Słyszałeś kiedyś o tahitańskim noni? Tahitian noni to inna nazwa owocu noni z kraju Tahiti, który znajduje się na Wyspach Polinezyjskich na Oceanie Spokojnym. Owoc Tahiti noni jest często używany w leczeniu niektórych problemów zdrowotnych.
Jakie są korzyści zdrowotne Tahitian Noni?
Poniżej znajdują się różne zalety tahitańskiego noni lub tego, co często nazywa się po prostu noni.
1. Zawiera wysokie przeciwutleniacze
Tahiti noni zawiera wiele przeciwutleniaczy, takich jak antocyjany, beta-karoten, katechiny, koenzym Q10, flawonoidy, kwas liponowy, luteina, likopen, selen, witamina C i witamina E.
Ta gama przeciwutleniaczy może pomóc w zmniejszeniu uszkodzeń komórek w organizmie spowodowanych stresem oksydacyjnym. Stres oksydacyjny, który kumuluje się w organizmie za dużo, może powodować wiele chorób przewlekłych, takich jak nowotwory.
Oprócz raka, stres oksydacyjny zwiększa również ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy, choroby Alzheimera, choroby Parkinsona, zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej, które wzrasta wraz z wiekiem.
2. Obniża poziom cholesterolu
Opublikowane badanie Czasopismo Świata Naukowego specjalnie zbadali korzyści płynące z Tahitian noni na poziom cholesterolu palaczy. Pamiętaj, że palenie może rzeczywiście zwiększyć ryzyko wystąpienia wysokiego poziomu cholesterolu.
Naukowcy regularnie podawali sok noni nałogowym palaczom przez 30 dni. Poziom cholesterolu i trójglicerydów palaczy był niższy po wypiciu soku z noni. Sok Noni ma również potencjał, aby zmniejszyć ryzyko zapalenia w ciele palacza.
Wysoki poziom cholesterolu naraża Cię na ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Mimo to, chociaż sok z noni jest dobry na obniżenie poziomu cholesterolu, lepiej natychmiast rzucić palenie, aby zachować ogólny stan zdrowia.
3. Zapobiegaj nowotworom powodującym raka
National Center of Complementary informuje, że zawartość przeciwutleniaczy w mieszaninie soku noni, miłorzębu japońskiego, granatu i ekstraktu z winogron może pomóc w zapobieganiu i/lub hamowaniu wzrostu komórek rakowych w organizmie.
W szczególności doniesiono, że Tahitian noni zawiera związki aktywne antrachinonowe, które działają jako substancje przeciwrakowe. Antrachinon to naturalnie występujący związek fenolowy występujący głównie w nasionach i liściach noni.
Te aktywne związki mogą zapobiegać przedostawaniu się glukozy do komórek nowotworowych, zapobiegać przerzutom i zapobiegać śmierci zdrowych komórek w wyniku ataku komórek rakowych. To naprawdę pomaga spowolnić wzrost komórek rakowych.
Co ciekawe, badanie opublikowane w Medycyna komplementarna i alternatywna oparta na elementach stwierdził, że suplementy wykonane z Tahiti noni zawierają również niewielką ilość antrachinonu.
Jednak ważne jest, aby wiedzieć, że potrzebne są dalsze badania między wpływem antrachinonów a ich korzyściami dla organizmu.
4. Obniżenie poziomu cukru we krwi
W październiku 2010 r. czasopismo Medycyna komplementarna i alternatywna oparta na elementach opublikował badanie, w którym stwierdzono, że owoc noni może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
Naukowcy z University of West Indies przeprowadzili badanie nad wpływem poziomu cukru na szczury z cukrzycą, którym przez 20 dni podawano sok noni.
Wyniki wykazały, że sok noni był tak samo skuteczny jak ogólne leki na cukrzycę w obniżaniu poziomu cukru we krwi.
Jak wziąć Tahitian noni?
Noni aka noni pozostawia w ustach gorzki i cierpki smak po spożyciu w swojej pierwotnej postaci. Dlatego rzadko zdarza się, aby owoce noni były deserem między posiłkami.
Większość ludzi woli przetwarzać owoce noni na sok, aby łatwiej było je połknąć.
Należy pamiętać, że sok z Tahitian noni lub sok noni pozostawia również gorzki i nieprzyjemny smak na języku. Aby obejść ten problem, niektórzy ludzie mogą dodawać cukier lub miód podczas zacierania tego owocu.
Poniżej znajduje się przepis na sok owocowy noni, który możesz wypróbować w domu:
Potrzebne materiały:
- szklanka owoców noni lub szklanka soku noni
- 1 mrożony dojrzały banan (przechowywany w zamrażarka nocny)
- szklanka świeżego ananasa
- filiżanka świeżego mango
- cytryna, wycisnąć wodę
- Garść szpinaku
- szklanka mleka migdałowego
- 2 łyżki miodu
Jak zrobić:
Umieść wszystkie powyższe składniki w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Możesz dodać kostki lodu, aby dodać orzeźwiającego uczucia zimna podczas podawania.
Oprócz tego, że jest napojem, Tahitian noni jest również produkowany jako suplement diety w postaci proszku lub kapsułek sprzedawany w drogeriach lub supermarketach.
Na co zwrócić uwagę przed spożyciem tahitańskiego noni
Unikaj spożywania owoców noni, jeśli masz historię choroby nerek lub stosujesz dietę ubogą w potas.
Ponadto istnieje kilka opisów przypadków pokazujących, że w pewnych warunkach sok z noni może powodować zaburzenia czynności wątroby u niektórych osób.
Powód, według Narodowego Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej, noni jest bogata w potas i może powodować pewne problemy zdrowotne u osób podatnych.
Podobnie jak lokalne noni, tahitańskie noni może również negatywnie oddziaływać z niektórymi lekami, takimi jak leki chemioterapeutyczne i leki rozrzedzające krew, takie jak Coumadin.
Zanim spróbujesz owoców noni, powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o tym, czy twój stan może spożywać noni.
