Wzrost wzrostu nie zawsze występuje przez całe życie. Wzrost gwałtownie wzrośnie, a następnie się zatrzyma. I to nie koniec, twój wzrost może się zmniejszyć wraz z wiekiem. Kiedy więc wzrost wysokości ustanie, a kiedy się zmniejszy?
Kiedy wzrost przestaje rosnąć?
Wzrost wysokości zatrzymuje się, gdy płytki w kościach długich zamykają się, tak że kości nie mogą już rosnąć. Zwykle dzieje się tak, gdy jesteś jeszcze w okresie dojrzewania. Dlatego zanim skończy się okres dojrzewania, należy jak najlepiej wykorzystać tę okazję, aby zwiększyć swój wzrost.
Kiedy dojdziesz do dojrzewania, będzie inaczej dla każdej osoby. Jednak na ogół kobiety doświadczają dojrzewania płciowego wcześniej niż mężczyźni.
Kobiety zaczynają dojrzewać w wieku 8-13 lat, a szczytowy wzrost osiągają w wieku 10-14 lat. Dwa lata po rozpoczęciu dojrzewania kobiety osiągną szczytowy wzrost. A wtedy wzrost wzrostu zatrzymuje się w przybliżeniu w wieku 14-16 lat (w zależności od początku dojrzewania).
Tymczasem mężczyźni zaczynają wchodzić w okres dojrzewania w wieku 10-13 lat. I mają tendencję do doświadczania szczytowego wzrostu w wieku 12-16 lat. Generalnie u mężczyzn wzrost wzrostu zatrzymuje się w wieku 18 lat (zależy to również od początku dojrzewania), ale rozwój mięśni będzie kontynuowany.
W jakim wieku Twój wzrost zacznie spadać?
Tak, nasz wzrost może się zmniejszać wraz z wiekiem, jak mówi profesor Barbara Workman, dyrektor Monash Aging Research Center (MON-ARC), cytowana przez ABC Health & Wellbeing.
Możesz zacząć tracić od około półtora centymetra do ponad centymetra co 10 lat, zaczynając od 40 roku życia. Jednak u każdej osoby może to wyglądać inaczej, u niektórych osób spadek wzrostu następuje po 60 lub 70 roku życia.
Ogólnie rzecz biorąc, kobiety doświadczają spadku wzrostu w młodszym wieku niż mężczyźni. Dzieje się tak, ponieważ kobiety mają tendencję do utraty masy kostnej po menopauzie. W dodatku dlatego, że mężczyźni zazwyczaj mają mocniejsze kości i większe mięśnie niż kobiety.
Osoby umiarkowanie aktywne mogą odczuwać wolniejszą utratę wagi. Ponieważ mają mocniejsze i gęstsze kości oraz większą masę mięśniową niż osoby mniej aktywne. Wraz z wiekiem, oprócz utraty masy kostnej, doświadczysz również utraty masy mięśniowej.
Dlaczego wysokość jest zmniejszona?
Jednak według Workmana jedną z głównych przyczyn obniżonego wzrostu jest to, że płytki tworzące stawy chrząstki między kręgami są przerzedzone. Ten dysk działa jak amortyzator i pomaga kręgosłupowi poruszać się bardziej elastycznie.
Wraz z wiekiem dyski te mogą się chudnąć i pęknąć, co może prowadzić do zmniejszenia wysokości. Ponadto osteoporoza może być również przyczyną obniżonego wzrostu. Osteoporoza sprawia, że kości stają się bardziej kruche, co czyni je bardziej podatnymi na złamania. Złamania kręgosłupa mogą powodować spadek wysokości.
Ponadto sarkopenia, która zwykle pojawia się w starszym wieku, może być również przyczyną obniżenia wzrostu. Sarkopenia lub utrata masy i funkcji mięśni, która występuje w tułowiu, może powodować pochylenie ciała, co skutkuje zmniejszeniem wzrostu. Garb może być również spowodowany kompresyjnymi złamaniami kręgosłupa.
