Idealna waga dla dzieci w wieku 6-9 lat i ich wzrost

Wiek dzieci 6-9 lat to wiek, w którym spędzają dużo czasu w szkole, a nie w domu. Nie jest to jednak wymówka, by nie zwracać uwagi na żywienie dzieci w wieku szkolnym. Dzieci powinny nadal otrzymywać dobre odżywianie, aby wspierać wzrost idealnej wagi i wzrostu dzieci w wieku 6-9 lat.

Czy zatem waga i wzrost Twojego dziecka w wieku 6-9 lat są takie, jak powinny? Jaka jest idealna waga i wzrost dla dziecka w tym przedziale wiekowym?

Waga i wzrost dzieci w wieku 6-9 lat są różne

Zanim poznasz idealną wagę i wzrost dziecka w wieku 6-9 lat, musisz zrozumieć, że każde dziecko ma inne tempo wzrostu.

Niektóre dzieci mogą szybko rosnąć, a inne wolniej.

Generalnie rozwój dzieci w wieku 6-9 lat jest stabilny lub nie tak szybki jak w okresie niemowlęcym i młodzieńczym.

W ten sposób przyrost wagi i wzrostu dziecka w wieku 6-9 lat postępuje powoli, aż do osiągnięcia idealnego rozmiaru.

Przeciętne dziecko w tym wieku przybierze na wadze o 3-3,5 kilograma (kg) rocznie, a wzrost dziecka o około 6 centymetrów (cm) rocznie.

Na rozwój dzieci wpływa wiele czynników, dlatego też rozwój dzieci musi być inny.

Kilka czynników wpływających na idealny wzrost wagi i wzrostu dziecka to czynniki żywieniowe (nawyki żywieniowe), choroby, hormony i dziedziczność po rodzicach.

Nie zapominajmy, że czynniki z przeszłości, takie jak potrzeby żywieniowe niemowląt, żywienie małych dzieci, masa urodzeniowa i długość urodzenia, również wpływają na obecny stan odżywienia dzieci, a zwłaszcza ich wzrost.

Dzieje się tak, ponieważ na osiągnięcie idealnego wzrostu dziecka ma wpływ przyjmowanie składników odżywczych w ciągu ostatnich kilku lat.

Tymczasem waga jest bardziej dynamiczna lub może się zmienić w krótkim czasie.

Jednak dzieci nadal mają standardową idealną wagę w zależności od ich wzrostu.

Jaka jest idealna waga i wzrost dla dziecka w wieku 6-9 lat?

Należy pamiętać, że idealna waga i wzrost między chłopcami i dziewczętami są różne.

Według CDC (odpowiednik Dyrekcji Generalnej ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób w Stanach Zjednoczonych) waga i wzrost chłopców i dziewcząt w wieku 6-9 lat są następujące:

Idealna waga i wzrost dzieci w wieku 6 lat w przedziale wiekowym 6-9 lat

W wieku 6 lat dziecko powinno mieć idealną wagę w granicach 20 kg przy wzroście 115 cm.

Zalecamy, aby zawsze monitorować rozwój wzrostu i wagi dziecka, aby dowiedzieć się, czy Twoje dziecko ma już wagę i wzrost dziecka w jego wieku.

Aby tempo wzrostu dziecka pozostało stabilne, staraj się zapewnić dobre odżywianie i zachęcać dzieci do sumienności w ćwiczeniach.

Zwróć uwagę przy pomiarze idealnej wagi i wzrostu dzieci w wieku 6-9 lat za pomocą kalkulatora BMI.

Korzystając z kalkulatora BMI, upewnij się, że Twoje dziecko jest w przedziale 14-17 lat, jeśli chcesz, aby Twoje dziecko miało idealną wagę i wzrost.

Idealna waga i wzrost dla 7-latka

Tymczasem wraz z wejściem w wiek 7 lat wzrasta również idealna waga i wzrost dzieci.

W tym wieku idealna waga dla 7-letniego dziecka to około 23 kg, zarówno dla dziewczynek, jak i chłopców.

Tymczasem idealna wysokość ciała powinna wynosić około 122 cm.

Idealna waga i wzrost dzieci w wieku 8 lat w przedziale wiekowym 6-9 lat

W wieku 8 lat idealna waga i wzrost dla dziewcząt i chłopców są takie same.

W wieku 8 lat idealna waga Twojego malucha powinna wynosić 26 kg przy wzroście 128 cm.

Idealna waga i wzrost dla 9-latka

Wchodząc w wiek 9 lat w przedziale wiekowym 6-9 lat idealna waga dla dziewcząt i chłopców wynosi 29 kg.

Idealna waga i wzrost 9-letniego dziecka to odpowiednio 133 cm i 134 cm.

Natomiast dziewczęta w wieku 9 lat mają średnią masę ciała w przedziale 21-45 kg, chłopcy zaś 23-43 kg.

Oznacza to, że Twoje dziecko może nie mieć idealnego wzrostu i wagi, ale jest uwzględnione w średnim wzroście i wadze.

Nie wszystkie dzieci w wieku 7-9 lat będą miały idealną wagę i wzrost.

Mimo to nie oznacza to, że Twoje dziecko ma zły stan odżywienia.

Idealny wskaźnik masy ciała dla dzieci w wieku 6-9 lat

Stan odżywienia dzieci można mierzyć za pomocą wskaźników wieku, wagi i wzrostu.

Ten wskaźnik wieku, wagi i wzrostu dziecka jest przydatny do poznania wykresu wzrostu dziecka (GPA) według płci.

Wykres wzrostu dziecka (GPA) pomaga wykazać, czy dzieci w wieku 6-9 lat mają idealny stan odżywienia w oparciu o wagę i wzrost.

Ponadto wzrost wagi i wzrostu dzieci w wieku 6-9 lat może być łatwiej monitorowany przez Ciebie i pracowników służby zdrowia.

Możesz dowiedzieć się, czy stan odżywienia dziecka jest prawidłowy, czy nie, obliczając najpierw wskaźnik masy ciała dziecka (BMI lub w języku angielskim w skrócie BMI).

Pomiar BMI można wykonać dla dzieci w wieku 5-18 lat.

Na podstawie tych danych można obliczyć, czy dzieci w wieku 6-9 lat mają idealną wagę i wzrost.

Obliczenie BMI lub BMI dziecka można wykonać za pomocą poniższego wzoru:

Dla ułatwienia przedstawiamy tabelę BMI dla dzieci w wieku 6-9 lat na podstawie Rozporządzenia Ministra Zdrowia nr 2 z 2020 r.:

Spełnij żywienie dzieci, aby wspomóc ich rozwój

Po ukończeniu 6-9 lat później dziecko wejdzie w okres dojrzewania.

Powoduje to wiele składników odżywczych, które muszą być dostarczane przez dzieci w ramach przygotowań do dojrzewania.

W okresie dojrzewania rozwój dzieci będzie przebiegał szybciej.

Dlatego zaleca się wagę i wzrost dzieci w wieku 6-9 lat, aby osiągnąć ideał wspierający ich wzrost i rozwój.

Dojrzewanie jest prawdopodobnie drugą szansą dziecka (po okresie niemowlęcym) na poprawę stanu odżywienia.

Obejmuje to wagę i wzrost dzieci w wieku do osiągnięcia idealnego rozmiaru.

Oto sposoby na to, aby waga malucha była idealna dla jego wieku:

• Zapewnij dzieciom pożywną i zdrową żywność z różnych źródeł, takich jak mięso, ryby, jajka, mleko, tofu, tempeh, warzywa i owoce.
• Priorytetowo traktuj zdrowe źródła, a nie duże porcje.
• Daj dziecku małe, ale częste posiłki.
• Zapewnij dzieciom zdrowe przekąski, aby zaspokoić ich potrzeby żywieniowe.
• Zabierz ze sobą artykuły dla dzieci w wieku szkolnym, aby zapewnić pożywienie i czystość.

Dieta zbilansowana pod względem odżywczym wspomaga rozwój poznawczy dzieci.

Ale kiedy twoje dziecko ma trudności z jedzeniem, natychmiast znajdź przyczynę i leczenie zgodnie z jego stanem.

Upewnij się, że Twoje dziecko spożywa przy każdym posiłku pokarmy zawierające węglowodany, białko i tłuszcze, a także warzywa i owoce.

Należy również regularnie mierzyć i dbać o idealną wagę i wzrost dziecka w okresie wzrostu.

Jeśli podejrzewasz problem ze wzrostem dziecka w wieku 6-9 lat, natychmiast skonsultuj się z pediatrą.

Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?

Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!