Jeśli ty i twoja partnerka przechodzicie program ciążowy, kuszące może być użycie produktów obiecujących płodność, które są powszechnie sprzedawane. Jednym z nich jest mleko do programów w ciąży lub promil. Czy to prawda, że kobiety muszą pić mleko na promil, aby zwiększyć płodność i szybko zajść w ciążę? Znajdź odpowiedź poniżej.
Fakty o mleku dla promil
Właściwie nie ma natychmiastowego i skutecznego rozwiązania, aby szybko zajść w ciążę, gdy planujesz ciążę.
Ciąża to skomplikowany proces, na który wpływają różne czynniki.
Dlatego nie można sądzić, że tylko pijąc mleko na promil, ciąża nastąpi natychmiast.
Jednak mleko do programu ciąży może być jednym z czynników, które pomogą Ci szybko zajść w ciążę.
Zasadniczo mleko zawiera wiele składników odżywczych. Nazwij to białkiem, tłuszczem, węglowodanami, wapniem, witaminą D, witaminą B6, fosforem i kwasem foliowym.
Substancje te są potrzebne kobietom w wieku rozrodczym do przygotowania ciała do ciąży.
Mleko na promil lub programy ciążowe mogą rzeczywiście pomóc organizmowi w lepszym przygotowaniu się, gdy doświadcza ciąży.
Jednak z zaznaczeniem, że nie jesteś jeszcze w ciąży, to brak różnych składników odżywczych zawartych w mleku, aby zajść w ciążę.
W takim przypadku mleko będzie stanowić dodatek dla kobiet.
Jednak pomaganie organizmowi w przygotowaniu się do ciąży niekoniecznie oznacza, że zajdziesz w ciążę szybciej lub że będziesz bardziej płodna. Musisz zwracać uwagę na te dwie rzeczy, aby nie zrozumieć źle.
Obecnie sprzedawane mleko do promilu jest w stanie utrzymać zdrowie ciała i macicy kobiety tylko wtedy, gdy nastąpi zapłodnienie.
Po raz kolejny więc mlekiem promilowym nie jest przyspieszanie zapłodnienia.
Jaka zawartość mleka powinna być w programie ciąży?
Jak przygotować się do ciąży i zwiększyć płodność mlekiem?
Akademia Żywienia i Dietetyki zaleca wybór wysokotłuszczowych produktów mlecznych zamiast niskotłuszczowych produktów mlecznych.
Powodem jest to, że zaletą spożywania mleka na promil i szybkiego zajścia w ciążę jest w rzeczywistości zawartość składników odżywczych w mleku.
Tymczasem, jak wynika z badań opublikowanych w czasopiśmie Human Reproduction, spożywanie nabiału i mleka o niskiej zawartości tłuszczu może zwiększać ryzyko niepłodności.
Chociaż wysokotłuszczowe produkty mleczne mogą zmniejszyć to ryzyko.
Ważne składniki odżywcze, które musi mieć mleko promil
Składniki odżywcze, które muszą znajdować się w produktach mlecznych, aby szybko zajść w ciążę, obejmują:
1. Białko
Zawarte białko może zwiększyć płodność kobiet poprzez dostarczanie składników odżywczych potrzebnych do tworzenia hormonów.
Dlatego możesz wybrać produkty mleczne promil, które zawierają białko.
2. Węglowodany
Podobnie jak w przypadku białka, węglowodany są również składnikami odżywczymi, które powinny znajdować się w spożywanym mleku promilowym.
Ponieważ węglowodany mogą pomóc w zwiększeniu płodności. Następnie zawarte w nim błonnik będzie współpracował z wodą, aby pomóc w usuwaniu toksyn.
3. Witamina B6
Czy wiesz, że codzienne przyjmowanie witaminy B6 może pomóc w produkcji żeńskich hormonów rozrodczych?
Oprócz suplementów możesz również uzyskać tę witaminę, jeśli spożywasz mleko promilowe jako sposób na szybkie zajście w ciążę.
4. Witamina B12
Innym składnikiem odżywczym, który musi być obecny w mleku podczas programu ciążowego, jest witamina B12 lub tak zwana kobalamina.
Ta witamina jest bardzo ważna, aby przygotować organizm do ciąży.
Powodem jest to, że brak witaminy B12 u kobiet przeprowadzających program ciążowy może później powodować wady wrodzone u dziecka.
Ponadto, jeśli kobieta ma niedobór witaminy B12, szanse na problemy z owulacją i zagnieżdżeniem zapłodnionego jajeczka są jeszcze większe.
Mało tego, niedobór witaminy B12 może powodować anemię. Niedokrwistość wskazuje, że w organizmie jest za mało czerwonych krwinek.
5. Tłuszcz
Kobiety, które spożywały jedną porcję mleka o wysokiej zawartości tłuszczu dziennie, były bardziej płodne niż te, które nie spożywały mleka o wysokiej zawartości tłuszczu.
Tłuszcz w organizmie jest potrzebny do stymulacji i utrzymania funkcji układu rozrodczego, zwłaszcza jajników.
Należy również pamiętać, że tłuszcz w mleku może zmniejszać apetyt i spowalniać uwalnianie cukru do krwiobiegu.
Podczas gdy beztłuszczowe produkty mleczne mogą zaburzać równowagę hormonalną.
Mleko o niskiej zawartości tłuszczu obniża poziom estrogenu i progesteronu, które są związane z tłuszczem, powodując w ten sposób nierównowagę hormonalną prowadzącą do zapłodnienia.
Jednak przed spożyciem mleka promilowego należy mądrze wybrać.
Jeśli już pijesz od jednej do dwóch szklanek mleka dziennie, ogranicz spożycie pokarmów bogatych w tłuszcze.
Zwiększenie dziennego spożycia kalorii ostatecznie zaburzy równowagę tłuszczu w organizmie.
Powodem jest to, że nadmiar tłuszczu może również spowodować bezpłodność osoby. Zwłaszcza jeśli jesteś już otyły.
Zaleca się konsultację z ginekologiem przed wypiciem mleka lub jakichkolwiek suplementów, aby zwiększyć szanse na ciążę.
6. Witamina D
Nie tylko witamina B12, okazuje się, że składniki odżywcze, które muszą być obecne w mleku dla promilu to witamina D.
U kobiet przygotowujących się do ciąży witamina D może promować płodność i zdrową ciążę.
W rzeczywistości obecność witaminy D w organizmie może zwiększyć skuteczność terapii płodności, takich jak IVF lub IVF.
W czasopiśmie zatytułowanym Płodność i bezpłodność wyjaśnia, że kobiety, które mają wysoki poziom witaminy D, mają dużą szansę na zajście w ciążę poprzez IVF.
Dlatego staraj się wybierać mleko, które zostało lub zostało wzbogacone w witaminę D.
Zanim kupisz mleko w supermarkecie, lepiej sprawdzić zawarte w nim wartości odżywcze.
7. Wapń
Oprócz tłuszczu, składniki odżywcze, które muszą być obecne w mleku dla promilu, to wapń.
Na podstawie badań wapń jest jednym ze składników odżywczych potrzebnych do wywołania formowania się zarodka.
Ponadto wapń jest również potrzebny do zmiany pH w żeńskim układzie rozrodczym na zasadowe.
Ten stan ułatwia plemnikom, które dostają się do macicy, przemieszczanie się w kierunku komórki jajowej, przyspieszając w ten sposób proces zapłodnienia.
Można więc stwierdzić, że wapń jest składnikiem odżywczym, który jest dość ważny dla kształtowania się układu rozrodczego i procesu porodu.
Wapń najłatwiej znaleźć w mleku. Możesz jednak również zwiększyć spożycie wapnia z jogurtu, szpinaku i innych pokarmów bogatych w wapń.
Jak zwiększyć szanse na zajście w ciążę
Jak wyjaśniono powyżej, mleko na studniówkę może nie być jedynym czynnikiem, który może sprawić, że szybko zajdziesz w ciążę.
Codzienne spożywanie mleka może pomóc, ale nie powinno to być jedynym rozwiązaniem.
Co zatem należy zrobić, aby poza piciem mleka szybko zajść w ciążę?
Najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest utrzymanie zdrowia i zmiana stylu życia na zdrowszy, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
Nie tylko ze względu na przyjmowanie pokarmów na ciążę wpływa ogólny stan zdrowia organizmu, taki jak:
- Waga
- Warunki genetyczne
- Nałóg palenia
- Historia choroby
Jeśli regularnie piłaś mleko, aby szybko zajść w ciążę, ale efekty nie są widoczne, natychmiast sprawdź siebie i swojego partnera u położnika.
Zwłaszcza, gdy ty i twój partner od roku próbujecie zajść w ciążę i nie przyniosło to żadnych rezultatów.
Lekarz pomoże Ci wykryć problem i znaleźć najlepsze rozwiązanie.
