Nieświeży oddech jest irytujący. Poza tym, że jest nieprzyjemny, nieświeży oddech może również zmniejszyć Twoją pewność siebie, nawet po rozmowie z ludźmi wokół Ciebie. Nie pozwól jednak, aby nieświeży oddech przeszkadzał Ci w czynnościach. Aby pozbyć się uporczywego nieświeżego oddechu, można wypróbować kilka medycznych i naturalnych środków dezodoryzujących.
Medycyna na pozbycie się nieświeżego oddechu
Każdy musiał mieć problem z nieświeżym oddechem. Niektórzy ludzie zdają sobie z tego sprawę bez konieczności mówienia. Podczas gdy inni mogą nieświadomie doświadczać tego problemu przez lata.
Istnieje wiele przyczyn tego stanu. Począwszy od higieny i złego stanu zdrowia jamy ustnej po objawy choroby. Cokolwiek to jest, problem nieświeżego oddechu należy natychmiast rozwiązać.
Oto wybór leków, których możesz spróbować pozbyć się nieświeżego oddechu.
1. Płyn do płukania ust
Oprócz konieczności starannego mycia zębów i nić dentystyczna każdego dnia możesz również używać płynu do płukania ust, aby pozbyć się nieświeżego oddechu. Nie wystarczy tylko użyć płynu do płukania ust, który jest w stanie odświeżyć usta, jako płyn do płukania ust należy wybrać taki, który ma działanie antybakteryjne.
Możesz użyć płynu do płukania ust zawierającego chlorek cetylopirydyniowy (Cepacol) i chlorheksydynę (Peridex). Oba te związki mogą pomóc zredukować związki, które powodują nieprzyjemny zapach w ustach.
Na rynku dostępnych jest wiele płynów do płukania ust różnych marek. Jednak płyny do płukania ust zawierające chlorheksydynę i chlorek cetylopirydyniowy są zazwyczaj dostępne tylko na receptę. Podczas gdy nadtlenek wodoru jest zwykle sprzedawany bezpłatnie w aptekach lub supermarketach.
Z receptą lub bez recepty zawsze używaj płynu do płukania ust zgodnie z zalecanymi zasadami. Leki stosowane nierozważnie mogą powodować niebezpieczne skutki uboczne.
Dlatego zawsze uważnie czytaj instrukcje dotyczące stosowania każdego leku, którego będziesz używać. Jeśli tak naprawdę nie rozumiesz zasad użytkowania, nie wahaj się zapytać bezpośrednio swojego lekarza.
2. Specjalna pasta do zębów
Używana pasta do zębów może określić, jak pachnie Twój oddech. Zastanów się nad wyborem pasty do zębów zawierającej fluor jako środka, który twierdzi, że jest w stanie pozbyć się nieświeżego oddechu.
Fluor to naturalny minerał, który jest przydatny do utrzymania i ochrony zębów przed próchnicą. Według Hadie Rifai, rzecznika American Dental Association, najlepsza pasta do zębów to taka, która zawiera co najmniej 1000 ppm fluoru.
Ta zawartość może również sprawić, że zęby będą bardziej odporne na atak kwasów i bakterie. Uważa się, że zawarte w nim związki antybakteryjne są w stanie hamować rozwój bakterii i zapobiegać przywieraniu drobnoustrojów do zębów.
Ponadto możesz również użyć pasty do zębów zawierającej triklosan. Dzieje się tak, ponieważ zawartość może również pomóc w zapobieganiu rozwojowi płytki nazębnej, która powoduje nieświeży oddech i choroby dziąseł.
Przed zakupem upewnij się, że kupowana pasta do zębów uzyskała aprobatę Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego lub BPOM RI.
3. Odświeżacz oddechu w sprayu
Odświeżacz oddechu w sprayu może być stosowany jako środek na uporczywy nieświeży oddech w nagłych przypadkach.
Sposób użycia jest całkiem praktyczny. Po prostu rozpylasz go bezpośrednio do jamy ustnej. Poczekaj chwilę, wtedy nieświeży oddech zniknie, a Twój oddech będzie świeższy.
Upewnij się, że kupowany lek w sprayu jest zarejestrowany przez POM, aby zapewnić jego bezpieczeństwo.
Naturalny środek na nieświeży oddech
Oprócz leków medycznych lub tych, które zostały specjalnie przepisane przez lekarza, możesz również użyć naturalnych środków, aby pozbyć się problemów z nieświeżym oddechem.
Możesz wypróbować różne naturalne domowe środki zaradcze poniżej, aby pozbyć się uporczywego nieświeżego oddechu, jak poniżej.
1. Pilnie myj zęby
Najczęstszą przyczyną nieświeżego oddechu są brudne zęby. Tak więc najprostszym sposobem na pozbycie się nieświeżego oddechu jest codzienne mycie zębów.
Upewnij się, że myjesz zęby dwa razy dziennie rano i wieczorem przed pójściem spać oraz po jedzeniu. Nie bądź nieostrożny, zwróć uwagę na prawidłowe mycie zębów.
Aby mieć pewność, że Twoje zęby i usta są naprawdę czyste, potrzebujesz również nici dentystycznej. Flossing to technika czyszczenia między zębami nicią dentystyczną. Nicią dentystyczną można usunąć resztki jedzenia, które utknęły między zębami i są trudno dostępne dla włosia szczoteczki.
Nie zapomnij również regularnie czyścić języka za pomocą skrobaczki do języka. Pamiętaj, że twój język jest również źródłem bakterii, wiesz! Jeśli rzadko go czyścisz, bakterie będą się nadal gromadzić, powodując nieświeży oddech.
2. Pij dużo wody
Rzadko picie wody powoduje suchość w ustach. W rezultacie zaburzona zostaje produkcja śliny w jamie ustnej. Gdy produkcja śliny w jamie ustnej jest zmniejszona, resztki jedzenia będą gromadzić się w jamie ustnej i tworzyć nieprzyjemny zapach.
Ślina jest rzeczywiście ważna, aby pomóc nawilżyć usta i wypłukać resztki jedzenia przyklejone do powierzchni zębów.
Cóż, picie dużej ilości wody to najlepsze rozwiązanie, aby zapobiec suchości w ustach. Pośrednio staje się to również naturalnym środkiem usuwającym nieświeży oddech. Zapach Twojego oddechu staje się naturalnie świeższy.
3. Jedz jabłka
Jabłka mogą być również naturalnym środkiem pomagającym pozbyć się nieświeżego oddechu. Tak, oprócz tego, że są bogate w błonnik, który sprawia, że szybko czujesz się pełny, jabłka mogą również odświeżać oddech.
Żucie jabłek może sprawić, że twoje usta będą produkować więcej śliny. W ten sposób unikniesz ryzyka suchości w ustach, głównej przyczyny nieświeżego oddechu.
Oprócz jabłek możesz również jeść gruszki, aby zwiększyć produkcję śliny, a także wykorzystać jako naturalny środek na pozbycie się nieświeżego oddechu.
4. Jogurt
Wiele badań pokazuje, że jogurt może być stosowany jako naturalny środek, który pomaga złagodzić i wyeliminować nieświeży oddech. Zawartość pałeczek kwasu mlekowego lub probiotyków w jogurcie jest skuteczna w zwalczaniu złych bakterii w jamie ustnej.
Co więcej, probiotyki w jogurcie są również w stanie obniżyć poziom siarkowodoru wytwarzanego przez złe bakterie. Ten siarkowodór powoduje, że z ust wydobywa się nieprzyjemny zapach.
Wybierz jogurt, który zwykły alias bez smaku jako naturalny sposób na pozbycie się problemów z nieświeżym oddechem. Jogurt o różnych smakach zawiera zwykle dodatek cukru, który może zarażać bakterie w jamie ustnej.
5. Płukać gardło sodą oczyszczoną lub octem
Innym naturalnym środkiem, który możesz wypróbować jako dezodorant, jest użycie sody oczyszczonej lub octu.
Cytat z badania opublikowanego przez PubMed, soda oczyszczona lub proszek do pieczenia Zawiera węglan sodu, który skutecznie zabija bakterie w jamie ustnej.
Wystarczy wymieszać 2 łyżeczki sody oczyszczonej z jedną szklanką ciepłej wody.
Oprócz sody oczyszczonej możesz również użyć octu jako dezodorantu. Zawiera naturalnie występujący związek kwasowy znany jako kwas octowy. Należy zauważyć, że ta zawartość jest również w stanie ograniczyć rozwój bakterii.
