Trądzik to problem skórny, który może przydarzyć się każdemu. Chociaż są dość przewlekłe, istnieją różne proste sposoby na pozbycie się trądziku. Jednak ta metoda nie zadziała, jeśli nie zastosujesz pielęgnacji skóry trądzikowej. Jak co?
Różnorodność pielęgnacji skóry trądzikowej
Jednym ze sposobów leczenia skóry skłonnej do trądziku przed skonsultowaniem się z dermatologiem jest ustalenie przyczyny trądziku. Istnieje wiele czynników, które mogą wywołać trądzik, od genetyki po higienę twarzy.
Czynniki te określą, jaki rodzaj leczenia zaleci lekarz. Powodem jest to, że czynniki wywołujące trądzik mogą jednocześnie powodować różne rodzaje trądziku. W rezultacie możesz potrzebować innego leczenia niż inne osoby.
Chodź, określ, jakie leczenie trądziku może wspierać leczenie trądziku.
1. Regularnie myj twarz
Jednym z głównych kluczy w pielęgnacji skóry trądzikowej jest utrzymanie jej w czystości, zarówno twarzy, jak i innych części ciała.
Brudna skóra nie jest główną przyczyną trądziku. Jednak ten stan może ułatwić bakteriom „dostanie się” do porów. W efekcie bakterie infekują skórę i wywołują wzrost trądziku.
Najważniejszym nawykiem w utrzymaniu czystości skóry skłonnej do trądziku jest prawidłowe mycie twarzy. Ta rutyna to nie tylko oczyszczenie twarzy ze śladów makijażu i innych zanieczyszczeń, ale codzienna czynność, którą zawsze należy wykonywać.
Ma to na celu zniknięcie zanieczyszczeń, kurzu, brudu i tłuszczu na skórze twarzy. Mycie twarzy przygotowuje również skórę do kontynuacji innych zabiegów wspomagających proces regeneracji i odmładzania skóry.
Chociaż mycie twarzy może oczyścić skórę, nie oznacza to, że musisz to robić często. Zbyt częste mycie twarzy może w rzeczywistości usunąć naturalną warstwę oleju z twarzy, a nawet spowodować pęknięcie twarzy.
Ten stan może wywołać nadmierną produkcję oleju, co oczywiście może zatykać pory, powodując trądzik. Idealnie mycie twarzy powinno odbywać się dwa razy dziennie, tj. rano i wieczorem, niezależnie od tego, czy zajmujesz się cerą trądzikową, czy nie.
2. Wybierz mydło w zależności od rodzaju skóry
Oprócz regularnego mycia twarzy, nie zapomnij wybrać mydła w zależności od rodzaju skóry w ramach pielęgnacji skóry trądzikowej. Na przykład staraj się unikać używania ostrych mydeł chemicznych, gdy masz trądzik.
Widzisz, te chemiczne pozostałości mogą pozostawić nadmierne uczucie suchości i szorstkości na skórze po użyciu. To wywoła podrażnioną skórę.
Oto kilka czynników, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze mydła do twarzy ze skłonnością do trądziku.
- Tekstura i rodzaj mydła, np. żel, pasta lub mydło w kostce.
- Wybierz odpowiednie składniki aktywne, takie jak kwas salicylowy i nadtlenek benzoilu.
- Używaj mydła zawierającego emolienty, które utrzymują nawilżenie skóry.
- Unikaj mydeł zawierających substancje zapachowe, ponieważ mogą powodować stan zapalny trądziku.
Pamiętaj, że wybierając płyn do mycia twarzy, upewnij się, że produkt jest specjalnie opracowany do twarzy. Powodem jest to, że skóra twarzy i ciała mają różną grubość. Skóra twarzy jest cieńsza niż skóra ciała.
Dlatego stosowane produkty mydlane z pewnością należy odróżnić, mimo że oba mają trądzik. Ponadto mydła do ciała zawierają więcej detergentów, które mogą podrażniać skórę twarzy i powodować jej zbytnie suchość.
Zamiast leczyć twarze ze skłonnością do trądziku, wybór niewłaściwego mydła może w rzeczywistości wywołać pojawienie się nowych pryszczów.
3. Ogranicz stosowanie peelingów na skórze skłonnej do trądziku
Mycie twarzy zawierające peeling może rzeczywiście usunąć stos martwych komórek skóry oraz tłuszcz i brud, które zatykają pory skóry. Nie zdziw się więc, jeśli ta metoda pomoże zapobiec pojawieniu się trądziku.
Niestety mycie twarzy peelingiem mydlanym, gdy masz trądzik, może w rzeczywistości pogorszyć twój stan. Dotyczy to również złuszczania skóry, gdy masz trądzik. Dlatego lekarze mogą nie zalecać mydła do szorowania jako leczenia trądziku.
Jak nie, granulki peelingujące nie mogą wnikać głęboko w pory, jako miejsce rozwoju trądziku. Granulki peelingu usuwają jedynie warstwę martwych komórek skóry na górnej warstwie skóry, co z pewnością nie jest skuteczne w walce z trądzikiem.
W przypadku kontynuacji granulki peelingujące mogą uszkodzić skórę trądzikiem i podrażnieniem. Im mocniej pocierasz, tym silniejsze będzie podrażnienie skóry.
4. Popraw swoją dietę
Czy wiesz, że istnieje kilka rodzajów żywności, które powodują trądzik? Chociaż nie wpływa bezpośrednio na skórę, niektóre produkty spożywcze mogą zwiększać produkcję nadmiaru oleju, który może zatykać pory. W rezultacie pojawia się trądzik.
Na przykład żywność i przekąski, które mogą zwiększać poziom cukru we krwi, mogą wyzwalać nadmiar insuliny w organizmie. Kiedy tak się dzieje, metabolizm ulega zmianom, które utrudniają gojenie się trądziku.
Co więcej, insulina powoduje również nadmierną produkcję sebum jako przyczynę trądziku. Zamiast jeść słodkie i tłuste potrawy, możesz zastąpić je niektórymi z poniższych rzeczy.
- Produkty pełnoziarniste.
- Orzechy i nasiona.
- Ryby bogate w kwasy omega-3 w celu zmniejszenia zakażonego trądziku.
- Dużo świeżych warzyw i owoców.
W ten sposób łatwiej będzie Ci pozbyć się trądziku poprzez odpowiednie leczenie.
Spełnij swoje zapotrzebowanie na płyny
Oprócz spożywania zdrowej żywności i napojów, nie zapomnij o zaspokojeniu zapotrzebowania na płyny do pielęgnacji skóry trądzikowej. Woda może wspomóc proces detoksykacji i utrzymać nawilżenie skóry od wewnątrz.
Spożywanie wystarczającej ilości wody pomaga również poprawić krążenie krwi, co może ułatwić radzenie sobie z trądzikiem. Mimo to potrzebne są specjalne badania, aby sprawdzić, czy woda naprawdę może leczyć skórę ze skłonnością do trądziku.
5. Kontroluj stres
Trądzik to nie tylko niepokojący wygląd, ale także przyprawia o zawroty głowy u większości osób. W rzeczywistości, im wyższy poziom stresu danej osoby, tym bardziej jest podatny na trądzik.
Dlatego musisz być sprytny, aby znaleźć sposoby na kontrolowanie stresu podczas leczenia skóry skłonnej do trądziku.
Oprócz leczenia przez lekarza, takiego jak przyjmowanie antybiotyków na trądzik, istnieją inne sposoby, które można zrobić w następujący sposób.
- Ukryj trądzik za pomocą makijażu, który pasuje do Twojego rodzaju skóry.
- Wykonuj czynności, które lubisz, takie jak słuchanie muzyki lub rysowanie.
- Ćwicz regularnie.
- Zaangażuj się w działania uspokajające umysł, takie jak medytacja i joga.
Nigdy nie myśl, że jesteś jedyną osobą, która ma problemy z trądzikiem. Są miliony ludzi, którzy mają tę samą chorobę co ty. Zamiast tonąć w smutku, powinieneś skupić się na leczeniu trądziku.
6. Ćwicz regularnie
Regularne ćwiczenia to jeden ze sposobów kontrolowania stresu, który może pośrednio pomóc w przezwyciężeniu trądziku. Dodatkowo pot wydobywający się podczas ćwiczeń otwiera również pory, co ułatwia usuwanie brudu i bakterii.
Mimo to zaleca się wzięcie prysznica natychmiast po ćwiczeniach, aby brudne ubrania i pot nie zatykały porów.
Czy mogę pływać, kiedy mam plamy?
Istnieje wiele rodzajów ćwiczeń, które można wykonać jako wysiłek w leczeniu skóry trądzikowej. Czy jednak pływanie jest jednym z tych sportów?
Wiele osób uważa, że woda w basenie może pogorszyć trądzik. Powodem jest to, że baseny są dość brudne i zanieczyszczone, na przykład zmieszane z potem, śliną i różnymi innymi produktami.
Dlatego menedżerowie zwykle oczyszczają wodę za pomocą substancji zwanej chlorem lub chlorem, aby zabić szkodliwe mikroorganizmy w wodzie basenowej. Dla osób z trądzikiem o wrażliwej skórze, oczywiście martwią się o chlor.
Badania opublikowane w The Journal of Dermatology donoszą, że chlorowana woda może wysuszać skórę. Dzieje się tak, ponieważ chlor zmniejsza zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci.
Nic dziwnego, że wiele osób z trądzikiem decyduje się na unikanie tego typu ćwiczeń, zwłaszcza tych z suchą skórą. Pływanie z trądzikiem jest w porządku. Musisz jednak zadbać o tę skórę skłonną do trądziku w następujący sposób.
- Oczyść twarz czystą wodą i mydłem.
- Po spłukaniu ciała natychmiast nałóż krem nawilżający.
- Użyj kremu przeciwsłonecznego przed pływaniem i ponownie nałóż.
7. Chroń skórę przed słońcem
Promienie słoneczne UV są jednym z czynników, które mogą wywoływać stany zapalne, zaczerwienienia i czarne plamy na twarzy. Spędzanie zbyt dużej ilości czasu na świeżym powietrzu bez ochrony przeciwsłonecznej może również pogorszyć trądzik.
Zawsze stosuj balsam z filtrem SPF 15 lub wyższym na co najmniej 20 minut przed wyjściem z domu.
Spróbuj wybrać krem przeciwsłoneczny, który zawiera łagodne związki chemiczne, takie jak awobenzon i oksybenzon, lub z etykietą nie zatyka porów. Ma to na celu zapobieganie pojawianiu się nowych pryszczy.
Oprócz stosowania kremów z filtrem, możesz również leczyć i chronić skórę skłonną do trądziku przed słońcem za pomocą kilku rzeczy, takich jak:
- kapelusz,
- ubrania z długim rękawem,
- spodnie i
- okulary słoneczne.
8. Wybierz odpowiednie produkty do pielęgnacji
Głównym kluczem do skutecznej pielęgnacji skóry trądzikowej jest wybór odpowiednich produktów pielęgnacyjnych. Oprócz środków do mycia twarzy możesz wypróbować produkt do pielęgnacji skóry, który twierdzi, że pomaga w leczeniu trądziku.
Przede wszystkim użycie tonera. Produkty z tonerem działają w celu usunięcia i oczyszczenia pozostałego brudu, który nadal jest przyklejony do twarzy po umyciu twarzy.
Dla posiadaczy cery tłustej warto wybrać tonik zawierający AHA (alfa-hydroksykwasy) po umyciu twarzy. Tymczasem właściciele skóry suchej lub wrażliwej mogą używać toniku z PHA.
Ponadto, zamiast używać produktów na bazie oleju, osoby ze skórą tłustą powinny używać lekkiego żelu lub produktu na bazie balsamu. Ta metoda nie ma na celu stymulowania już aktywnych gruczołów łojowych.
Pielęgnacja skóry trądzikowej jest rzeczywiście dość trudna, zwłaszcza przy wyborze produktów odpowiednich do rodzaju skóry. Zamiast tego skonsultuj się z dermatologiem, zamiast próbować produktów, które mogą pogorszyć trądzik.
