Obcowanie z dziećmi, które mają trudności z jedzeniem, często sprawia, że rodzice czują się zdezorientowani. Ponadto rodzice mogą również czuć się zaniepokojeni, jeśli dzieje się to ciągle. Nie pozwól, aby ten niski apetyt zakłócił rozwój dzieci w wieku 6-9 lat. Co zatem można zrobić, aby zwiększyć apetyt dziecka, aby nie było trudno jeść? Sprawdź recenzje.
Różne przyczyny zmniejszonego apetytu u dzieci
W wieku szkolnym apetyt dzieci ma tendencję do zmniejszania się. Nierzadko dzieci mają trudności z jedzeniem i chcą jeść tylko niektóre pokarmy.
Możesz być zrzędliwy w stosunku do postawy tego malucha. Jednak przed zastosowaniem, jak zwiększyć apetyt, aby chciało się jeść, należy najpierw poznać przyczynę trudności dziecka z jedzeniem.
Oto kilka przyczyn, które mogą być przyczyną zmniejszonego apetytu dziecka:
1. Problemy zdrowotne
Jednym z powodów, dla których apetyt dziecka może się zmniejszyć, jest choroba. Dziecko może być chore, więc nie ma apetytu.
Ogólnie rzecz biorąc, chorobami, które powodują, że dzieci tracą apetyt, są ból gardła, biegunka, ból głowy lub gorączka.
Niektóre z tych stanów to problemy zdrowotne, które mogą powodować u dzieci utratę apetytu.
Mimo to naprawdę nie musisz się zbytnio martwić. Powodem jest to, że gdy te problemy zdrowotne zostaną odpowiednio rozwiązane, apetyt Twojego dziecka może wkrótce wzrosnąć.
2. Stres
Kto powiedział, że dzieci nie mogą doświadczać stresu? Podobnie jak dorośli, kiedy dziecko jest zestresowane, traci apetyt.
Niestety w przypadku utraty apetytu dziecko staje się trudne do jedzenia. Może to utrudniać proces wzrostu i rozwoju.
Jeśli czujesz, że Twoje dziecko nagle staje się leniwe w jedzeniu lub ma problemy ze snem w nocy, może ono odczuwać stres.
Jest wiele rzeczy, które mogą powodować stres u dziecka, w tym:
- Problemy akademickie w szkole.
- Współżycie w szkole, na przykład zastraszanie.
- Problemy w rodzinie, np. zmarły członek rodziny.
- Nacisk rodziców na dobre oceny w szkole.
3. Depresja
Często ty jako rodzic błędnie interpretujesz depresję doświadczaną przez twoje dziecko. Możesz myśleć, że depresja u dzieci to smutek.
W rzeczywistości depresja i smutek to dwie różne rzeczy. Kiedy czujesz się smutny, Twoje dziecko może po pewnym czasie znów być szczęśliwe.
Różni się jednak od depresji, której niełatwo się pozbyć. To uczucie depresji nie tylko sprawia, że dziecko wygląda na smutne, ale także przeszkadza w codziennych czynnościach dziecka.
Jeden z nich, dziecko traci apetyt. Jeśli Twoje dziecko straci chęć do jedzenia lub wykonywania czynności, które zwykle sprawiają mu przyjemność, może cierpieć na depresję.
Jeśli się martwisz, natychmiast skonsultuj się z lekarzem stan zdrowia dziecka. Zanim dowiesz się, jak zwiększyć apetyt, aby dzieci chciały jeść, musisz najpierw wyleczyć depresję swojego dziecka.
4. Jadłowstręt psychiczny
Inną przyczyną zmniejszenia apetytu u dzieci są zaburzenia odżywiania, takie jak jadłowstręt psychiczny.
Czasami, ze względu na pewne warunki, takie jak chęć pięknego i atrakcyjnego wyglądu, dzieci zmieniają zdanie na temat czynności związanych z jedzeniem.
Aby osiągnąć pożądaną sylwetkę, dziecko może celowo nie jeść przez dłuższy czas.
W rzeczywistości podczas jedzenia dzieci stają się bardzo wybredne i chcą jeść tylko produkty o niskiej zawartości tłuszczu. Jednak przyczyną anoreksji u dzieci jest nie tylko to.
Dzieci mogą również doświadczać tego problemu z powodu problemów genetycznych, braku równowagi hormonalnej w mózgu i problemów z rozwojem dziecka.
Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko unika jedzenia i spędza większość czasu na ćwiczeniach, dopóki nie straci na wadze, Twoje dziecko może cierpieć na anoreksję.
5. Używanie narkotyków
Podobno istnieje kilka rodzajów leków, które mogą zmniejszać apetyt u dzieci. Zazwyczaj leki te są klasą antybiotyków, które muszą być spożywane przez dzieci, które mają określone schorzenia.
Dlatego zwracaj uwagę na wszelkiego rodzaju leki stosowane przez dzieci i zapytaj lekarza, czy ich stosowanie może wpłynąć na apetyt malucha.
Jeśli lek, który przyjmuje Twoje dziecko, ma wpływ na jego apetyt, należy skonsultować się z lekarzem w sprawie zasad przyjmowania tego leku.
Oczekuje się, że ta metoda pomoże zwiększyć apetyt dziecka, aby nie było trudno jeść.
Jak zwiększyć apetyt dziecka
Jako rodzic musisz być w stanie oszacować spożycie kalorii Twojego dziecka tak, aby nie było ono mniejsze niż jego potrzeby żywieniowe, aby nie było mniejsze niż jego potrzeby.
Każde dziecko potrzebuje różnych kalorii, w zależności od wieku, płci i stanu zdrowia.
Jeśli dziecko nagle ma trudności z jedzeniem, większość rodziców będzie zmartwiona. Jednak nie panikuj jeszcze, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć apetyt dziecka.
Oto kilka sposobów na zwiększenie apetytu Twojego dziecka:
1. Unikaj ciągłego zmuszania dzieci
Być może, gdy Twoje dziecko odmawia jedzenia, stajesz się niecierpliwy i zmuszasz go do jedzenia.
W rzeczywistości pokonywanie trudnego do jedzenia dziecka poprzez zmuszanie go do dokończenia jedzenia nie powoduje wzrostu apetytu dziecka.
Z drugiej strony dziecko będzie jeszcze bardziej nieśmiałe i leniwe w jedzeniu.
Wykonywać więc inne, skuteczniejsze sposoby, aby sprawić, że będzie chciało jeść, na przykład nakłonić dziecko do łagodnego stosowania.
2. Stwórz urozmaicone i atrakcyjne menu żywieniowe
Dzieci mogą się nudzić, zwłaszcza jeśli zawsze robisz to samo menu.
Lepiej przygotować dla dzieci urozmaicone menu zdrowej żywności, na przykład przynosząc ciekawe przybory szkolne dla dzieci.
W końcu im bardziej zróżnicowane składniki zastosujesz, tym bardziej pożywna będzie dieta Twojego dziecka.
Nie zapomnij, aby zawsze zapewniać jedzenie o atrakcyjnym wyglądzie, na przykład dekorując jedzenie jak ulubiona kreskówka.
Ta metoda może pomóc zwiększyć apetyt dziecka, aby nie było trudno jeść.
3. Stosuj regularny harmonogram posiłków każdego dnia
Zastosuj regularny harmonogram jedzenia dla swojego dziecka, odkąd było małe. Pomoże Ci to, gdy Twoje dziecko ma problemy z jedzeniem.
W ten sposób jest przyzwyczajony do jedzenia w tym samym czasie i regularnie.
Ustalenie regularnego harmonogramu jedzenia również będzie miało dobry wpływ na jego nawyki żywieniowe, gdy dorośnie.
4. Zapewnij maluchowi zdrowe i pyszne przekąski
Boisz się, że Twoje dziecko je za mało? Możesz go przechytrzyć, podając maluchowi różnorodne zdrowe i pyszne przekąski.
Według Kids Health przekąski mogą pomóc zaspokoić potrzeby żywieniowe dzieci poza głównym menu.
Aby przekąska była zdrowa, lepiej zrobić własną w domu.
Na przykład podaruj dziecku zdrową przekąskę w postaci budyniu owocowego lub lodu na bazie owoców. Więc wiesz, co jest w przekąsce.
Ponadto gwarantowana jest również czystość przekąsek dla dzieci.
5. Częściej podawaj mniejsze posiłki
Jeśli Twoje dziecko ma trudności z jedzeniem, nie podawaj mu dużych porcji jedzenia. Zamiast dawać duże porcje jedzenia, należy jeść mało, ale często.
Można to również zastosować, jeśli dziecko szybko znudzi się jedzeniem. Daj mu małe porcje jedzenia, a dwie do trzech godzin później nakarm dziecko nowym jadłospisem.
6. Nie pozwól dziecku pić za dużo podczas jedzenia
Zazwyczaj dzieci lubią za dużo pić podczas jedzenia. Spowoduje to jedynie szybkie wzdęcia i ostatecznie zmniejszy apetyt dziecka.
Dlatego powiedz dziecku, aby nie piło za dużo w porze posiłku. Możesz ograniczyć picie wody, gdy je, na przykład jedną szklankę na jeden posiłek.
Po skończonym jedzeniu wystarczy podać dziecku dodatkowy napój. Może to być sposób na zwiększenie apetytu dziecka na jedzenie.
Unikaj podawania dzieciom napojów o słodkim smaku, ponieważ może to sprawić, że będą bardziej wzdęte.
7. Zaproś dzieci do przygotowania jadłospisu
Bawisz się podczas gotowania z dziećmi? Możesz zaprosić go do przygotowania menu śniadaniowego lub lunchowego, aby poprosić dziecko o wybranie ulubionego menu.
Daj mu łatwe zadanie, takie jak przygotowanie artykułów spożywczych lub po prostu udekorowanie posiłku.
Zazwyczaj dzieci będą bardziej zainteresowane jedzeniem, jeśli będą uczestniczyć w przygotowywaniu jedzenia.
8. Upewnij się, że jedzenie jest pełne składników odżywczych
Jedną z rzeczy, które musisz upewnić się, jest to, że spożywane przez niego jedzenie jest pełne składników odżywczych. Tak, minerały i witaminy zawarte w pożywieniu mogą również zwiększyć ich apetyt.
Niektóre przykłady żywności zawierającej cynk to wołowina, kurczak, ryby i różne ciemnozielone warzywa liściaste.
9. Skonsultuj się z lekarzem
Jeśli rzeczywiście apetyt Twojego dziecka nie poprawia się, a nawet ma tendencję do odrzucania wszystkich pokarmów, które podajesz, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Powodem jest to, że istnieje kilka warunków zdrowotnych, które mogą zmniejszyć apetyt Twojego dziecka.
W ten sposób lekarz zapewni najlepsze rozwiązanie problemów, których doświadcza Twoje dziecko.
Według Riley's Children's Health istnieją pewne warunki, które należy zgłosić lekarzowi natychmiast, gdy dziecko ma problemy z jedzeniem.
- Ból żołądka podczas jedzenia
- Waga dziecka drastycznie spadła
- Nie czuję energii
- Wymioty i duszność, kaszel, obrzęk i wysypki po jedzeniu
Lekarz pomoże ustalić przyczynę i leczenie w zależności od stanu dziecka.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
