W romantycznym związku każdy ma inne wyzwania. Są tacy, którzy żyją w harmonijnych relacjach na dłuższą metę i są tacy, którzy zmieniają partnerów, ponieważ nie spotkali odpowiedniej osoby. W rzeczywistości są też tacy, którzy muszą chcieć jednostronnie opuścić ich partnerów. Jeśli doświadczasz tego stanu, jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z nim jest: pójść dalej. Jednak jak pójść dalej najlepszy sposób, aby iść naprzód i żyć szczęśliwszym życiem?
pójść dalej, najlepszy sposób na życie po rozstaniu
Pójść dalej to najlepszy sposób na radzenie sobie z rozstaniem z partnerem, albo z tym, którego nadal kochasz, albo z tym, z którym już się nie dogadujesz. Z mpiekarnik, Masz na myśli krok naprzód w życiu i pozostawienie przeszłości za sobą. Obejmuje to wspomnienia i uczucia, które nadal są związane z twoim byłym.
Jednakże, pójść dalej nie zawsze łatwe. Są ludzie, którym wciąż jest to trudne i nie wiedzą, jak najlepiej to zrobić pójść dalej. Cóż, oto kilka sposobów, w jakie możesz to zrobić, jeśli chcesz pójść dalej po zerwaniu z partnerem:
1. Rozważ zerwanie jako niewielką część życiowej podróży
Zerwanie z partnerem nie oznacza końca świata. Możesz czuć się smutny, ale nie myśl o końcu związku jako końcu życia. Każdy doświadczył w życiu nieprzyjemnych sytuacji. Jeśli inni ludzie mogą przez to przejść, z pewnością możesz zrobić to samo.
W tej chwili nadal możesz czuć się smutny, samotny, zagubiony i mieć inne uczucia. Jednak z czasem te uczucia ustąpią i zagoją się. W ten sposób ból, którego teraz doświadczasz, może być cenną lekcją na przyszłość.
Dlatego w jedną stronę pójść dalej najlepiej, aby nieudany związek był małą częścią, a nie głównym centrum życia. Uwierz, że nie potrzebujesz ludzi, rzeczy ani niczego, aby stać się zjednoczoną całością.
2. Unikaj bycia zbyt surowym dla siebie
Nierzadko, gdy para postanawia jednostronnie zerwać, partia, która zdecydowała się skrytykować, jest zbyt surowa. W rzeczywistości samokrytyka jest wielkim wrogiem, który pochodzi z twojego wnętrza. Musisz radzić sobie z tymi negatywnymi głosami, które żyją w twojej głowie, aby nie zrobić sobie krzywdy.
Te głosy rzeczywiście prowadzą do poczucia winy z powodu nieudanego związku, poczucia bezużyteczności i bezsensowności po tym, jak twój partner zdecyduje się odejść. To oczywiście sprawia, że proces przemieszczania się jest jeszcze trudniejszy.
Zamiast wstawać i iść do przodu, możesz po prostu pogorszyć się, jeśli nadal będziesz tego słuchać i pozwolisz, by krytyka przejęła kontrolę. Dlatego jednym z najlepszych sposobów na pójść dalej to nie krytykować siebie.
3. Zastanów się realistycznie nad związkiem
Kończąc związek, często pamiętasz tylko słodkie wspomnienia, które wydarzyły się z twoim partnerem. To naturalne, ale to nie znaczy, że jest to dla ciebie dobre. Czemu?
Kiedy jesteś zajęty pamiętaniem słodkich wspomnień, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz żałować zerwania ze swoim byłym. Zwykle sprawia, że myślisz, że związek jest zbyt idealny i idealny, by go po prostu zniszczyć.
Dlatego najlepszy sposób, aby pójść dalej jest odbiciem lub zapamiętaniem związku jako całości. Pomaga to bardziej realistycznie spojrzeć na związek. Powodem jest to, że nie tylko dobre wspomnienia, ale także złe wspomnienia wychodzą na powierzchnię. W ten sposób łatwiej Ci będzie pójść dalej.
4. Otwarcie poczuj smutne uczucia zerwania
Niemało osób, które wolą udawać, że zrywając z partnerem nic nie ma. W rzeczywistości powinieneś być w stanie otwarcie zaakceptować smutek, złość lub rozczarowanie, przynajmniej dla siebie. Oznacza to przyznanie się przed sobą, że czujesz się smutny, rozczarowany lub zły z powodu tej sytuacji.
To może być najlepszy sposób pójść dalej, ponieważ zaakceptowanie tych uczuć ułatwia wyzdrowienie z uczucia smutku, rozczarowania i gniewu. Nie będziesz w stanie sobie z tym poradzić bez wcześniejszego doświadczenia.
Pamiętaj jednak, że pozwalanie ci to czuć z pewnością nie jest tym samym, co pozwalanie, by negatywne myśli o sytuacji ustabilizowały się i zapanowały w twojej głowie.
5. Podziel się swoimi uczuciami z innymi
„Opowiadanie” lub dzielenie się swoimi uczuciami z innymi ludźmi może być jednym z najlepszych sposobów na: pójść dalej. Możesz to powiedzieć najbliższej osobie lub psychologowi. Pamiętaj, że wizyta u psychologa lub specjalisty od zdrowia psychicznego nie oznacza, że masz zaburzenie zdrowia psychicznego.
Przynajmniej podczas dzielenia się z innymi nie będziesz czuł się samotny. Zwłaszcza jeśli ta osoba może współczuć z tym, co się dzieje, lub może pomóc Ci przejść przez ten trudny czas.
Uwierz, że wiele osób chce Ci towarzyszyć w tych warunkach. Nie odmawiaj więc życzliwości innych poprzez ograniczanie się. Poza tym, że nie jest dobry, w rzeczywistości utrudnia ci to pójść dalej.
6. Usuń byłe kontakty
Nie musisz przyjaźnić się ze swoim byłym, żeby wyglądać na twardego. Lepiej nadać priorytet swoim odczuciom, dopóki nie zostaną całkowicie wyleczone, zanim zdecydujesz, czy nadal ważne jest utrzymywanie z nimi dobrych relacji. To jest sposób pójść dalej najlepiej, co powinieneś spróbować.
Nie oznacza to jednak, że powinieneś na zawsze unikać byłego małżonka. Jeśli w ciągu najbliższych kilku lat wyzdrowiejesz ze smutku i rozczarowania nim, nadal istnieje możliwość przyjaźni ze swoim byłym.
Czy rozsądnie jest przyjaźnić się z byłą dziewczyną?
Usuwanie kontaktów lub usuwanie zdjęć swojego byłego z mediów społecznościowych nie oznacza niedojrzałości. Jest to naprawdę ważne jako forma ochrony przed twoimi uczuciami i stanami zdrowia psychicznego. Pozostanie z nim w kontakcie, gdy zmagasz się z uczuciem smutku i rozczarowania, nie sprawi, że poczujesz się lepiej.
7. Kochać siebie
Wierz lub nie, ale zrywanie z partnerem to jeden z najlepszych sposobów pójść dalej to kochać siebie bardziej. Może nie jest to łatwa rzecz, ale jest to dla Ciebie bardzo ważne. Uwierz, że zasługujesz na to, co najlepsze, żyjąc w lepszym związku.
Wybacz wszelkie błędy, które popełniłeś wobec swojego byłego małżonka, ponieważ jest to również ważne i staje się częścią kochania siebie. Dlatego unikaj obwiniania się, gdy związek, w którym jesteś, nie działa i musi się tak po prostu zakończyć.
Lepiej, weź wszystkie ważne lekcje z przeszłych związków do żywych relacji w przyszłości. Zaakceptuj wszystkie błędy z przeszłości, zarówno od siebie, jak i od partnera. Napraw te błędy, abyś mógł mieć lepsze relacje w przyszłości.
8. Ćwiczenie uważność
Uważność to umiejętność rozumienia, tolerowania i radzenia sobie ze swoimi uczuciami w zdrowy sposób. Pomoże ci to zmniejszyć stres, akceptując swoje uczucia i myśli bez osądzania ich. Możesz to zrobić jako sposób pójść dalej Najlepsza.
Uważność Nie zawsze musisz to robić poprzez medytację. Możesz to również zrobić, przyzwyczajając się do akceptowania wszelkich pojawiających się uczuć, ale nie zawsze musisz im wierzyć. Skup się na dobrych rzeczach i zapomnij o złych.
Według Psychalive, szybkie może być bardzo pomocne pójść dalej byłych partnerów i relacji. W ten sposób możesz powitać inne szczęście, które czeka.
9. Zastosuj zdrowy styl życia
Możesz czuć się smutny, zły lub rozczarowany, że zerwałeś ze swoim byłym. Nie oznacza to jednak, że utkniesz z tymi uczuciami do tego stopnia, że zaniedbujesz swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Priorytetem powinno pozostać utrzymanie diety, zaspokajanie potrzeb żywieniowych i regularne ćwiczenia.
W rzeczywistości powinieneś jeszcze wystarczająco odpocząć. Nigdy nie poświęcaj swojego zdrowia tylko dlatego, że nie jesteś z ludźmi, których kochasz. Co więcej, wykorzystaj swoje zdrowie, aby odzyskać jego miłość.
Lepiej uważaj i kochaj siebie, robiąc pozytywne rzeczy. Na przykład jedz zdrową żywność, regularnie ćwicz jak możesz. Nie zapomnij, śpij na czas i unikaj korzystania z mediów społecznościowych, jeśli może to wywołać uczucie smutku lub niepotrzebnego rozczarowania.
10. Szukasz nowej pracy
Zamiast zajmować się myśleniem o przeszłości, lepiej znaleźć nową aktywność, która z pewnością będzie dla Ciebie przydatna. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić w życiu, więc nie przestawaj robić pozytywnych czynności, zwłaszcza dla własnego dobra.
Rób rzeczy, które wcześniej były dla ciebie trudne, gdy byłeś w związku. W dzisiejszych czasach nie musisz iść na kompromis z innymi ludźmi. Możesz też robić to, co lubisz. W rzeczywistości możesz także spełnić marzenia, które zostały pogrzebane.
Zmień życie w nowy liść. W rzeczywistości, jeśli to konieczne, możesz wyruszyć w długie podróże do nowych miejsc i poznać nowych ludzi. Pomoże ci to znaleźć nowe perspektywy w życiu. W ten sposób możesz zdać sobie sprawę, że twoje życie jest większe niż bycie w romantycznym związku.
