W życiu są różne potrzeby, jako jedną z nich wymienia się samorealizacja. w książce Hierarchia potrzebpsycholog Abraham Maslow nazwał termin samorealizacja lub samo-aktualizacja jako zwieńczenie zaspokajania własnych potrzeb. Czym właściwie jest samorealizacja? Omówmy to dokładniej w poniższym przeglądzie.
Czym jest samorealizacja?
Źródło: Po prostu Psychologia Samorealizacja to pragnienie człowieka w zaspokajaniu potrzeb przy użyciu wszystkich posiadanych umiejętności. Niektórzy psychologowie interpretują, że samorealizacja to zdolność osoby do bycia najlepszą wersją samego siebie.
Semestr samo-aktualizacja zaproponowana przez Abrahama Maslowa w formie piramidy zwanej „Hierarchią potrzeb”. Według Maslowa każdy poziom w hierarchii potrzeb pokazuje etapy potrzeb, które dana osoba musi zaspokoić w swoim życiu. Cóż, na piramidzie samouruchamianie zajmują najwyższą pozycję.
Dokładniej, poniżej przedstawiono poziomy potrzeb w hierarchii piramidy potrzeb:
- Podstawowe lub pierwsze to podstawowe potrzeby, takie jak jedzenie, woda i schronienie.
- Po drugie, reprezentuje potrzeby bezpieczeństwa.
- Trzecia obejmuje własność i relacje, takie jak to, jak utrzymujesz rodzinę i nawiązujesz przyjaźnie.
- Czwarty wiąże się z potrzebą doceniania i szacunku, zarówno dla siebie, jak i dla innych. Może to obejmować samoocena (poczucie własnej wartości), wolność, władza i uznanie.
- Piąta to samorealizacja.
Dlaczego potrzebna jest samorealizacja?
Potrzebna jest samorealizacja, bo stamtąd będziesz wiedział, jak najlepiej wykorzystać zdolności, które są w tobie, a następnie stawiać kroki i realizować swoje marzenia. Czy to małe życzenie, czy wielkie marzenie.
Na przykład masz marzenie, aby zostać sławną piosenkarką pop. Lubisz muzykę, a twoja wiedza muzyczna jest dość kompetentna, z których jedna potrafi grać na gitarze. Niestety nie masz dobrego dźwięku. Kiedy masz samo-aktualizacja, będziesz wiedział, że umiejętność, której możesz użyć jako broni, jest dobra w grze na gitarze.
Osoby samozrealizowane zwykle wykazują następujące cechy:
- Być w stanie kochać siebie, móc cieszyć się każdym procesem, przez który przechodzisz, i być w stanie pogodzić się ze sobą, gdy popełniasz błędy lub ponosisz porażkę.
- Żyj ramię w ramię i dogaduj się z innymi bez względu na status społeczny i ekonomiczny.
- Zamiast bać się rzeczy, które nie są pewne, ludzie samorealizujący się są w stanie widzieć rzeczy realistycznie i racjonalnie.
- W obliczu konfliktu odkryją główny problem, a następnie spróbują go rozwiązać.
- Zdają się być niezależne, czyli nie polegać na innych podczas robienia czegoś.
- Możesz podzielić czas dla siebie i innych wokół siebie.
- Ogólnie rzecz biorąc, samorealizowani ludzie mają świetne poczucie humoru. Mogą opowiadać dowcipy i poprawiać nastrój, nie śmiejąc się z siebie i nie poniżając innych.
Musisz jednak wiedzieć, że samorealizacja nie zawsze czyni Twoje życie doskonałym lub płynnym bez żadnych problemów. Nawet jeśli potrafisz wykorzystać zdolności, które są w tobie, nadal będziesz napotykał różne problemy życiowe. Chodzi o to, że prawdopodobnie przejdziesz przez to dobrze.
Jak więc rozwijać samorealizację?
Rozwijając samo-aktualizacja, Możesz być najlepszy. Brzmi kusząco, ale czy jest jakiś konkretny sposób na rozwinięcie tego w człowieku? Odpowiedź: nie.
Każdy musi znaleźć swoją własną drogę, wiedzieć, jakie są mocne strony, aby te mocne strony pomogły mu osiągnąć swoje cele. Mimo to, oto kilka kroków, aby uprościć proces rozwoju samorealizacji.
1. Doceń małe rzeczy, które dostajesz w życiu
Choć brzmi to banalnie, ale to może być pierwszy krok do rozwoju samo-aktualizacja. Zaczynając od rzeczy, które wydają się proste, ale w rzeczywistości mają wiele znaczeń.
Spróbuj pomyśleć o tym, co masz dzisiaj w swoim napiętym harmonogramie, np. dobrą pogodę, pyszne jedzenie przygotowane przez partnera, ciepłe uściski partnera, malucha lub zwierzaka.
2. Naucz się akceptować to, co się z tobą dzieje
Każdego dnia zdarzają się rzeczy, które nie idą zgodnie z planem. Na przykład nagle pada deszcz, gdy masz imprezę, aby wyjść z domu. Zamiast denerwować się deszczem, który może pogorszyć nastrój, lepiej będzie, jeśli to zaakceptujesz, bo przecież to nie jest coś, co możesz zmienić.
Nie tylko w niepewności pogody możesz spotkać się z różnymi osobami o różnych cechach, np. lubiących się złościć. Cóż, aby rozwinąć samorealizację, nie musisz zmuszać się do lubienia tej osoby.
Musisz zdać sobie sprawę, że za jego gniewną naturą muszą kryć się pewne powody i warunki. Oczekuje się również, że będziesz bardziej cierpliwy wobec ludzi o gniewnej naturze.
3. Nie przejmuj się zbytnio opiniami innych ludzi
Żyjąc swoim życiem, nie możesz być oddzielony od krytyki lub opinii osób wokół ciebie. Jeśli cel jest dobry, naprawdę musisz wysłuchać opinii, aby dowiedzieć się, jakie są twoje wady i naprawić je.
Jednak nie wszystkie „komentarze innych osób” trzeba połykać na surowo. Spróbuj ustalić, co jest ważne i ma dobre intencje, a co nie. Nie przejmuj się więc tym, co myślą o tobie inni.
Zamiast być osobą, którą lubią inni, życie zgodnie z zaleceniami innych ludzi w rzeczywistości sprawi, że stracisz swoją tożsamość. W końcu może to utrudnić ci rozwój samorealizacji.
Spróbuj więc być sobą, osobą, której wymaga twoje serce, i ucz się na doświadczeniach, aby się doskonalić.
