Chociaż wiadomo, że jest bardzo smaczny, durian ma kilka zagrożeń dla zdrowia, w tym podczas ciąży. Niektórzy twierdzą, że durian dla kobiet w ciąży może zaszkodzić dziecku w łonie matki. Właściwie kobiety w ciąży mogą jeść durian, czy nie? Sprawdź wyjaśnienie poniżej.
Czy kobiety w ciąży mogą jeść durian, czy nie?
Jest wiele rzeczy, na które kobiety w ciąży muszą zwracać uwagę w każdym trymestrze ciąży. Jednym z nich jest zwracanie uwagi na odżywianie i odżywianie, aby Twój maluch dobrze się rozwijał.
Co jednak, jeśli doświadczasz zachcianek i chcesz czegoś, na co wiele osób nie pozwala, na przykład durian?
Cytowany z Mayo Clinic, spożywanie zdrowej żywności dla kobiet w ciąży przyspieszy wzrost i rozwój płodu.
Wszystko, co musisz zrobić, to zrozumieć, jakich składników odżywczych potrzebujesz najbardziej.
Do tej pory nie było badań, które dowodziłyby, że durian wywiera jedynie negatywny wpływ na kobiety w ciąży.
Nie oznacza to jednak, że kobiety w ciąży mogą cieszyć się jedzeniem duriana do syta.
Kobietom w ciąży nie wolno jeść ani spożywać duriana, ale zwracaj uwagę na porcję.
Cytat z Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, perinatolog, powiedział, że kobiety w ciąży mogą jeść durian, ale nie za dużo.
Jednak kobiety w ciąży z cukrzycą ciążową powinny jej unikać ze względu na wysoką zawartość cukru.
Następnie należy unikać spożywania duriana dla kobiet w ciąży w trzecim trymestrze ciąży, ponieważ może to prowadzić do otyłości u płodu.
Korzyści z duriana dla kobiet w ciąży
Jeśli nie jest spożywany w nadmiarze, durian ma wiele zalet dla kobiet w ciąży.
Dzieje się tak, ponieważ durian jest bogaty w witaminę C, witaminę B oraz minerały takie jak żelazo, magnez, potas, fosfor, cynk, do wapnia.
Zawartość kwasu foliowego w nim jest korzystna dla rozwoju płodu, chroniąc mózg i kręgosłup.
Co więcej, twierdzi się, że zawartość witamin i minerałów, takich jak żelazo w duriana, równoważy produkcję hemoglobiny, co zapobiega anemii u kobiet w ciąży.
Dlatego kobiety w ciąży mogą również uniknąć zmęczenia, bólów głowy, bezsenności, nieprawidłowości u płodu.
Durian zawiera również siarkę organiczną i tryptofan, które pomagają zwalczać infekcje bakteryjne i grzybicze.
Jakie są zagrożenia, jeśli zjesz durian podczas ciąży?
Jeśli kobiety w ciąży lub kobiety w ciąży spożywają durian w zbyt wielu porcjach, mogą wystąpić pewne skutki uboczne, które zagrażają zdrowiu matki i dziecka w łonie matki.
Zwróć uwagę na poniższe informacje, aby zrozumieć, jakie są skutki spożywania zbyt dużej ilości duriana dla kobiet w ciąży.
1. Zwiększ poziom cukru we krwi
Niezależnie od tego, czy durian jest lekko słodki, czy bardzo słodki, ten owoc ma bardzo wysoką zawartość cukru.
Według badań opublikowanych w British Journal of Obstetrics and Gynecology spożywanie pokarmów i napojów o wysokiej zawartości cukru zwiększa ryzyko urodzenia zbyt dużego dziecka.
Mało tego, może to również prowadzić do otyłości w okresie od rozwoju niemowlęcia do rozwoju dziecka.
Podobnie, jeśli kobiety w ciąży lub kobiety w ciąży mają cukrzycę ciążową lub w rodzinie występuje cukrzyca w wywiadzie, należy najpierw unikać spożywania duriana.
2. Nadwaga lub otyłość
Kalorie i węglowodany zawarte w tym durianie są dość wysokie. W jednym owocu duriana lub 243 gramach liczba kalorii wynosi około 357.
Tak więc spożywanie zbyt dużej ilości duriana w czasie ciąży może skutkować nadmiarem kalorii. Zwłaszcza jeśli masz nadwagę lub otyłość.
Może to wywołać inne stany zdrowotne, takie jak cukrzyca ciążowa, stan przedrzucawkowy, przedwczesny poród i infekcje dróg moczowych.
W niektórych przypadkach nadwaga może również zakłócać działanie znieczulenia zewnątrzoponowego podczas normalnego porodu.
Należy więc zwracać uwagę na porcję duriana spożywaną w czasie ciąży, nie wariować i przekraczać rozsądnego limitu.
Mity o niebezpieczeństwach kobiet w ciąży jedzących durian
Być może słyszałeś różne mity na temat niebezpieczeństwa duriana dla kobiet w ciąży.
Ta informacja zwykle pochodzi z ust do ust lub z pokolenia na pokolenie. Nie z badań naukowych lub porady medycznej.
Oto mity na temat niebezpieczeństw związanych z jedzeniem duriana przez kobiety w ciąży, w które powszechnie wierzy opinia publiczna, a także fakty i wyjaśnienia.
1. Płód będzie gorący
Wiele osób uważa, że durian spowoduje przegrzanie ciała, więc jeśli zje go kobieta w ciąży, płód się przegrzeje.
Ten mit pierwotnie rozprzestrzenił się ze starożytnych wierzeń Chińczyków, którzy zostali sprowadzeni do Azji Południowo-Wschodniej.
Nie są jednak znane dowody naukowe ani przykłady przypadków powikłań przegrzania płodu.
W rzeczywistości, jeśli kobiety w ciąży spożywają durian w rozsądnych ilościach, faktycznie odniosą korzyści z durianu, które są dobre dla ciąży.
2. Wysoki poziom cholesterolu
Durian jest często reklamowany jako owoc o bardzo wysokim poziomie cholesterolu. Dlatego spożywanie duriana może zwiększyć ciśnienie krwi, szczególnie u kobiet w ciąży.
Ten mit w ogóle nie jest prawdziwy, ponieważ ten owoc nie zawiera złego dla organizmu cholesterolu.
Cholesterol zwykle znajduje się w żywności zawierającej tłuszcze nasycone, takiej jak czerwone mięso, produkty mleczne lub owoce morza.
Durian faktycznie zawiera tłuszcze nienasycone, które są dobre w obniżaniu poziomu złego cholesterolu w organizmie.
Tak więc kobiety w ciąży, które mają wysoki poziom cholesterolu, nie muszą się już martwić o spożywanie duriana w odpowiednich porcjach.
Z powyższej dyskusji można stwierdzić, że generalnie durian nie jest groźnym owocem dla kobiet w ciąży.
Jednak oczywiście musisz uważać, jeśli masz dolegliwości w czasie ciąży lub niektórych schorzeń.
Zamiast tego skonsultuj się z położnikiem, co należy spożywać podczas ciąży.
Twój lekarz doradzi Ci najlepszą dietę dla Ciebie i Twojego dziecka.
