż dzwoni i pyta, gdzie i z kim, może to być znak, że są zaborczy. Nie tylko kontaktowanie się przez telefon, ale często pokazuje to również monitorowanie lub szpiegowanie wszystkich kont w mediach społecznościowych.
2. Ustal, z kim partnerzy mogą spędzać czas
Kolejny znak zaborczy, czyli kontrolowanie, również zaczyna regulować, z kim ty lub twój partner możecie spędzać czas. Aby nie chronić, robi się to z zazdrości. Na przykład twój partner zabroni ci spotykać się z przyjaciółmi, ponieważ stajesz się mniej uważny, gdy spotykasz się z innymi ludźmi.
3. Krytykuj lub sprzeciwiaj się opinii partnera
Jeśli Twój partner stale krytykuje lub sprzeciwia się Twojej opinii w danej sprawie, może to świadczyć o tym, że próbuje Cię kontrolować. Zwłaszcza jeśli robi to celowo, aby utrzymać cię pod kontrolą i nie pozwolić ci robić tego, co chcesz. Będzie sprzeciwiał się i krytykował małe rzeczy, aby wpłynąć na ciebie na duże rzeczy.
4. Spraw, aby twój partner poczuł się winny lub znalazł winę
Kontrolujący ludzie próbują sprawić, że poczujesz się winny, lub nadal wynajdują błędy, jeśli nie zachowujesz się tak, jak chcą. W rzeczywistości to, czego on chce, nie zawsze jest właściwe. W ten sposób będziesz przepraszał, a on zawsze będzie mógł cię kontrolować.
5. Miej niestabilne emocje
Inną cechą ludzi zaborczych są niestabilne emocje i nastroje. Często kontrolowanie ludzi łatwo się denerwuje, gdy robisz coś, co nie pasuje lub uważasz, że jest złe. Czasami nawet groźby, takie jak myśli samobójcze lub przemoc fizyczna, mogą zostać podjęte, abyś się podporządkował.
Jak radzisz sobie z kimś, kto jest zaborczy?
Problemy w związku, czy to z partnerami, przyjaciółmi, krewnymi czy innymi osobami, można rozwiązać dzięki odpowiedniej komunikacji i zrozumieniu. Dlatego pierwszym krokiem, jaki możesz zrobić, gdy masz do czynienia z zaborczym partnerem lub jeśli masz krewnych lub przyjaciół o podobnych cechach, dobrze jest z nimi o tym porozmawiać.
Jeśli nie może tego zaakceptować, a nawet wywoła kłótnię, może nadszedł czas, abyś poprosił swoją dziewczynę lub partnera o zerwanie lub wyjście z tego agresywnego związku. Rzeczywiście, zerwanie więzi z innymi ludźmi nie jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać.
Jeśli okaże się to trudne lub jeśli opuszczenie go zagrozi ci, nigdy nie zaszkodzi poprosić o pomoc kogoś, komu ufasz. Możesz również skonsultować się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego, takim jak psycholog lub psychiatra, który może pomóc złagodzić obciążenie psychiczne.
Jak pozbyć się zaborczości?
Zaborczy charakter nie sprawi, że twój związek będzie trwały, ale sprawi, że twój partner będzie chciał „uciec” od twoich ograniczeń. Zbyt duża kontrola nad życiem partnera i zbyt wiele ograniczeń może sprawić, że poczuje się, jakbyś mu nie ufał.
Dlatego powinieneś spróbować pozbyć się tej zaborczej cechy i zacząć pielęgnować zaufanie do drugiej osoby lub partnera, aby móc zbudować zdrową relację. Oto sposoby, które możesz zastosować, aby pozbyć się zaborczości w sobie:
1. Nie podążaj za emocjami
Kiedy pojawiają się wyzwalacze dla twojej zaborczości i wpływają na twoje emocje, takie jak zazdrość, najlepiej zatrzymać się i zrozumieć, co się w tobie dzieje. Pochopne działanie poprzez oddawanie się tym emocjom może w rzeczywistości zranić uczucia innych ludzi. Zamiast tego powinieneś nauczyć się powstrzymywać i ignorować swoje złe myśli i wewnętrzny głos wobec innych ludzi, zwłaszcza partnera.
2. Znajdź sposób na uspokojenie
Ucząc się panowania nad emocjami, musisz także szukać sposobów na uspokojenie się, gdy pojawi się zaborczość lub nadmierny niepokój. Aby to ćwiczyć, możesz po prostu siedzieć cicho i relaksować się, a następnie wykonywać medytację lub ćwiczenia oddechowe. Może to pomóc w radzeniu sobie z negatywnymi myślami i zmniejszeniu nadmiernego lęku, który odczuwasz.
3. Śledzenie przeszłości
Przeszłe wydarzenia mogą być jedną z przyczyn zaborczości. Dlatego musisz prześledzić wydarzenia z przeszłości, które mogły spowodować pojawienie się tej cechy.
Gdy już go znajdziesz, zapomnij o złych wspomnieniach i skup się na swoim życiu w teraźniejszości. Nie zapomnij również o tym komunikować się ze swoim partnerem, przyjacielem lub krewnym, którzy mogą pomóc mu lepiej cię zrozumieć.
//wp.hellosehat.com/check-health/kalkulator-mass-subur-2/
