Z wiekiem worki pod oczami stają się jednym z często występujących problemów. Dzieje się tak, ponieważ tkanki wokół oczu, w tym niektóre mięśnie powiek, ulegną osłabieniu. W efekcie pojawiają się worki pod oczami i zaburzają codzienny wygląd. Jakie są więc sposoby na pozbycie się worków pod oczami?
Jak pozbyć się worków pod oczami
W rzeczywistości istnieje wiele sposobów leczenia worków pod oczami, w zależności od przyczyny.
Możesz zrobić kilka domowych środków, aby zmniejszyć dolną powiekę. Tymczasem leczenie od lekarza jest zwykle potrzebne, gdy chcesz trwale usunąć worki pod oczami.
1. Zimny kompres
Jednym z najprostszych sposobów na pozbycie się worków pod oczami jest kompresja oczu zimnym kompresem.
Chłód kompresu ma na celu zmniejszenie stanu zapalnego i obrzęku poprzez zmniejszenie przepływu krwi.
Istnieje wiele rodzajów zimnych okładów, których możesz użyć, takich jak okłady z lodu, schłodzone plastry ogórka lub schłodzone łyżki. Następnie przyłóż kompres do zamkniętych oczu i pozostaw na kilka minut.
2. Utrzymuj wilgotność skóry
Produkty do pielęgnacji skóry, takie jak środki nawilżające do skóry, mogą być rzeczywiście stosowane do leczenia problemu worków pod oczami.
Staraj się stosować codziennie krem nawilżający, aby zachować zdrową skórę, w tym skórę wokół oczu.
Wilgotna skóra zwykle ma dobrą barierę ochronną, która zapobiega podrażnieniom i alergenom. Oba mogą być przyczyną obrzęku worków pod oczami.
3. Ogranicz spożycie soli
Spożywanie zbyt dużej ilości słonych potraw może być przyczyną pojawienia się twoich worków pod oczami. Powodem jest to, że sól powoduje zatrzymanie płynów ustrojowych, które mogą powodować obrzęk, w tym skórę wokół oczu.
Dlatego staraj się ograniczać spożycie soli, unikając przetworzonej i pakowanej żywności.
Zamiast pakowanej żywności możesz zastąpić ją świeżymi owocami i warzywami.
4. Zmiana pozycji do spania
Czy wiesz, że niewłaściwa pozycja do spania może przyczynić się do powstawania worków pod oczami?
Na przykład spanie na plecach może zapobiec powodowaniu przez grawitację płynu wokół oczu.
Możesz dodać poduszkę pod głowę. Upewnij się jednak, że poduszka skutecznie poprawia jakość snu.
5. Pij wystarczającą ilość wody
Twoja masa ciała składa się w 60 procentach z wody. Nic dziwnego, że kiedy odwodnienie może powodować worki pod oczami.
Dlatego zwiększenie spożycia wody można wykorzystać jako sposób na pozbycie się worków pod oczami.
Niektórzy eksperci zalecają wypicie około sześciu do ośmiu szklanek wody. Jeśli się nudzisz, od czasu do czasu wymień wodę na wodę gazowaną lub bezkofeinową herbatę ziołową.
6. Ogranicz alkohol
Zasadniczo nadmierne spożycie alkoholu może powodować odwodnienie, które może ostatecznie prowadzić do ciemnych worków pod oczami.
Dlatego nie zaszkodzi nie ograniczyć się do zaprzestania picia alkoholu w trosce o zdrowszy wygląd skóry?
Jeśli okaże się to trudne, zapytaj swojego lekarza, jak zacząć zmniejszać spożycie alkoholu, aby zerwać z tym nawykiem.
7. Rzuć palenie
Nie jest już tajemnicą, że palenie jest szkodliwe dla organizmu, w tym dla zdrowia skóry wokół oczu.
Palenie zmniejsza zapasy w organizmie witaminy C, która jest ważną witaminą dla zdrowego kolagenu w skórze. W efekcie mogą pojawić się problemy skórne pomarszczone do cieni wokół oczu.
Rzucenie palenia może być najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się worków pod oczami, ponieważ pomaga zapobiegać innym problemom zdrowotnym, takim jak choroby serca i cukrzyca.
8. Używaj kremu z filtrem za każdym razem, gdy wychodzisz z pokoju
Jedną z najważniejszych rzeczy w pielęgnacji skóry jest noszenie kremu lub kremu przeciwsłonecznego za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz.
Ten nawyk pomaga zapobiegać różnym problemom skórnym, takim jak przedwczesne starzenie się, rak skóry i leczenie worków pod oczami.
Postaraj się wybrać produkt z filtrem przeciwsłonecznym z filtrem SPF większym niż 30. Jeśli to możliwe, używaj okularów przeciwsłonecznych, gdy jest na zewnątrz, a słońce jest upalne.
9. Zawsze usuwaj makijaż przed pójściem spać
Innym nawykiem, który może być sposobem na pozbycie się worków pod oczami, jest usuwanie makijażu przed pójściem spać.
Spanie z twarzą wciąż pokrytą makijażem, takim jak tusz do rzęs, może w rzeczywistości wywołać reakcje alergiczne i infekcje. W rzeczywistości ten nawyk może uszkodzić skórę wokół oczu.
Dlatego tak ważne jest mycie twarzy i podejmowanie kroków pielęgnacyjnych w nocy, aby zachować zdrową skórę wokół oczu.
10. Jedz pokarmy bogate w kolagen
Kolagen jest białkiem najobficiej występującym w organizmie, zwłaszcza w mięśniach, kościach, skórze i ścięgnach.
Białko to odgrywa rolę w zapewnianiu siły i elastyczności skóry, a także w zastępowaniu martwych komórek skóry. Nic dziwnego, że aby przezwyciężyć worki pod oczami, trzeba zaspokoić zapotrzebowanie na kolagen.
Istnieją również źródła kolagenu pochodzącego z żywności, którą można spożywać, w tym:
- kurczak,
- ryba,
- białka,
- pomarańcze i
- zielone warzywo.
11. Użyj kremu do oczu
Starzenie się zwykle powoduje odwodnienie skóry z powodu braku kolagenu. Na szczęście dostępnych jest wiele kremów pod oczy, zarówno dostępnych na rynku, jak i wykonanych z naturalnych składników.
Możesz zrobić krem pod oczy, mieszając naturalne składniki, takie jak olej z dzikiej róży lub aloes.
Następnie używaj tego kremu co wieczór przed pójściem spać, aby leczyć ciemne worki pod oczami.
12. Ćwicz regularnie
Kto by pomyślał, że regularne ćwiczenia będą sposobem na pozbycie się worków pod oczami?
W rzeczywistości ćwiczenia twarzy są naturalnym sposobem na zmniejszenie oznak starzenia, w tym w okolicach oczu.
Niektóre rodzaje ćwiczeń, które możesz wykonywać, aby zachować zdrową skórę wokół oczu, obejmują:
- joga,
- ruch aerobowy i
- ćwiczenia twarzy.
13. Skonsultuj się z lekarzem
Jeśli kilka sposobów radzenia sobie z workami pod oczami nie działa, należy skonsultować się z dermatologiem.
Generalnie lekarze zalecają szereg zabiegów medycznych mających na celu trwałe usunięcie worków pod oczami.
Niektóre z tych zabiegów medycznych obejmują:
- wypełniacze,
- laserowe odnawianie powierzchni,
- Skórki chemiczne , lub
- operacja powiek (blefaroplastyka).
Jeśli masz dodatkowe pytania, skonsultuj się z dermatologiem lub dermatologiem, aby zrozumieć właściwe rozwiązanie dla Twojego schorzenia.
