Zdrowie skóry

Jak naturalnie przedłużyć włosy?

Zdrowe włosy to marzenie każdego. Niestety proces odrastania włosów nie jest tak szybki jak odrastanie paznokci. Dobra wiadomość, istnieje mnóstwo naturalnych sposobów na porost włosów, które można wypróbować bez konieczności wizyty w salonie. Ciekawy?

Proces wzrostu włosów

Zanim spróbujesz różnych naturalnych sposobów na porost włosów, dobrze jest najpierw wiedzieć, jak przebiega cykl wzrostu. Cykl wzrostu włosa składa się z trzech części, a mianowicie anagenu, katagenu i telogenu.

Anagen to faza, w której wzrost włosów jest aktywny i może trwać latami. Jednak to, jak długo trwa ta faza anagenowa, zależy od czynników genetycznych.

Po tym czasie włosy przestaną rosnąć i oddzielą się od mieszka, czyli struktury pod skórą, która utrzymuje je na miejscu. Faza zwana katagen może się to zdarzyć przez około 10 dni.

Po zakończeniu fazy katagenu mieszki włosowe odpoczywają przez dwa do trzech miesięcy, po czym włosy wypadną ( telogenu ). Kolejna faza anagenowa zaczyna się, gdy w tym samym mieszku włosowym wyrastają nowe włosy.

Normalnie podczas tego cyklu stracisz 50-100 włosów dziennie. Jeśli cykl wzrostu włosów zostanie zakłócony lub mieszki włosowe są uszkodzone, włosy będą wypadać szybciej. W efekcie włosy stają się cieńsze.

Każdy może zapuścić włosy około 15 cm rocznie. Jednak u każdej osoby wystąpią różnice w szybkości wzrostu włosów.

Na przykład wzrost włosów męskich i żeńskich będzie inny. Kobietom łatwiej zapuszczać włosy i nie trwa to długo. W przeciwieństwie do mężczyzn, którzy na dłuższe włosy muszą czekać dłużej.

Czynniki, które sprawiają, że włosy rosną długo

Cóż, po zapoznaniu się z cyklem wzrostu włosów, dobrze jest rozpoznać, jakie czynniki mogą szybko rosnąć włosy. Wszystko?

  • Hormony, a mianowicie gonadotropiny, androgeny i hormony tarczycy.
  • Jedzenie, ponieważ może wpływać na funkcje organizmu, w tym na porost włosów.
  • Jak dbać o włosy.
  • Czynniki genetyczne.

Jak naturalnie zapuszczać włosy?

Niektóre z powyższych czynników rzeczywiście można kontrolować, a niektóre nie. Dla tych z Was, którzy chcą szybko zapuścić włosy, zwłaszcza w naturalny sposób, bez konieczności udawania się do salonu, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami.

1. Wypełnij spożycie składników odżywczych w organizmie

Jednym z najłatwiejszych naturalnych sposobów na porost włosów jest zaspokojenie zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze. To, co jesz i pijesz, ma duży wpływ na porost włosów.

Dlatego zdrowa i pożywna dieta jest również ważna dla zdrowia włosów. Staraj się unikać diet, które mogą zmniejszyć spożycie potrzebnych składników odżywczych.

Jeśli stosujesz dietę wegetariańską, upewnij się, że otrzymujesz wszystkie rodzaje białka i składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm. Ponadto możesz również zwiększyć spożycie witamin i minerałów poniżej, aby szybciej rosnąć włosy.

  • Żelazko, aby zapobiec silnemu wypadaniu włosów.
  • Omega-3 dla zdrowszej skóry głowy i włosów.
  • Cynk pirytionowy usuwa łupież i pomaga odżywiać włosy.

Jeśli jesteś zdezorientowany, powinieneś omówić tę kwestię z dietetykiem i dermatologiem, aby ustalić odpowiednią dietę, aby włosy szybko rosły.

2. Nie myj szamponem każdego dnia

Niektórzy ludzie mogą sądzić, że codzienne mycie szamponem jest jednym z naturalnych sposobów na porost włosów. Jednak w rzeczywistości tak nie jest.

Do tej pory nie udowodniono, że częste mycie włosów może szybciej rosnąć. Zła wiadomość jest taka, że ​​częste mycie szamponem powoduje, że skóra głowy staje się łamliwa, przez co włosy nie rosną prawidłowo.

Mało tego, ten nawyk wpływa również na szybkość wzrostu włosów. Powodem jest to, że łamliwe włosy mogą mieć wpływ na ogólny stan włosów.

Dlatego należy myć włosy co najmniej 2-3 dni. Spłucz włosy zimną wodą, aby zmiękczyć łuski włosów i zapobiec wysuszeniu włosów.

3. Regularnie obcinaj końce włosów

W przeciwieństwie do mycia szamponem, zaleca się regularne obcinanie końcówek włosów jako naturalny sposób na zagęszczenie włosów. Dlaczego?

Chociaż nie ma to bezpośredniego wpływu, ta metoda jest wykonywana po to, aby włosy pozostały zdrowe i unikały uszkodzeń, takich jak rozdwajanie się końcówek i łatwe łamanie. Po prostu regularnie obcinasz końce włosów.

4. Użyj olejku do włosów

Czy wiesz, że olejki eteryczne do włosów, które znajdziesz w domu, mogą być jednym z naturalnych sposobów na porost włosów?

Nie tylko ładnie pachnie, ale olejki eteryczne, takie jak olej z pestek dyni, mogą promować męski wzrost włosów. Potwierdzają to badania opublikowane w Hindus .

Badanie wykazało, że podanie dawki 400 miligramów oleju z pestek dyni w postaci kapsułek pomogło mężczyznom zapuścić włosy. Po 24 tygodniach u uczestników, którzy przyjmowali olej z pestek dyni, liczba włosów wzrosła o 40 procent.

Oprócz oleju z pestek dyni warto wypróbować również inne rodzaje olejów, takie jak olej kokosowy i oliwa z oliwek do pielęgnacji włosów.

No dalej, używaj oleju kokosowego, aby uzyskać piękne i lśniące włosy!

5. Częste masowanie skóry głowy

Techniką szamponowania, której nie można pominąć i która może być naturalnym sposobem na wydłużenie włosów, jest masowanie skóry głowy. Powodem jest to, że masowanie skóry głowy może przyspieszyć krążenie krwi pod skórą, co również przyspiesza proces wzrostu włosów.

Chociaż nie przeprowadzono żadnych konkretnych badań na ten temat, nie ma nic złego w masowaniu skóry głowy podczas mycia szamponem. Oprócz możliwości zapuszczania włosów, ta metoda może również sprawić, że będziesz bardziej zrelaksowany, a skóra głowy będzie czystsza.

6. Ogranicz używanie narzędzi, które niszczą włosy

Jeśli nosisz na co dzień suszarka do włosów lub prostownicy do włosów, od teraz powinieneś ograniczyć ten nawyk. Powodem jest to, że oba te narzędzia mogą wpływać na wzrost włosów i ułatwiać ich łamliwość i wypadanie.

Ponadto chemiczne produkty do włosów, takie jak farba do włosów, mogą również uszkadzać włosy. Uważa się, że substancje chemiczne zawarte w farbie do włosów osłabiają włosy i łatwiej je łamią, co utrudnia ich długi wzrost.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found