W wieku około 6 miesięcy Twoje dziecko może już zacząć spożywać pierwsze pokarmy stałe jako pożywienie dla dziecka. Nadszedł czas, aby rodzice zastanowili się nad najlepszym przepisem na uzupełniające menu żywieniowe (MPASI) dla dzieci w wieku 6 miesięcy.
Dla tych z was, którzy nie wiedzą, co ugotować, przyjrzyjmy się inspiracji dla tego pomysłu na uzupełniające menu dla dzieci w wieku 6 miesięcy. Możesz również znaleźć kompletny przewodnik, jak podawać swoje pierwsze bryły.
Jakie jedzenie jest dobre dla niemowląt?
Źródło: Colorbox Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podkreśla, że pokarmy uzupełniające dla mleka matki lub pokarmy uzupełniające dla niemowląt mogą być wprowadzane w wieku 6 miesięcy. Dlaczego?
W wieku 6 miesięcy niemowlęta na ogół wykazują oznaki gotowości do przyjmowania pokarmów stałych. Moment wprowadzenia uzupełniającej żywności jest ważny, ponieważ może to wpłynąć na zdrowie dziecka w przyszłości.
Mówi się, że podawanie MPASI 6 miesięcy jest skuteczne, jeśli może zaspokoić potrzeby żywieniowe niemowląt. Ponadto oczekuje się, że MPASI pomoże również nauczyć niemowlęta prawidłowego połykania (a nie dławienia się) i nieprzekraczania zdolności roboczej układu pokarmowego.
Według Indonezyjskiego Stowarzyszenia Pediatrycznego (IDAI), dzieciom, które dopiero uczą się jeść po raz pierwszy, należy podawać filtrowane tekstury żywności.puree) i stopniowo wzrastał do sproszkowanego (tłuczony).
Spróbuj więc przedstawić różne listy menu MPASI, które są filtrowane, tłuczone i gładkie, aby mogły być łatwo zjedzone przez 6-miesięczne dzieci.
Przyzwyczajaj się również do regularnego stosowania harmonogramu karmienia dziecka każdego dnia. Dopiero gdy Twoje dziecko dorośnie, zaczniesz powoli zmieniać teksturę.
Zwykle w wieku 9-11 miesięcy konsystencja jedzenia dla niemowląt zmienia się w drobno posiekaną (mielony), grubo posiekane (posiekanych), oraz jedzenie palców dziecko.
Inspiracja do listy menu MPASI dla niemowląt
Przygotowanie jedzenia dla niemowląt nie różni się zbytnio od przygotowywania posiłków dla innych członków rodziny.
Chodzi o to, że konsystencja i wybór przetworzonej żywności, na którą być może będziesz musiał zwracać większą uwagę, ponieważ zdolności żywieniowe Twojego malucha nie są jeszcze doskonałe.
Nie musisz się mylić, jeśli chodzi o zapewnienie uzupełniającego menu żywnościowego dla mleka matki (MPASI) dla niemowląt. Upewnij się jednak, że zapewniasz dzieciom mieszany pokarm stały, a nie jeden stały pokarm dla niemowląt.
Oto zapowiedź przepisu na pokarmy uzupełniające dla dzieci w wieku od 6 do 23 miesięcy:
Menu na pokarmy uzupełniające dla niemowląt od 6 do 8 miesięcy
Oto kilka rodzajów uzupełniających przepisów na menu żywieniowe (MPASI), które możesz wybrać dla dzieci w wieku od 6 do 8 miesięcy:
1. Ryż zmieszany z musztardą i kurczakiem
Przede wszystkim z białego ryżu zrób cienką owsiankę. Dodaj ugotowaną musztardę, trochę soli i 2 łyżki posiekanego kurczaka, zmiksowanego na gładką masę.
Gotuj ten 6-miesięczny przepis na komplementarne menu dla niemowląt (MPASI), aż się zagotuje.
2. Połącz ryż z gulaszem wołowym z marchewką i ziemniakami
W ramach etapów przygotowywania tego 6-miesięcznego przepisu na komplementarne jedzenie dla niemowląt, pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest ugotowanie wołowiny.
Ugotuj wołowinę dla MPASI do czasu ugotowania, a następnie dodaj warzywa dla niemowląt, takie jak marchew i ziemniaki, aby zapewnić składniki odżywcze, w tym witaminy dla niemowląt.
Mieszaj, aż wszystkie składniki będą dobrze wymieszane, zagotuj i ugotuj, a następnie dodaj przyprawy, takie jak sól, cukier lub micyna do smaku.
Ugotuj ryż, aż uzyska miękką konsystencję, jednocześnie wygładzając zupę mięsno-warzywną, a następnie wymieszaj.
Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze lub robot kuchenny do momentu uzyskania miękkiej konsystencji lub zgodnie z możliwościami jedzenia dziecka.
3. Ryż zespołowy zmieszany z tofu i cykorią
Aby przygotować to menu, gotuj tofu i cykorię do ugotowania podczas gotowania ryżu, aby uzyskać miękką konsystencję jako część przepisu na uzupełniające pokarmy dla 6-miesięcznych dzieci.
Następnie wrzuć tofu i cykorię do blendera lub robot kuchenny, a następnie zmieszane z ryżem, aby stworzyć zestaw pokarmów uzupełniających dla mleka matki (MPASI).
Menu stałych pokarmów dla niemowląt od 9 do 11 miesięcy
Menu żywności uzupełniającej (MPASI), którą możesz podawać dzieciom w wieku od 9 do 11 miesięcy, takie jak:
1. Puree ziemniaczane z brokułami i boczkiem
W przeciwieństwie do uzupełniającego menu żywnościowego w wieku od 6 miesięcy do 8 miesięcy, konsystencja żywności dla niemowląt w wieku 9-11 miesięcy generalnie uległa znacznej poprawie w porównaniu z poprzednim wiekiem.
Możesz więc zacząć podawać dziecku solidne menu z lekko szorstką konsystencją, jak posiekane, ale nadal łatwe do jedzenia dla dzieci.
Spróbuj przygotować tłuczone ziemniaki z dodatkiem bekonu i brokułów, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe.
Sposób na zrobienie tego to gotowanie na parze ziemniaków, brokułów i bekonu do ugotowania, a następnie ugniatanie tłuczkiem lub widelcem.
Następnie podsmaż margarynę i czosnek, dodając do smaku jajka i mleko. Dodaj pokruszone składniki i starty ser.
2. Zupa warzywna z czerwonej fasoli z mięsem
Przedstaw swojemu maluchowi również przepis na uzupełniające mleko matki (MPASI) z orzechów od najmłodszych lat, nawet od 6 miesiąca życia.
Upewnij się jednak, że przetworzyłeś go, aż będzie naprawdę gładki, aby nie udusił się dziecka podczas jedzenia.
Przygotuj zupę z czerwonej fasoli, smażąc cebulę i seler podczas gotowania ryżu, aż uzyska odpowiednią konsystencję dla dziecka.
Następnie zagotuj wodę i mięso, dodaj czerwoną fasolę i marchewkę i poczekaj, aż wszystko się ugotuje.
Następnie wprowadź cebulę i seler, które zostały wcześniej podsmażone i ponownie gotuj, aż będą ugotowane.
Połącz ryż, zupę z czerwonej fasoli, mięso i warzywa w blenderze i robot kuchenny następnie puree, aż uzyskasz pożądaną konsystencję dla dziecka.
Menu na pokarmy uzupełniające (MPASI) dla niemowląt w wieku od 6 do 11 miesięcy
Źródło: Kawiarnia Mel's Kitchen Poniżej znajduje się przykład przepisu na pokarmy uzupełniające do karmienia piersią lub pokarmy uzupełniające dla niemowląt w wieku od 6 do 23 miesięcy:
1. Puree Mango
Zmiksuj owoce za pomocą robot kuchenny jak również blendery. Upewnij się, że wygładzasz, aż tekstura menu MPASI stanie się jak owsianka.
Możesz podawać owoce jako przekąskę lub przekąskę dla dzieci. Tyle, że podane owoce nie powinny być w postaci małych ani dużych kawałków, jeśli maluch ma jeszcze 6-8 miesięcy.
Podobnie jak w przypadku śniadania, lunchu i wieczornego menu dziecka, musisz zmiksować lub zmielić owoce, aż uzyskają tłuczoną konsystencję (puree).
Tymczasem, jeśli dziecko ma 9 miesięcy i więcej, możesz podać owoce wielkości palca dziecka.
2. Ciastka
Zmiksuj ciastka za pomocą robot kuchenny lub blenderem, aż konsystencja stanie się gładka jak owsianka. W razie potrzeby możesz dodać trochę wody.
3. Zupa krem z ziemniaków i kukurydzy
Możesz gotować przepisy MPASI dla dzieci w wieku od 6 do 23 miesięcy, podsmażając cebulę, aż zacznie pachnieć, a następnie dodając bulion, kukurydzę i ziemniaki.
Jeśli się gotuje, dodaj mleko, a następnie miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji, zgodnie z przepisem na serwowanie jadłospisów dla dzieci od 6 do 23 miesięcy.
Możesz dostosować konsystencję kremu ziemniaczano-kukurydzianego do wieku i zdolności żywieniowych Twojego dziecka.
Czy konieczne jest zapewnienie jednego menu MPASI dla niemowląt?
Pojedyncze menu MPASI to stałe menu pokarmowe, które uzupełnia mleko matki, które składa się tylko z jednego rodzaju pokarmu.
Oto przykład, na przykład dziecko otrzymuje owsiankę ryżową nieprzerwanie przez 14 dni lub około dwóch tygodni.
Innymi słowy, każdego dnia dziecko spożywa tylko jeden pokarm bez dodatku innych rodzajów pokarmu.
Podobnie, gdy chcesz podać owsiankę bananową, oznacza to, że dziecko zjada banany bez towarzyszących mu innych rodzajów owoców.
Ta metoda podawania dzieciom jednego menu MPASI ma na celu sprawdzenie, jak dzieci reagują na nowe pokarmy od 6 miesiąca życia.
Krótko mówiąc, jeśli po zjedzeniu jednego rodzaju pokarmu okaże się, że dziecko ma biegunkę, zaparcia lub alergie, można to łatwiej wykryć niż w przypadku spożywania różnych pokarmów.
W rzeczywistości zawartość składników odżywczych MPASI podawana niemowlętom musi być wystarczająca do potrzeb ich organizmu, aby wspomóc proces wzrostu i rozwoju.
Na swojej stronie internetowej Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) stwierdza, że „wystarczająca” żywność uzupełniająca to ilość (porcja), częstotliwość podawania, konsystencja żywności i różnice w rodzaju żywności.
Wszystkie te składniki muszą być wystarczające w uzupełniającym jadłospisie, aby zaspokoić potrzeby żywieniowe niemowląt przy jednoczesnym utrzymaniu karmienia piersią.
WHO faktycznie nie stwierdza wyraźnie, że uzupełniający jadłospis podawany niemowlętom od 6 miesiąca życia musi być pojedynczym menu, czy nie.
Jednak ważne jest, aby wiedzieć, że WHO zdecydowanie zaleca, aby menu uzupełniające dla niemowląt od 6 miesiąca życia składało się z różnych źródeł żywności.
Dzieje się tak, ponieważ jeden rodzaj pożywienia w rzeczywistości nie wystarcza, aby zaspokoić rosnące codzienne potrzeby żywieniowe dziecka.
W tym przypadku pojedyncze menu MPASI nie wzbogaca spożycia pokarmu dziecka, ale ogranicza wybór pokarmu i składników odżywczych.
Jeśli celem jest ustalenie, czy dziecko ma pewną alergię pokarmową, nadal powinieneś dostarczać różnorodne pokarmy uzupełniające od 6 miesiąca życia.
Tylko wtedy możesz dowiedzieć się, czy Twoje dziecko jest uczulone na określony rodzaj żywności, czy nie.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
