Emocje odgrywają ważną rolę, kiedy myślisz i zachowujesz się. Emocje, które odczuwasz przez cały czas, wpływają na twoje decyzje i działania, pomagając ci przetrwać, uniknąć niebezpieczeństwa oraz zrozumieć siebie i innych. Cóż, aby naprawdę zrozumieć emocje, rodzaje emocji i ich funkcje w twoim życiu, rozważ następującą recenzję.
Różne rodzaje podstawowych emocji, które mają swoje zalety
Każdy ma inny poziom i inny sposób zarządzania emocjami, ale tak naprawdę istnieją pewne podstawowe emocje, które faktycznie posiadamy. To właśnie ten podstawowy rodzaj emocji wpływa na zachowanie człowieka.
1. Szczęście
Ze wszystkich rodzajów emocji szczęście jest najbardziej pożądane i poszukiwane przez wszystkich. Ta emocja jest definiowana jako przyjemny stan emocjonalny, taki jak uczucie satysfakcji, radości i dobrego samopoczucia. Szczęście można wyrazić na wiele sposobów, na przykład poprzez:
- Uśmiechnięty wyraz twarzy
- Zabawny wesoły ton głosu
- Mowa ciała, która wygląda na zrelaksowaną lub podekscytowaną
Poczucie szczęścia prowadzi do wdzięczności i lepszego zrozumienia siebie i innych. Szczęście jest jednym z przykładów pozytywnych emocji, które odgrywają ważną rolę w zdrowiu fizycznym i psychicznym. Jednym z nich jest przedłużenie życia.
I odwrotnie, jeśli nie czujesz się szczęśliwy, na przykład lęk, stres, depresja i samotność mogą mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie i obniżyć jakość życia.
2. Smutek
W przeciwieństwie do szczęścia, wielu ludzi nie chce smutku. Te emocje charakteryzują się uczuciem rozczarowania, beznadziejności, braku zainteresowania i złym nastrojem. Jak każda emocja, smutek może nadejść w każdej chwili i jest doświadczany przez każdego od czasu do czasu.
W niektórych przypadkach ludzie, którzy odczuwają długotrwały i silny smutek, mogą przekształcić się w depresję. Smutek można wyrazić na kilka sposobów, w tym:
- Ponury nastrój
- Zamknąć się
- Letargiczny i pozbawiony inspiracji
- Wycofaj się z innych osób
- Płakać
Poziom smutku odczuwanego przez każdą osobę jest różny, w zależności od przyczyny i tego, jak dana osoba radzi sobie ze smutkiem.
Jednak odczuwanie smutku nie jest całkowicie złe. Te emocje mogą sprawić, że zrozumiesz i umiesz wstać, uzdrowić siebie i zastanowić się nad tym, aby w przyszłości nie być znowu smutnym lub rozczarowanym.
3. Strach
Strach to potężna emocja, która odgrywa ważną rolę w twoim przetrwaniu. Kiedy czujesz te emocje, twoje mięśnie napinają się, serce bije szybciej, a umysł staje się bardziej czujny.
Na przykład, gdy znajdujesz się w stanie zagrożenia, pojawi się strach i wywoła reakcję w obronie siebie, taką jak bieganie lub proszenie kogoś o pomoc. Dlatego każdy jest wyposażony w ten rodzaj emocji, aby mógł zareagować, gdy jest w niebezpieczeństwie.
Strach może obejmować różne wyrażenia, takie jak:
- Straszne wyrazy twarzy; rozszerz oczy i opuść głowę
- Próbujesz się ukryć, uniknąć lub odważyć się stawić czoła zagrożeniom
- Pocenie się ciała, tętno i oddech tak szybko
Strach zwykle pojawia się, gdy zagrożenie jest natychmiastowe. Ta emocja będzie rosła i sprzyjała poczuciu odwagi, dzięki czemu staniesz się bardziej odporny na tę samą sytuację.
4. Zniesmaczony
Wstręt charakteryzuje się niechęcią, bez względu na to, czy jest to widzenie, wąchanie, odczuwanie lub słyszenie czegoś, więc starasz się tego unikać. Chociaż brzmi to źle, ta emocja może budować poczucie własnej wartości, aby utrzymać czystość, aby organizm unikał przenoszenia chorób.
Wstręt wyraża się zwykle na kilka sposobów, takich jak:
- Odwróć się od przedmiotów, które są uważane za obrzydliwe
- Reakcje fizyczne, takie jak nudności i chęć wymiotów
- Wyraz twarzy, który marszczy brwi, mruży oczy i podkręca usta
5. Zły
Podobnie jak strach, gniew jest potrzebny, aby się chronić i reagować na zagrożenia. Ta emocja charakteryzuje się frustracją, poczuciem, że nie pasujesz do innych ludzi. Gniew jest często wyrażany w różnych wyrażeniach, takich jak:
- Szorstki lub krzykliwy ton głosu
- Spocone ciało i czerwona twarz
- Zachowanie staje się agresywne, takie jak uderzanie, kopanie lub rzucanie przedmiotami
Chociaż często postrzegana jest jako negatywna emocja, gniew może w rzeczywistości zmotywować Cię do podjęcia działania i znalezienia rozwiązania problemów, które Cię niepokoją.
Gniew uważany za zły to gniew niekontrolowany, nadmierny, wyrażany w sposób szkodliwy dla siebie lub innych. Ten gniew utrudnia człowiekowi podejmowanie racjonalnych decyzji, a nawet może mieć negatywny wpływ na zdrowie.
6. Zszokowany lub zaskoczony
Zaskoczenie lub zaskoczenie można podzielić na emocje pozytywne, negatywne, a także neutralne. Ten stan zwykle występuje bardzo krótko z powodu czegoś nieoczekiwanego. Bez twojej wiedzy te emocje okazują się ważne dla zachowania danej osoby. Czemu?
Ponieważ poczucie zaskoczenia lub zaskoczenia może zmotywować osobę do spokoju i nauczyć się kontrolować siebie i swoje emocje. Istnieje kilka sposobów na wyrażenie zaskoczenia lub zaskoczenia, w tym:
- Fizyczna reakcja na skok lub cofnięcie się
- Wydawanie dźwięków krzyczących, krzyczących lub dyszących
- Inne odpowiedzi, walcz lub uciekaj
- Wyraz twarzy unosi brwi, rozszerza oczy lub otwiera usta
7. Inne emocje
Wcześniejsze emocje pojawiały się częściej niż niektóre z tych emocji, takie jak uczucie pocieszenia, zakłopotania, dumy, winy lub upokorzenia.
Te emocje mogą naśladować inne emocje, co oznacza, że niekoniecznie są one opisywane za pomocą tego samego wyrażenia. Na przykład uczucie zakłopotania można pokazać, patrząc w dół jak strach, rumieniąc się jak złość i próbując odwrócić wzrok jak obrzydzenie.
