Opuchnięte stopy mogą być spowodowane wieloma czynnikami. Ten stan, którego zwykle doświadczają kobiety w ciąży, może powodować dyskomfort, a także ograniczać ruch. Ogólnie rzecz biorąc, przyczyną obrzęku stóp jest zwykle uraz lub nagromadzenie płynu. Co gorsza, opuchnięte stopy, którym towarzyszą inne objawy, również mogą być oznaką choroby. Tak, wiele rzeczy może być przyczyną obrzęków stóp. Wszystko? Jak więc to rozwiązać?
Co powoduje obrzęk stóp?
Spuchnięte stopy mogą być spowodowane różnymi przyczynami, od łagodnych po poważniejsze, takie jak poważne choroby. Niektóre z rzeczy, które mogą powodować obrzęk stóp to:
1. Ciąża
Opuchnięte stopy są normalne u kobiet w ciąży z powodu zmian zachodzących w ciele. Jednak będzie to nienormalne, jeśli obrzęk pojawi się nagle lub nadmiernie. Może to być oznaką stanu przedrzucawkowego, zwykle rozwijającego się po 20. tygodniu ciąży.
2. Kontuzja
Urazy stóp lub kostek, które zwykle występują z powodu błędnego kroku, mogą również powodować obrzęk stóp. Jeden błąd może spowodować przesunięcie lub zwichnięcie więzadeł w stopie, powodując puchnięcie nogi. Możesz skompresować te opuchnięte stopy lodem, aby zmniejszyć obrzęk.
3. Obrzęki obwodowe
Obrzęk nóg może wystąpić z powodu obrzęku obwodowego, w którym płyn we krwi wycieka z naczyń włosowatych i gromadzi się w tkankach. Może to wynikać z nadwagi, zbyt długiego stania w jednym miejscu, zbyt długiego siedzenia w jednym miejscu (na przykład w samochodzie lub samolocie), ciepłej pogody lub miesiączki.
4. Infekcja
Infekcja może być również przyczyną obrzęku stóp. Dzieje się tak zwykle u osób z neuropatią cukrzycową, u których nerwy (zwłaszcza w stopach) są już uszkodzone. Stopy osób z neuropatią cukrzycową są odczulone na wszelkie odczucia smakowe, więc infekcje stóp są bardziej prawdopodobne.
5. Niewydolność żylna
Niewydolność żylna to stan, w którym krew nie jest w stanie przemieścić się z żył nóg z powrotem do serca. Dzieje się tak, ponieważ zastawki żył są uszkodzone lub osłabione.
W rezultacie krew wraca do dolnej części ciała, a płyn gromadzi się w podudziach. Może to prowadzić do zmian skórnych, owrzodzeń i infekcji.
6. Krzepnięcie krwi
Obecność zakrzepu krwi lub zakrzepu krwi w nodze może blokować przepływ krwi z nogi z powrotem do serca, co może powodować puchnięcie nogi. Dobrym pomysłem jest skontaktowanie się z lekarzem, jeśli wystąpi obrzęk jednej nogi wraz z bólem, gorączką i prawdopodobnie zmianą koloru skóry na nodze.
7. Choroba serca lub wątroby
Opuchnięte stopy mogą być również oznaką problemów z sercem, wątrobą lub nerkami. Niewydolność serca może powodować gromadzenie się soli i płynów w stopach. Choroba wątroby może również zmniejszyć produkcję albuminy białkowej (która zapobiega wyciekaniu krwi z naczyń krwionośnych), powodując wyciek płynów.
Choroba nerek może również powodować gromadzenie się płynów w organizmie, ponieważ nerki nie funkcjonują prawidłowo. Należy sprawdzić, czy opuchniętym stopom towarzyszy utrata apetytu, utrata wagi i zmęczenie.
8. Wiek, który nie jest już młody
Wraz z wiekiem organizm nie jest już w stanie wytwarzać dużych ilości kolagenu. W rzeczywistości kolagen jest specjalnym białkiem, które odpowiada za utrzymanie elastyczności i jędrności skóry oraz zapobieganie utracie masy kostnej. Kolagen służy również do utrzymania zdrowia Twoich stawów. Wraz z wiekiem spada również poziom tkanki tłuszczowej.
Te różne procesy starzenia powodują następnie różne problemy i choroby stóp.
9. Zapalenie osierdzia
Zapalenie osierdzia to długotrwałe zapalenie osierdzia, czyli podobnej do worka błony otaczającej serce. Ten stan powoduje trudności w oddychaniu oraz przewlekły i ciężki obrzęk stóp i kostek.
Inne przyczyny obrzęków stóp
Istnieje wiele przyczyn obrzęku stóp. Opuchnięty obszar może również rozprzestrzenić się na kostki i podeszwy stóp. W większości przypadków przyczyna obrzęku stóp jest związana z pewnymi czynnikami stylu życia, takimi jak:
- Nadwaga (ozważyćT). Nadwaga może zmniejszyć krążenie krwi, powodując gromadzenie się płynu w stopach, kostkach i podeszwach stóp.
- Zbyt długa aktywność. Stanie lub siedzenie przez dłuższy czas uniemożliwia nogom pompowanie płynów ustrojowych z powrotem do serca, ponieważ mięśnie nie są w tym czasie aktywne.
Przyczyną obrzęku stóp mogą być również czynniki stosujące niektóre leki. Niektóre leki, które mogą powodować obrzęk stóp, to:
- Steroidy
- Estrogen lub testosteron
- Niektóre leki przeciwdepresyjne
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), w tym ibuprofen, naproksen, celekoksyb i aspiryna
- Leki na choroby serca, takie jak amplodypina i difedypina
- Niektóre leki na cukrzycę, w tym metformina
Ponadto tego rodzaju leki mogą zmniejszać krążenie krwi, zwiększając lepkość krwi. Cóż, to właśnie powoduje obrzęk stóp.
Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że Twój lek powoduje obrzęk kończyn dolnych. Nie należy przerywać stosowania leku, dopóki nie skonsultujesz się z lekarzem.
Stan obrzęku limfatycznego może być również kolejną przyczyną obrzęku stóp. Obrzęk limfatyczny, znany jako niedrożność limfatyczna, obrzęk limfatyczny powoduje blokady w układzie limfatycznym.
System ten składa się z węzłów chłonnych i naczyń krwionośnych, które pomagają przenosić płyny w całym ciele. Zatory w układzie limfatycznym powodują obrzęk tkanek płynem, co powoduje obrzęk rąk i nóg.
Jakie są oznaki opuchniętych stóp?
Opuchnięte stopy mogą być częstym stanem i nie ma się czym martwić. Jednak opuchnięte stopy mogą być oznaką niebezpieczeństwa i wymagają natychmiastowego leczenia przez lekarza, jeśli:
- Masz chorobę serca lub nerek i masz obrzęk
- Masz chorobę wątroby i masz obrzęk nóg
- Opuchnięty obszar jest czerwony i ciepły w dotyku
- Temperatura twojego ciała jest wyższa niż normalnie
- Jesteś w ciąży i masz nagły lub silny obrzęk
- Próbowałeś domowych środków, ale bezskutecznie
- Twój obrzęk się pogarsza
W niektórych przypadkach objawy mogą się pogorszyć, takie jak:
- Ból, ucisk lub ucisk w okolicy klatki piersiowej
- Oszołomiony
- oszołomienie
- Zawroty głowy lub omdlenia
- Trudności w oddychaniu lub duszność
Mogą wystąpić oznaki i objawy niewymienione powyżej. Jeśli masz obawy dotyczące niektórych objawów, skonsultuj się z lekarzem.
Jak radzić sobie z opuchniętymi stopami?
Opuchnięte stopy to bardzo częsty stan zdrowia. Ten stan może dotykać pacjentów w każdym wieku. Możesz jednak temu zapobiec, zmniejszając istniejące czynniki ryzyka. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby leczyć opuchnięte stopy, a mianowicie:
- Oprzyj stopy na wyższym podłożu. Może również zmniejszyć obrzęk. Możesz położyć wysoką poduszkę podczas snu lub oprzeć stopy o ścianę.
- Namocz stopy solą Epsom. Moczenie stóp w zimnej wodzie zmieszanej z solą Epsom przez 15-20 minut może zmniejszyć obrzęk stóp.
- Ogranicz spożycie soli. Ograniczenie spożycia soli do jednej łyżeczki na wątrobę może pomóc zmniejszyć gromadzenie się płynów w stopach.
- Regularne ćwiczenia. Ćwiczenia mogą poprawić krążenie krwi, dzięki czemu mogą zapobiec obrzękom stóp. Z drugiej strony długie siedzenie lub stanie w jednym miejscu może zwiększać ryzyko obrzęku stóp. Poruszaj stopami co kilka minut, gdy siedzisz lub stoisz przez dłuższy czas.
- Schudnąć . Utrata wagi może zmniejszyć obrzęk stóp i sprawić, że będziesz zdrowszy.
Jeśli to zrobiłeś, ale obrzęk nóg również się nie zmniejszył, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Może to być spowodowane poważnym problemem, takim jak choroba serca, nerek, wątroby lub działaniem niepożądanym leków, które wymaga uwagi lekarza.
Jeśli twój obrzęk jest związany ze stylem życia lub drobnym urazem, twój lekarz prawdopodobnie zaleci domowe środki na opuchnięte stopy. Ten środek na opuchnięte nogi można rozpocząć od odpoczynku, poprawy przyjmowania pokarmu i tak dalej.
Jeśli obrzęk jest wynikiem innej podstawowej choroby, lekarz najpierw spróbuje leczyć ten konkretny stan.
Obrzęk można zmniejszyć za pomocą przepisanych leków, takich jak leki moczopędne. Jednak te leki na obrzęk nóg na receptę mogą powodować działania niepożądane i są zwykle stosowane tylko wtedy, gdy domowe środki zaradcze nie działają.
W poważnych przypadkach lekarz może przeprowadzić operację leczenia obrzęku, którego doświadczasz.
Domowe środki zaradcze, które można zrobić
Istnieje kilka sposobów radzenia sobie z opuchniętymi stopami w domu, w tym:
- Podnoś nogi, gdy się kładziesz. Nogi powinny być uniesione tak, aby były wyżej niż serce. Możesz podłożyć pod stopy poduszkę, aby było im wygodniej.
- Bądź aktywny i skup się na rozciąganiu i poruszaniu nogami.
- Zmniejsz spożycie soli, co może zmniejszyć ilość płynów, które mogą gromadzić się w stopach.
- Unikaj noszenia podwiązek i innego rodzaju odzieży, która ciasno przylega do ud.
- Jeśli masz nadwagę lub jesteś otyły, spróbuj schudnąć idealną wagę w zależności od wzrostu.
- Noś pończochy lub skarpety uciskowe.
- Stań lub chodź przynajmniej raz na godzinę, zwłaszcza jeśli siedzisz lub stoisz przez dłuższy czas.
- Jeśli przyczyną obrzęku stóp jest efekt uboczny stosowania niektórych leków, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Nigdy nie przerywaj, nie zmniejszaj ani nie zwiększaj dawki leku bez zgody lekarza. Lekarz da ci inne opcje leków, które pasują do twojego stanu.
Noś pończochy lub skarpety uciskowe, aby leczyć opuchnięte stopy
Pończochy uciskowe to rodzaj elastycznych skarpet specjalnie zaprojektowanych do wywierania nacisku na stopy. Celem jest stworzenie płynnego krążenia krwi. Pończochy uciskowe są ciaśniejsze na stopach, a następnie stopniowo rozluźniane aż do łydek.
Nacisk na stopy i kostki pomaga naczyniom krwionośnym pompować krew, dzięki czemu więcej krwi może wrócić do serca i mniej zastojów krwi w nogach i łydkach.
Dlatego pończochy uciskowe nie tylko zmniejszą obrzęk i ból nóg, ale mogą również pomóc w zapobieganiu poważnym stanom, takim jak tworzenie się zakrzepów krwi.
Kiedy należy nosić pończochy uciskowe?
Skarpety uciskowe są zwykle zalecane przez lekarzy, jeśli krążenie krwi w nogach jest zaburzone i powoduje puchnięcie stóp. Zwykle spowodowane problemami związanymi z naczyniami krwionośnymi. Jeśli Twoje stopy są ciężkie w nocy lub odczuwasz obrzęk lub ból, bardzo ważne jest, aby udać się do lekarza, aby znaleźć przyczynę problemu.
Następnie lekarz określi, czy należy używać pończoch uciskowych, czy nie. Stosowanie pończoch uciskowych jest zwykle konieczne w następujących stanach obrzęku stóp:
- Przewlekła niewydolność żylna. Ten stan występuje, gdy zastawki w żyłach są uszkodzone, przez co nie mogą prawidłowo pompować krwi do serca.
- zakrzepica żył głębokich ( zakrzepica żył głębokich lub DVT).
- Żylaki to powiększone żyły spowodowane zaburzeniami zastawek lub stanem osłabienia ścian żył. Ze względu na powiększoną średnicę normalne ciśnienie nie wystarcza do pompowania krwi z powrotem do serca.
- Pajączki. Chociaż nie tak ciężki jak żylaki, niestety ten stan może rozwinąć się w żylaki. Terapia uciskowa może zatrzymać ten proces lub przynajmniej go spowolnić.
- Ciąża. Żyły nóg są zawsze dotknięte podczas ciąży. Często kobiety w ciąży doświadczają obrzęku nóg, ponieważ powiększona macica uciska naczynia krwionośne i obecność hormonów rozszerzających naczynia krwionośne.
- „Syndrom klasy ekonomicznej”. Zespół ten nosi jego nazwę, ponieważ jest związany z ograniczonym ruchem nóg podczas lotów długodystansowych lub długich podróży pociągiem lub samochodem. W przypadku zastoju w przepływie krwi łatwiej powstają skrzepy krwi, co może mieć poważne konsekwencje, jeśli skrzepy te przeniosą się do płuc lub serca.
