Prawie wszystkie matki czują pragnienia w ciąży. Pragnienie Możesz zacząć od chęci zjedzenia kwaśnych owoców do potraw, których wcześniej nawet nie lubiłeś. Zjawisko to z pewnością sprawi, że przyszłe matki rozpieszczą swoich mężów, ponieważ ich pragnienie zjedzenia pewnych pokarmów musi być przestrzegane.
Właściwie, co to jest? pragnienia? Kiedy pragnienia kiedy dzieje się ciąża? jest pragnienia zawsze musisz być posłuszny? Znajdź wszystkie odpowiedzi w poniższej recenzji, chodź!
Czym są pragnienia?
Mowić "pragnienia” jest powszechnie używany do opisania pragnienia osoby na coś, czy to jedzenie, przedmioty, czynności i inne.
Jednakże, pragnienia zazwyczaj bardziej zarezerwowane dla matek w ciąży. Dzieje się tak, ponieważ w czasie ciąży generalnie należy przestrzegać życzeń kobiet w ciąży.
Ogólnie rzecz biorąc, matki w ciąży często odczuwają wielką chęć do jedzenia określonych pokarmów lub powszechnie określane jako apetyt na jedzenie.
Więc, pragnienia to termin opisujący stan kobiet w ciąży, które chcą pewnych pokarmów lub napojów.
Czasami kobiety w ciąży mogą pragnąć słodkich pokarmów, takich jak ciasta, czekoladki i owoce, które mają słodki smak.
Jednak w innych przypadkach istnieje również potrzeba, aby kobiety w ciąży spożywały kwaśne pokarmy, takie jak młode mango.
W rzeczywistości możesz nawet odczuwać potrzebę jedzenia nietypowych kombinacji żywności lub potraw, których tak naprawdę nie lubisz.
Jeśli życzenia kobiet w ciąży nie są przestrzegane, mówi się, że może to sprawić, że dziecko będzie często robić siku po urodzeniu. W rzeczywistości mit o zachciankach nie sprawdził się.
Co powoduje pragnienia u kobiet w ciąży?
Powód, dla którego kobiety w ciąży lubią pragnienia nie wiadomo na pewno. Mimo to podejrzewa się, że przyczyną jest kilka rzeczy pragnienia w ciąży, a mianowicie:
1. Zmiany hormonalne
Uważa się, że jednym z czynników sprawczych są zmiany hormonalne zachodzące w czasie ciąży pragnienia u kobiet w ciąży.
Te zmiany hormonalne wpływają następnie na receptory języka, wywołując u kobiet w ciąży pragnienie spożywania określonych pokarmów.
Te zmieniające się poziomy hormonów są również powodem, dla którego kobiety w ciąży mogą nagle chcieć pewnych pokarmów, nawet jeśli wcześniej ich nie lubiły.
Z drugiej strony kobiety w ciąży też mogą nie chcieć jeść, powąchać zapachu, a nawet widzieć niektóre pokarmy, mimo że wcześniej nie było z nimi problemu.
2. Zmysł smaku jest bardziej wrażliwy
Oprócz zmian hormonalnych organizm kobiety w ciąży dodatkowo pracuje nad wytwarzaniem większej ilości krwi, dzięki czemu może ona również wpływać na organizm pragnienia w ciąży.
Bardziej wrażliwy zmysł smaku to także kolejny powód, dla którego kobiety w ciąży lubić pragnienia. To sprawia, że kobiety w ciąży myślą, że istnieją pewne rodzaje żywności, które są lepsze do jedzenia niż inne.
3. Brak niektórych składników odżywczych
Co ciekawe, pojawienie się chęci spożywania nietypowych pokarmów może sygnalizować niedobór niektórych składników odżywczych podczas ciąży.
Tak, pragnienie kobiet w ciąży, aby zjeść coś o smaku kwaśnym, słodkim, słonym i gorzkim, może wskazywać, że organizm potrzebuje dodatkowych kalorii, witamin, sodu i innych składników odżywczych w pożywieniu.
Być może widziałeś to zjawisko, a nawet sam je odczułeś, na przykład, gdy kobiety w ciąży naprawdę chcą jeść kwaśne owoce.
Uważa się, że w innych przypadkach to niezwykłe pragnienie kobiet w ciąży ma coś wspólnego z niedoborem żelaza, witaminy C, wapnia dla kobiet w ciąży i innych.
Dlatego, pragnienia Ciąża to wysiłek organizmu kobiety w ciąży, aby pozyskać brakujące witaminy i minerały poprzez spożywanie jakiegokolwiek jedzenia lub picia.
Kiedy pojawiają się te pragnienia ciąży?
Począwszy od strony Intermountain Healthcare, średnio kobiety w ciąży zaczynają odczuwać potrzebę spożywania nietypowych potraw i napojów, a mianowicie od początku pierwszego trymestru.
Tak, zwykle pragnienia pojawia się, gdy matka jest w ciąży. Ta fantazja o niektórych pokarmach może osiągnąć szczyt, gdy wiek ciążowy wchodzi w drugi trymestr.
Na szczęście stan ten zacznie się poprawiać, gdy ciąża wejdzie w trzeci trymestr.
Jednak w istocie pragnienia Może się to zdarzyć w dowolnym momencie ciąży.
Tak więc kobiety w ciąży nie muszą się martwić, ponieważ ten stan wystąpi tylko podczas ciąży.
jest pragnienia musi być zawsze posłuszna?
Chociaż ciąża powoduje wzrost potrzeb żywieniowych, nie oznacza to, że kobiety w ciąży mogą jeść wszystko bez zasad.
Z drugiej strony kobiety w ciąży powinny szczególnie uważać na kontrolowanie apetytu i ograniczanie porcji niektórych pokarmów.
Powodem jest to, że nadmierne spożywanie pokarmów i napojów z pewnością nie jest dobre dla zdrowia matki i płodu w łonie matki.
Waga i ciśnienie krwi mogą wzrosnąć, jeśli kobiety w ciąży zaspokajają pragnienie jedzenia słodkich lub słonych potraw bez zasad.
Oba te stany mogą zwiększać ryzyko cukrzycy ciążowej i nadciśnienia tętniczego w ciąży.
Ciąża Narodziny i Dziecko pozwala na zaspokojenie pragnień żywieniowych kobiet w ciąży tak długo, jak matka spożywa pokarmy zalecane dla kobiet w ciąży.
W rzeczywistości jest jeszcze lepiej, jeśli zastosujesz się do pragnienia jedzenia owoców, warzyw i innej zdrowej żywności, ponieważ mogą one pomóc w spełnieniu żywienia kobiet w ciąży.
Matki mogą również jeść żywność podczas załadunku i rozładunku podczas ciąży, żywność dla kobiet w ciąży, aby ich dzieci były mądre, a nawet substytuty ryżu dla kobiet w ciąży.
Jednak szczególnie w przypadku produktów mlecznych kobiety w ciąży mogą wybierać mleko pasteryzowane, aby zapobiec zatruciu.
Należy pamiętać, że kobiety w ciąży powinny unikać spożywania pokarmów, które są zabronione dla kobiet w ciąży, takich jak sushi, surowe ryby, niedogotowane mięso, na wpół ugotowane jajka i inne.
Jeśli chodzi o czekoladę, lody lub frytki, można jeść, ale porcje muszą być ograniczone.
jest tu pragnienia czego nie robić w ciąży?
Kiedy chcesz pragnienia Matki, które są w ciąży od młodości do późnej ciąży, są nadal rozsądne, właściwie nie jest problemem ich posłuszeństwo.
Po prostu musisz uważać, kiedy jesteś w ciąży pragnienia coś, co nie jest ani jedzeniem, ani piciem.
Ten stan jest również znany jako pragnienie pica, które jest pragnieniem jedzenia nienaturalnych rzeczy, takich jak mydło, pasta do zębów, alkohol, niektóre leki i inne.
Jest to z pewnością zabronione, ponieważ oprócz tego, że nie zawierają składników odżywczych, te rzeczy mogą powodować zatrucie i stwarzać inne zagrożenia dla kobiet w ciąży i ich dzieci.
Jeśli ten stan wystąpi u Ciebie lub bliskiej Ci osoby, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.
Wskazówki dotyczące kontrolowania pragnienia niezdrowy
Chęć spożywania określonych pokarmów i napojów w czasie ciąży jest nieprzewidywalna i zaplanowana.
Mimo to nadal możesz kontrolować pragnienia który pojawia się w następujący sposób:
- Jedz pokarmy dozwolone dla kobiet w ciąży we właściwym czasie i porcji, aby zapobiec nagłemu głodowi.
- Unikaj zakupów lub kupowania jedzenia, gdy jesteś głodny.
- Zachowaj zapas zdrowych przekąsek lub przekąsek, które są dozwolone dla kobiet w ciąży.
- Kobiety w ciąży mogą wybierać pokarmy o niskim indeksie glikemicznym, aby dłużej czuć się syte, na przykład pieczywo pełnoziarniste, fasolka po bretońsku, owoce dla kobiet w ciąży i tak dalej.
Kobiety w ciąży muszą zaspokajać swoje codzienne potrzeby żywieniowe, spożywając różnorodne produkty spożywcze i napoje.
Upewnij się jednak, że to, co jesz, przynosi korzyści zarówno Tobie, jak i rosnącemu dziecku w łonie matki.
