Poza tym, że jest nieestetyczny, wzdęty żołądek niesie ze sobą również wiele zagrożeń dla poważnych problemów zdrowotnych. Dlatego wiele osób aktywnie szuka sposobów na pozbycie się tłuszczu z brzucha. Roztwór wody z cytryny i imbiru stał się dziedziczną receptą na redukcję tłuszczu z brzucha. Jednak czy ta metoda naprawdę działa, czy jest to tylko szept sąsiada?
Dlaczego żołądek wybrzusza się?
Rozdęty żołądek pojawia się, gdy w okolicy brzucha i wokół talii gromadzi się zbyt dużo tłuszczu. Ta akumulacja tłuszczu na brzuchu może być spowodowana dietą bogatą w węglowodany, cholesterol i tłuszcz, podwyższeniem poziomu kortyzolu, hormonu stresu, lub brakiem ruchu. Rozdęty żołądek może być również wywołany nadmiernym spożyciem alkoholu, więc nie zdziw się, jeśli często mówi się o nim jako piwny brzuch lub brzuch piwny.
Odkryj korzyści płynące z cytryny i imbiru dla zdrowia ciała
Cytryna jest szeroko stosowana jako jeden z naturalnych składników odchudzających, ponieważ uważa się, że pomaga zwiększyć metabolizm organizmu. Im szybciej działa Twój metabolizm, tym szybciej i więcej zmagazynowanego tłuszczu jest spalane.
Ponadto cytryna ma naturalne właściwości moczopędne, które mogą pomóc w oczyszczeniu jelit z kupek resztek jedzenia, które wywołują zaparcia. Logicznie rzecz biorąc, im więcej odpadów stałych gromadzi się w jelitach, tym więcej przybierasz na wadze.
Inna teoria mówi, że cytryny są bardzo niskokalorycznym źródłem pożywienia, więc nie powodują przyrostu masy ciała, ponieważ ich kwaśny charakter faktycznie pomaga tłumić głód.
Podobnie z imbirem. Artykuł w British Journal of Nutrition donosi, że imbir może kontrolować poziom cukru we krwi i cholesterolu, a także spalać tłuszcz, pomagając w ten sposób zmniejszyć apetyt. Dr. Len Kravitz w artykule Biological and Pharmaceutical Bulletin stwierdza, że imbir może hamować produkcję hormonu kortyzolu.
Jak zrobić miksturę z cytryny i imbiru
- Weź mały rondel i podgrzej 4 szklanki wody lub w razie potrzeby.
- Weź świeżą cytrynę, oczyść ją i pokrój na kilka kawałków.
- Weź kawałek imbiru, oczyść go i pokrój na kilka kawałków. Możesz również użyć mielonego imbiru.
- Do garnka z wodą wrzuć kilka kawałków imbiru lub 1 łyżkę mielonego imbiru.
- Następnie dodaj 1 do 2 ćwiartek cytryny.
- Zagotuj, a następnie przelej do szklanki.
Możesz dodać łyżkę miodu, jeśli chcesz, aby mieszanka soku z cytryny i imbiru była słodsza na języku.
Czy to prawda, że roztwór wody z cytryną i imbirem skutecznie zmniejsza rozdęty żołądek?
Spożywanie wystarczającej ilości wody pobudza organizm do bardziej optymalnego spalania tłuszczu. Ponadto woda cytrynowa może wypłukiwać toksyny z organizmu. Ale czy po zmieszaniu z imbirem naprawdę skutecznie zmniejsza rozdęty żołądek?
Odpowiedź wciąż nie jest jasna. Według Self, Alissa Rumsey, R.D., rzeczniczka prasowa Akademia Żywienia i Dietetyki, przedstawić kilka poglądów w tej sprawie. „Cytryna rozcieńczona w gorącej wodzie w rzeczywistości nie powoduje utraty wagi” – powiedział.
Oświadczenie Rumseya popiera również dr Anna Z. Feldman, endokrynolog z Centrum Diabetologiczne Joslina, zgłoszone przez Zdrowie Kobiet. Feldman ujawnił, że cytryny tak naprawdę nie mają bezpośredniego wpływu na utratę wagi, ale nie można zaprzeczyć, że ich zawartość jest dobra dla naszego organizmu.
Mimo to cytryna jest wzbogacona witaminą C, która może zwiększyć wytrzymałość organizmu. Dodanie imbiru w wodnym roztworze cytryny możliwy może przyspieszyć utratę wagi. Imbir to stymulant o działaniu podobnym do kofeiny. Połączenie pobudzającego działania imbiru i wzmacniającego wytrzymałość działania cytryny może zwiększyć Twoją energię i entuzjazm do ćwiczeń. To właśnie pomoże Ci spalić kalorie i tłuszcz z brzucha, aby uzyskać płaski brzuch.
Innymi słowy, picie każdego ranka roztworu wody z cytryną i imbirem niekoniecznie spowoduje spłaszczenie żołądka. Nie ma jednego zioła lub leku, który może natychmiast zadziałać samodzielnie, aby zredukować tłuszcz z brzucha. Aby tak się stało, nadal musisz podjąć inne wysiłki, a mianowicie ćwiczenia i zbilansowaną dietę.
Jeśli nie zrównoważysz tego z aktywnością fizyczną i zdrową dietą, korzyści płynące z wody cytrynowej i imbiru, które pomogą zmniejszyć rozdęty żołądek, będą daremne.
