Zakażenie dróg moczowych (ZUM) to choroba dość powszechna w Indonezji, zwłaszcza wśród kobiet. Ponieważ choroba jest spowodowana infekcją bakteryjną, głównym leczeniem, które należy zastosować, jest przyjmowanie antybiotyków zgodnie z zasadami podanymi przez lekarza.
Są jednak inne rzeczy, które powinieneś zrobić, aby przyspieszyć powrót do zdrowia po infekcjach dróg moczowych, a jedną z nich jest powstrzymanie się od jedzenia i picia.
Zakażenia dróg moczowych jedzenie i picie
Jak dobrze wiadomo, przyczyną infekcji dróg moczowych są niezdrowe codzienne nawyki, takie jak częste oddawanie moczu lub niestaranne dbanie o czystość okolic łonowych.
Okazuje się jednak, że istnieją różne pokarmy i napoje, które mogą wywołać lub pogorszyć twój stan, gdy masz infekcję. Więc jakie pokarmy i napoje stanowią tabu dla osób z infekcjami dróg moczowych?
1. Kawa, herbata i napoje gazowane
Niektórzy z was mogą być przyzwyczajeni do picia kawy i herbaty przed rozpoczęciem aktywności. Wielu też lubi napoje gazowane. Chociaż orzeźwiające, napoje te są objęte tabu dla osób z infekcjami dróg moczowych.
Powód, te trzy napoje zawierają głównie kofeinę. Spożywanie kofeiny może rozluźnić mięśnie miednicy i cewki moczowej, co może pogorszyć objawy ZUM.
Kofeina ma również działanie moczopędne, co oznacza, że będzie zachęcać do częstego oddawania moczu. Jeśli spożyjesz go w nocy, wpłynie to na twoje godziny snu, ponieważ musisz chodzić tam i z powrotem do łazienki.
Ponadto napoje bezalkoholowe zawierają dużo cukru, który może wywołać rozwój bakterii. Dlatego należy unikać napojów bezalkoholowych, gdy masz infekcję dróg moczowych.
Jeśli masz nawracające ZUM, może być również konieczne zmniejszenie ogólnego dziennego spożycia cukru.
2. Pikantne jedzenie
Dla niektórych pikantne jedzenie będzie bardziej apetyczne. Niestety, osobom chorym na ZUM nie zaleca się spożywania pikantnych potraw. Pikantne jedzenie sprawi, że twoje ciało będzie gorące.
Jeśli jest zbyt ostre, Twój pęcherz może zareagować. Może podrażniać wyściółkę pęcherza, powodując ból. Oczywiście to nasila objawy. Mało tego, pikantne jedzenie może powodować ciepło i ból w żołądku.
Aby ból się nie pogorszył, należy zaprzestać dodawania sosu chili do porcji jedzenia, aż do poprawy kondycji organizmu.
3. Cukier i sztuczne słodziki
Jak wyjaśniono wcześniej, żywność zawierająca dużo cukru nie powinna być spożywana przez pacjentów z infekcjami dróg moczowych. Cukier może działać pobudzająco na pęcherz, powodując wzrost parcia na mocz i częstotliwość odczuwania potrzeby oddawania moczu.
Możesz pomyśleć, że zastąpienie cukru sztucznymi słodzikami jest bezpieczną alternatywą. W rzeczywistości ci z was, którzy również cierpią na śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego i przewlekły ból pęcherza, powinni zachować ostrożność.
Badanie wykazało, że sztuczne słodziki mogą pogorszyć objawy i podrażnić pęcherz.
4. Alkohol
Napoje alkoholowe są również diuretykami, ponieważ pobudzają produkcję moczu i zwiększają jego objętość. Alkohol pogarsza objawy częstego oddawania moczu i może podrażniać pęcherz i zwiększać koncentrację wydalanego moczu.
Dzieje się tak, ponieważ spożywanie alkoholu hamuje wazopresynę argininową lub hormon antydiuretyczny lub ADH. ADH działa w celu zachowania wody jako rezerwy w organizmie poprzez zmniejszenie jej wydalania z moczem.
Bez ADH nerki nie mogą łatwo wchłaniać wody. Niedobór ADH powoduje częstsze oddawanie moczu.
Pij wystarczającą ilość wody, aby zmniejszyć objawy ZUM
Źródło: Zapytaj naukowca Oprócz wszystkich powyższych ograniczeń dotyczących jedzenia i picia dla osób z infekcjami dróg moczowych, nadal możesz spożywać inne pokarmy i napoje, oczywiście przestrzegając zbilansowanej diety.
Jednym z najbardziej zalecanych jest zaspokojenie potrzeb płynów poprzez picie wody mineralnej. W rzeczywistości zapotrzebowanie na wodę mineralną u każdej osoby może się różnić w zależności od masy ciała.
Jednak zwykle polecane jest aż osiem szklanek lub równowartość dwóch litrów wody. Upewnij się również, że nie pijesz zbyt dużo wody, ponieważ może to zachęcać do częstszego oddawania moczu.
Uważa się, że woda pitna pomaga przepłukać układ moczowy i usunąć z niego bakterie. W ten sposób zmniejsza się szansa, że bakterie przykleją się do ściany dróg moczowych i rozmnażają się. Spożywanie wody zrównoważy również pH moczu.
Dodatkowo można również spróbować pić sok żurawinowy, aby złagodzić objawy infekcji dróg moczowych. Sok żurawinowy pomoże powstrzymać wzrost i namnażanie się bakterii w pęcherzu z zawartością garbników. Taniny to związki występujące w roślinach o gorzkim lub cierpkim smaku.
Są jednak rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przed spożyciem przetworzonej żurawiny. Osobom z zapaleniem stawów, zgagą, zespołem jelita drażliwego lub przepukliną rozworu przełykowego nie zaleca się picia soku żurawinowego, ponieważ w rzeczywistości pogorszy to objawy.
Ponadto nie należy spożywać soku żurawinowego, jeśli zażywasz warfarynę, ponieważ może to zakłócać jej działanie.
Powinieneś również porozmawiać z lekarzem na temat stosowania soku żurawinowego jako alternatywy dla leczenia infekcji, jeśli masz cukrzycę. Biorąc pod uwagę, że sok żurawinowy zawiera w sobie cukier, upewnij się, że jego spożycie nie będzie miało negatywnego wpływu na organizm.
