Zdrowie układu mięśniowo-szkieletowego

Ból pleców, poznaj przyczynę skutecznego leczenia

Kiedy bolą cię plecy, z pewnością nie możesz się ruszać. Co więcej, gdy ból pleców nasila się, wydaje się, że siedzenie lub stanie w miejscu jest niewygodne. Jak zatem przezwyciężyć jeden z objawów tej choroby układu mięśniowo-szkieletowego? Poniżej znajdziesz pełne wyjaśnienie bólu pleców, jego przyczyn i sposobów radzenia sobie z nim.

Ból pleców, zaburzenia mięśniowo-szkieletowe w okolicy pleców

Zasadniczo ból pleców jest bardzo częstą dolegliwością zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Oznacza to, że wiele osób tego doświadczyło. W rzeczywistości mogłeś wielokrotnie doświadczać bólu pleców.

Ból pleców może być wyczuwalny w kręgosłupie. Możliwe jest jednak, że stan ten rozprzestrzeni się i będzie odczuwalny w pośladkach, z tyłu ud i kolan. Może to zależeć od wagi.

Generalnie bóle pleców nie są spowodowane poważnymi problemami zdrowotnymi i ustępują samoistnie. Po prostu, jeśli czujesz się nieswojo, istnieją również zabiegi i zabiegi, które możesz wykonać, aby przezwyciężyć lub po prostu złagodzić ból.

Istnieją jednak również poważne schorzenia lub problemy zdrowotne, które mogą być przyczyną tego zaburzenia, które atakuje układ kostny i układ mięśniowy. Jeśli czujesz, że ból pleców nasila się i nie ustępuje, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Oznaki i objawy bólu pleców

Objawy bólu pleców zależą od jego nasilenia. Jednak typowe objawy, które zwykle się pojawiają, to:

  • Pieczenie lub przeszywający ból.
  • Czuje się tylko w jednym punkcie lub na plecach.
  • Pojawia się nagle lub z czasem się pogarsza.
  • Ból utrzymuje się lub ustępuje i pojawia się ponownie.
  • Ból pleców, któremu towarzyszą skurcze mięśni i sztywność.
  • Ból nasila się wraz z aktywnością lub ruchem.

Poważniejsze stany mogą objawiać się takimi objawami, jak:

  • Dłonie i stopy czują się słabsze.
  • Zdrętwiałe ręce, stopy, klatka piersiowa lub brzuch.
  • Utrata kontroli nad pęcherzem tak, że nie może się utrzymać podczas oddawania moczu.

Przyczyn bólu pleców jest wiele

W rzeczywistości przyczyną bólu pleców mogą być rzeczy lub nawyki, które zwykle bez Twojej wiedzy powodują ból w okolicy pleców, w tym:

  • Zwichnięcie.
  • Zła postawa.
  • Rzadko ćwicz, więc kręgosłup staje się sztywny, a mięśnie słabną

Istnieją jednak również poważne przyczyny bólu pleców. Oto niektóre z przyczyn bólu pleców, które nie powinny umknąć Twojej uwadze:

1. Przepuklina dysku

Ten stan występuje, gdy tkanka miękka, która działa jako poduszka w kręgosłupie, przesunęła się, uciskając nerwy wokół kręgosłupa. Ten stan może wystąpić z powodu osłabienia łożysk wraz z wiekiem.

Jednak ten stan może również wystąpić z powodu nadmiernej aktywności fizycznej przy tym samym ruchu. Zwykle przepuklina dysku występuje w dolnej części pleców lub szyi.

2. Zwężenie kręgosłupa

Ta przyczyna bólu pleców może wystąpić, gdy kanał kręgowy zwęża się. W niektórych przypadkach kość, więzadła i tkanka dysku rosną, aż dotrą do kanału kręgowego i uciskają nerwy w kanale kręgowym.

Tkanka może nawet podrażnić lub uszkodzić sam kanał kręgowy. Zwężenie kręgosłupa zwykle pojawia się w dolnej części pleców lub szyi. W rzeczywistości ten stan może wystąpić w górnej lub środkowej części pleców, ale jest dość rzadki.

3. Spondyloza

Wraz z wiekiem dyski i więzadła kręgosłupa słabną. Ten stan jest medycznie znany jako spondyloza. Jest to całkiem naturalne, ponieważ stało się częścią procesu starzenia. Nie oznacza to jednak, że każdy, kto tego doświadczy, odczuje ból.

Niestety w pewnych warunkach może wystąpić ból pleców z powodu zwyrodnienia kręgosłupa. Dlatego utrzymuj zdrowe kości i mięśnie, szczególnie w okolicy pleców, aby zmniejszyć wpływ zwyrodnienia kręgosłupa, z których jednym jest ból pleców.

4. Choroba zwyrodnieniowa stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów to rodzaj zapalenia stawów, który może powodować ból pleców. Powodem jest to, że stan ten powoduje uszkodzenie chrząstki, która jest poduszką dla stawów kręgosłupa i różnych stawów w ciele.

Ten stan może powodować sklejanie się kręgów i powodować ból oraz uszkodzenie kości. Ból pleców również się pogorszy, jeśli choroba zwyrodnieniowa stawów dotyczy biodra lub kolana.

W rzeczywistości ten stan może bezpośrednio zaatakować kręgosłup, co powoduje zwichnięcie mięśni, ścięgien lub więzadeł i powoduje ból szyi i pleców.

Oprócz choroby zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalne zapalenie stawów i zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa mogą również powodować ból pleców.

5. Skolioza

Oprócz kifozy i lordozy skolioza jest jednym z najczęstszych rodzajów deformacji kręgosłupa. Skolioza to nieprawidłowa skrzywienie kręgosłupa w bok, tworzące literę S, które może powodować ból pleców.

6. Osteoporoza

Utrata kości lub osteoporoza to rodzaj choroby kości, która może powodować zmniejszenie gęstości kości z powodu utraty wapnia w organizmie. Im bardziej kruche kości, zwłaszcza kręgosłup, tym większe prawdopodobieństwo złamania. Ten stan okazuje się być bardziej podatny na kobiety w starszym wieku.

Jeśli masz tylko osteoporozę, ryzyko wystąpienia bólu pleców może nie być zbyt wysokie. Niestety, biorąc pod uwagę, że osoby z osteoporozą mają wysokie ryzyko złamań, wzrośnie również ryzyko wystąpienia bólu związanego z złamaniami kości.

7. Urazy i złamania kręgosłupa

Kiedy masz złamanie kręgosłupa, zwykle doznasz urazu w wyniku wypadku samochodowego, upadku z wysokości, urazu podczas uprawiania sportu lub przemocy, takiej jak postrzelenie lub dźgnięcie. Ten stan może powodować, że złamane lub pęknięte kości staną się bolesne i bolesne.

W międzyczasie możesz również doświadczyć urazów mięśni pleców, które występują z powodu poruszania się zbyt ciężkich przedmiotów lub wykonywania niewłaściwych ruchów. Jeśli tego doświadczysz, ból pleców może trwać do 2-3 dni.

Zwykle ten stan utrzymuje się przez kilka dni lub tygodni, nawet jeśli intensywność się zmniejszyła. Nowy ból naprawdę ustąpi po około 2-4 tygodniach, jeśli stan nie będzie zbyt ciężki.

Jednak na cięższym poziomie ból pleców może trwać do 6-12 tygodni. Zwłaszcza jeśli uraz powoduje rozciąganie więzadeł. Jeśli stan jest wystarczająco ciężki, może być konieczna hospitalizacja lub powrót do zdrowia.

8. Stres

Stres może również powodować napięcie mięśni pleców. W rzeczywistości depresja i nadmierny niepokój mogą również pogorszyć ból. Ten stan może powodować ból mięśni w okolicy pleców, ponieważ kiedy czujesz się zestresowany, unikasz codziennych czynności.

Ograniczenie ruchu i ciągła aktywność powoduje osłabienie mięśni fizycznych, co powoduje ból pleców.

Możliwości leczenia i zabiegi na ból pleców

Podobnie jak bóle, bóle karku, bóle pleców i różne inne zaburzenia układu ruchu, ból pleców również nie jest niebezpieczny i z czasem ustępuje samoistnie.

Jednak nie każdy może znieść czekanie, aż ból pleców sam się zagoi. Dlatego możesz ćwiczyć kilka rodzajów zabiegów i zabiegów, aby poradzić sobie z następującym bólem pleców.

1. Używanie narkotyków

Jeśli czujesz, że ból pleców nie ustępuje, możesz użyć kilku leków. Jednym z najczęściej spożywanych podczas odczuwania bólu jest środek przeciwbólowy lub leki Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen lub naproksen, które mogą zmniejszyć ból pleców.

Ponadto lekarz może również zasugerować stosowanie środków zwiotczających mięśnie, jeśli ból nie ustąpi już po przyjęciu środków przeciwbólowych. Jednak ten lek ma skutki uboczne, które mogą powodować senność i zawroty głowy.

Możesz również użyć maści łagodzącej ból, którą nakłada się na bolący obszar pleców. W przypadku wystarczająco ciężkich warunków lekarz może przepisać opioid do krótkotrwałego stosowania.

Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, takie jak amitryptylina, mogą również łagodzić przewlekły ból pleców, który może być spowodowany stresem i depresją.

2. Fizjoterapia

Według Johns Hopkins Medicine, fizjoterapia jest jedną z najlepszych alternatyw, które można zrobić, jeśli chcesz złagodzić ból w okolicy pleców. W trakcie tej terapii towarzyszyć Ci będzie fizjoterapeuta, który pomoże Ci w wykonywaniu ćwiczeń fizycznych w ramach terapii.

Mimo to ćwiczenia fizyczne podejmowane przez każdą osobę mogą być bardzo różne, w zależności od doświadczanego stanu i nasilenia. Zazwyczaj ćwiczenia fizyczne, które są stosowane do Ciebie, są dostosowane do Twoich objawów i stanu zdrowia.

Ponadto zostaniesz poproszony o kontynuowanie samodzielnego wykonywania tej fizjoterapii w domu. Zazwyczaj ćwiczenia fizyczne podejmowane podczas terapii obejmują:

  • Ćwiczenia aerobowe.
  • Ćwiczenia wzmacniające organizm.
  • Ćwiczenie poprawia postawę.
  • Ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające ciało.
  • Testy określające tolerancję organizmu na ból.

3. Przeprowadź procedurę operacyjną

Jeśli jest na wysokim poziomie, możesz również poddać się zabiegowi chirurgicznemu w celu leczenia bólu pleców. Lekarz zaleci poddanie się zabiegowi chirurgicznemu w zależności od stanu, nasilenia i objawów.

4. Ściśnij bolesny obszar

Gdy zacznie pojawiać się ból w mięśniach pleców, należy natychmiast zastosować zimny kompres, aby zmniejszyć obrzęk. Nie zapomnij, aby nie nakładać lodu bezpośrednio na skórę.

Najlepiej przykryć go ręcznikiem. Aplikuj na około 10 do 20 minut. Po kilku dniach można nałożyć kompres ciepłą wodą.

5. Bądź aktywny

Jedną z ważnych rzeczy, które mogą pomóc w bólu pleców, jest poruszanie się i wykonywanie czynności w zwykły sposób. Możesz pomyśleć, że kiedy masz ból pleców, powinieneś więcej odpoczywać. W rzeczywistości, pozostając aktywnym, szybciej wyzdrowiejesz z tego stanu.

Na początku może to być trudne, ale nie musisz się szybko poddawać, ponieważ z czasem ból powoli ustępuje. Kontynuując ruch, możesz również zażywać środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found