Czasami rana szybko wysycha i szybko się goi. Ale nierzadko rana nie goi się nawet po kilku dniach. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że jedzenie, które spożywamy, gdy jest rana na ciele, może w rzeczywistości spowodować, że rana się nie zagoi. Czy są jakieś ograniczenia i zalecenia dietetyczne, gdy mamy ranę? Oczywiście, że jest. Przyjrzyjmy się jedzeniu, aby leczyć rany, co jeść, a czego unikać.
Żywność lecząca rany
1. Soja
Pożywienie, które leczy tę jedną ranę, może przyspieszyć proces gojenia się rany. Dlaczego soja jest dobra do gojenia się ran? Soja zawiera wiele witamin, w tym witaminy A, C, D, E i K, które wspomagają prawidłowe funkcje trawienne, wspierają układ odpornościowy i promują zdrową skórę, zwłaszcza w stanach zapalnych i zranieniach. Soja jest również bogata w białko, tworząc nową tkankę w komórkach skóry.
2. Czekolada
Dla tych z Was, którzy lubią czekoladę, jeśli macie rany na ciele, możecie się dobrze bawić. Powodem jest to, że zawartość czekolady jest dobra i korzystna dla ogólnego stanu zdrowia.
według Współczesne recenzje w medycynie sercowo-naczyniowej , gorzka czekolada może pomóc w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Wpływa to na zdolność organizmu, zwłaszcza skóry, do dostarczania uszkodzonej skórze tlenu, składników odżywczych i witamin. Czekolada ma również silne właściwości przeciwutleniające, które mogą korzystnie wpływać na układ odpornościowy, zapobiegając nadmiernej infekcji skóry.
3. Brokuły
To jedno warzywo, oprócz tego, że jest pyszne, okazuje się być jednym z pokarmów do leczenia ran, które jest dobre, jeśli je spożyjesz. Dlaczego brokuły są dobre do gojenia się ran?
Brokuły to warzywo krzyżowe, które jest bogate w składniki odżywcze. Według National Institutes of Health brokuły są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają radzić sobie ze stanami zapalnymi i wzmacniają funkcje odpornościowe. Kolejną zaletą brokułów jest również witamina C, która pomaga w naprawie i rozwoju wszystkich form tkanki, od naczyń krwionośnych po górną warstwę skóry.
Pokarmy, których należy unikać, jeśli goją się rany
1. Żywność zawierająca przyprawy
Dodatki przyprawowe, takie jak imbir i kurkuma, mają swój udział w tradycyjnych składnikach kulinarnych. Niestety, te przyprawy okazały się nie być dobre na otwarte rany na ciele. Według Johns Hopkins Medical School, wykazano, że przyprawy, takie jak imbir i kurkuma, nie sprzyjają gojeniu się ran.
Na zewnętrznych ranach, które są jeszcze mokre, konieczne jest szybkie wysychanie skrzepów krwi, ale przyprawy robią coś przeciwnego, a mianowicie zmniejszają ryzyko powstania zakrzepów. Krzepnięcie krwi jest bardzo ważne dla gojenia się ran. Po urazie zaczyna gromadzić się krew, tworząc skrzep, który zamyka ranę i zapobiega dalszemu krwawieniu.
2. Cukier
Pokarmy zawierające cukier są jednym z pokarmów, których należy unikać, gdy próbujesz wyleczyć ranę, ponieważ cukier wpływa na poziom kolagenu w skórze. Kolagen jest ważnym składnikiem gojenia się ran. Cóż, cukier jest również bardzo szkodliwy dla odporności, ponieważ zakłóca zdolność białych krwinek do niszczenia bakterii, więc gojenie się ran trwa dłużej.
