Suplementy są dobrą alternatywą dla niektórych osób w celu zaspokojenia ich potrzeb żywieniowych. Różne suplementy są pakowane w różnej formie. Począwszy od suplementów w proszku, płynów i tabletek. Obecnie coraz większą popularnością cieszą się suplementy w postaci tabletek musujących (czytaj musujące), np. w suplementach witaminy C. Czym są tabletki musujące i jakie są zalety? Sprawdź następującą recenzję.
Co to są tabletki musujące?
Tabletki musujące to rozpuszczalne w wodzie tabletki zawierające mieszaninę kwasu i wodorowęglanu sodu. Sposób picia różni się od ogólnie tabletek, które zazwyczaj można połknąć bezpośrednio przy pomocy wody.
Chociaż kształt jest taki sam, rozmiar tabletek rozpuszczalnych jest zwykle większy niż zwykłych tabletek. Następnie rozpuszczalną w wodzie tabletkę należy najpierw rozpuścić w jednej szklance wody. Po zmieszaniu tabletki z wodą powstaje dwutlenek węgla. Dlatego po włożeniu tabletki pojawią się pęcherzyki powietrza. Z czasem tabletka rozpuści się zmieszana z wodą i można ją od razu wypić. Zaleca się przyjmowanie tego suplementu zaraz po rozpuszczeniu.
Dlaczego wiele produktów z witaminą C występuje w postaci tabletek musujących?
Opakowanie witaminy C w postaci rozpuszczalnych w wodzie tabletek okazuje się mieć kilka zalet. Oprócz tego, że są łatwiejsze do noszenia, ponieważ nie są łatwe do rozlania lub rozpadu, tabletki musujące mają również hermetyczne opakowanie, dzięki czemu są chronione przed działaniem światła, powietrza, ciepła i wilgoci, które mogą negatywnie wpłynąć na jakość witaminy C.
Niektóre z innych zalet tabletek musujących w postaci tabletek to:
1. Składniki odżywcze są szybciej wchłaniane
Suplementy witaminy C w postaci rozpuszczalnych w wodzie tabletek wchłaniały się szybciej niż zwykłe tabletki. Dlaczego? Zwykłe tabletki najpierw rozkładają się dłużej, aby cząstki zamieniły się w mniejsze cząstki.
Tabletki rozpuszczalne w wodzie mają wyższą zdolność wchłaniania, ponieważ są równomiernie rozpuszczone w wodzie, co ułatwia im dostanie się do krwi i krążenie po całym ciele. Oznacza to, że szybciej odczujesz korzyści w ciele.
2. Lepiej smakuje
Regularne suplementy w postaci kapsułek lub tabletek mogą sprawić, że niektórzy ludzie będą leniwi, aby je zażywać. Tymczasem suplementy w postaci rozpuszczalnych w wodzie tabletek dobrze smakują i są świeże. Stajesz się również bardziej entuzjastycznie nastawiony do przyjmowania suplementów, aby Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminę C było nadal zaspokojone.
3. Przyjazny dla żołądka
Według badań przeprowadzonych przez kombinację szpitali w Turcji, Włoszech, Rosji, Chorwacji i Japonii tabletki musujące są łatwiej tolerowane przez żołądek. Zawartość węglanu i kwasu w tabletkach musujących może pełnić funkcję separatora (bufor) z żołądka przy optymalnym pH.
Czasami zwykłe tabletki rozpuszczają się tylko częściowo, więc istnieje ryzyko zwiększonego podrażnienia żołądka. Tymczasem tabletki rozpuszczalne w wodzie, które są całkowicie rozpuszczone w wodzie, łatwiej wchłaniają się w organizmie i są bezpieczne dla żołądka.
4. Zwiększ spożycie wody
Suplementy witaminy C w postaci rozpuszczalnych w wodzie tabletek nie tylko zapewniają dodatkowe odżywianie, ale także pomagają zwiększyć spożycie płynów. Jest to bardzo przydatne, aby zapobiec odwodnieniu podczas choroby lub postu. Dzięki temu suplementowi możesz uzyskać dwie korzyści naraz.
5. Łatwy do picia
Dla tych z was, którzy nie mogą przyjmować leków lub suplementów w postaci tabletek, tabletki rozpuszczalne w wodzie mogą być łatwym wyborem. Nie musisz już zastanawiać się, jak przyjmować suplementy bez kłopotów lub strachu przed utknięciem tabletki w gardle. Wystarczy rozpuścić w wodzie i wypić, a suplement witaminy C jest gotowy do pracy w organizmie.
Kiedy mogę przyjmować ten suplement?
Możesz użyć tego suplementu w razie potrzeby. Jeśli masz słaby układ odpornościowy, który ułatwia zachorowanie, dodanie tego suplementu może zapewnić podwójną ochronę Twojego organizmu.
Raporty Live Strong, rozpuszczalne w wodzie suplementy witaminy C są łatwiej trawione przez organizm w porównaniu z innymi witaminami. Oznacza to, że możesz przyjmować ten suplement przed lub po posiłkach. Możesz dostosować porę picia, rano lub wieczorem, w zależności od potrzeb. Nie zapomnij skonsultować się z lekarzem przed dodaniem jakichkolwiek suplementów w celu zaspokojenia codziennych potrzeb żywieniowych.
