Czasami pot może pojawić się, gdy jesteś w chłodnym pomieszczeniu lub gdy ciało nie jest gorące. Ten stan, często nazywany zimnym potem, jest dość powszechny i był doświadczany przez prawie wszystkich.
Dlaczego może wystąpić zimny pot?
Zimne poty (poty) to stan, który zwykle występuje tylko w niektórych obszarach, takich jak dłonie, pachy lub podeszwy stóp. Mówi się, że osoba doświadcza zimnych potów podczas pocenia się, gdy jego skóra jest zimna.
Wielu myśli, że zimny pot lub zimny pot razem z nocne poty, chociaż są to dwa różne warunki.
Jak sama nazwa wskazuje, nocne poty dzieje się tylko w nocy, tak jak podczas snu. Natomiast, zimny pot Może się to zdarzyć o każdej porze, rano, po południu, wieczorem lub w nocy.
Inne objawy, które mogą pojawić się wraz z zimnymi poceniem, to szybsze bicie serca, szybszy oddech, otwarte gruczoły potowe i uwalnianie endorfin.
Brak dopływu krwi do układu pokarmowego może być również objawem zimnego potu, powodującego zmniejszoną produkcję śliny i suchość w ustach.
W tym stanie wytwarzany pot pochodzi z apokrynowych gruczołów potowych. Oczywiście pot ten różni się od potu wytwarzanego przez gruczoły ekrynowe, które odpowiadają za regulację temperatury ciała.
//wp.hellohealth.com/health-life/unikalne-fakty/przyczyna-nocnych potów/
Istnieje kilka czynników, które mogą wywołać pojawienie się tego zjawiska. Czynnikami tymi mogą być wpływy psychologiczne lub fizyczne. Oto kilka możliwości.
Strach, niepokój i stres
Ogólnie rzecz biorąc, zimny pot pojawia się jako forma odpowiedzi organizmu na zagrożenia z zewnątrz. Ten strach, niepokój i stres powodują, że gruczoły potowe wytwarzają pot, nawet jeśli temperatura ciała lub otaczającego powietrza nie wzrasta.
Brak tlenu
Czasami stresowi i lękowi towarzyszą również trudności w oddychaniu. Kiedy tak się stanie, zmniejszy się wynikowa podaż tlenu we krwi. Mózg następnie odczytuje sytuację jako zagrożenie i ostatecznie wytwarza zimny pot.
Ból i ból
Ten stan może powodować nieznośny ból spowodowany migrenami, złamaniami lub poważnymi obrażeniami. Pocenie się pojawia się jako sposób na obronę organizmu i łagodzenie bólu.
Niskie ciśnienie krwi
Normalnie ciśnienie krwi wynosi około 120/80 mm Hg. Jeśli twoje ciśnienie krwi jest niższe, poczujesz zawroty głowy, osłabienie i będziesz odczuwać zimne poty.
Niski poziom cukru we krwi
Zbyt niski poziom cukru we krwi lub hipoglikemia są często doświadczane przez diabetyków stosujących insulinę. Jednym z objawów tego stanu jest pocenie się, a także drżenie, niewyraźne widzenie i bóle głowy.
Niski poziom cukru we krwi może być również spowodowany spożywaniem zbyt dużej ilości alkoholu, niedożywieniem lub zbyt późnym jedzeniem.
Choroba serca
Pocenie może również wskazywać na chorobę serca, zwłaszcza gdy towarzyszy mu ból w klatce piersiowej, ból ramion, zawroty głowy, a nawet utrata przytomności.
Zaszokować
Zaszokować lub szok medyczny występuje, gdy przepływ krwi do mózgu lub innych ważnych narządów nagle się zatrzymuje. Jednym ze znaków jest zimny pot. W przypadku niewłaściwego leczenia wstrząs medyczny może prowadzić do śmierci.
Infekcja
Zimne poty mogą być reakcją, która pojawia się, gdy organizm próbuje walczyć z różnymi chorobami, takimi jak infekcje wirusowe i bakteryjne. Choroba ta zwykle objawia się również innymi objawami, takimi jak osłabienie i ból mięśni.
Jak radzić sobie z zimnym potem?
W rzeczywistości zimne poty częściej pojawiają się jako objaw stanu, więc leczenie skoncentruje się na przyczynie. Istnieje jednak kilka sposobów na zmniejszenie ryzyka, które są następujące.
1. Zażywanie narkotyków
Aby poradzić sobie z zimnym potem, możesz użyć pewnych leków związanych z przyczyną potu. Leki, których możesz użyć, obejmują:
- Blokery nerwów. Leki te działają poprzez blokowanie nerwów sygnalizujących gruczoły potowe.
- Antydepresanty. Leki mogą być stosowane, jeśli przyczyną jest niepokój.
Przed użyciem powyższych leków upewnij się, że jesteś pewien przyczyny. Ponadto lepiej najpierw skonsultować się z lekarzem na temat swojego stanu zdrowia i jakie leki należy stosować.
2. Sport
Jednym ze sposobów radzenia sobie z zimnym potem jest zwiększenie aktywności fizycznej. Wybierz rodzaj ćwiczeń, które nie są zbyt forsowne i mogą pomóc w zmniejszeniu stresu, takie jak joga i inne rodzaje ćwiczeń relaksacyjnych.
Joga, medytacja i ćwiczenia relaksacyjne mogą znacznie zmniejszyć stres i niepokój, dzięki czemu poczujesz się spokojniejszy i bardziej zrelaksowany. Wykonuj tę czynność regularnie, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia tego stanu.
3. Stosuj zdrową dietę
U niektórych osób niektóre pokarmy i napoje mogą powodować, że organizm wytwarza więcej potu. Może się to również zdarzyć, gdy masz zimny pot.
Jeśli chcesz leczyć objawy tego stanu, powinieneś zmniejszyć spożycie kofeiny, która może zwiększyć produkcję potu.
Lepiej utrzymuj spożycie wody mineralnej przez cały dzień, aby uniknąć odwodnienia. Ograniczenie palenia i picia alkoholu może również pomóc w zapobieganiu zimnym potom.
4. Utrzymuj higienę ciała
Jednym ze sposobów radzenia sobie z zimnymi potem jest utrzymanie ciała w czystości. Może to zapobiec ryzyku nieprzyjemnego zapachu ciała z powodu ciągłego pocenia się.
Na przykład możesz zacząć od kąpieli z mydłem antybakteryjnym, które może pomóc w zmniejszeniu zapachu ciała.
Upewnij się również, że obszary ciała, które są narażone na pocenie się, są suche, aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się bakterii powodujących nieprzyjemny zapach ciała i dyskomfort z powodu potu.
