Mycie rąk to jeden z najłatwiejszych sposobów zapobiegania rozprzestrzenianiu się chorób. Nie zdając sobie z tego sprawy, twoje ręce są często pośrednikiem dla różnych bakterii wnikających do organizmu. Niestety wciąż wielu nie zna korzyści płynących z mycia rąk pod bieżącą wodą i mydłem.
W tym artykule wyjaśnimy, jaki jest pozytywny wpływ mycia rąk na Twoje życie, abyś już dłużej nie zapominał o tym ważnym nawyku.
Jakie są korzyści z mycia rąk?
Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że nawyk prawidłowego i prawidłowego mycia rąk przynosi wiele korzyści w codziennym życiu.
Kilka badań pokazuje, że poziom świadomości społecznej na temat mycia rąk jest nadal stosunkowo niski.
W badaniu przeprowadzonym przez Departament Zdrowia stanu Minnesota zbadano, ile osób myje ręce po skorzystaniu z publicznej toalety.
W rezultacie 64-75% kobiet myje ręce, podczas gdy robi to 30-50% mężczyzn.
W rzeczywistości ręce są idealnym gospodarzem dla bakterii i wirusów wywołujących choroby zakaźne.
Dlatego regularne mycie rąk jest jednym z najważniejszych czynników utrzymania higieny osobistej i ochrony zdrowia ciała.
Nadal nie jestem pewien? Oto korzyści, które możesz uzyskać dzięki starannemu myciu rąk:
1. Zapobiegaj różnym chorobom
Proces przenoszenia zarazków może przebiegać szybko, z osoby na osobę lub z przedmiotów, które zostały skażone.
Jeśli dostały się do organizmu, istnieje możliwość, że zakłócą działanie układu odpornościowego lub układu odpornościowego.
Zwykle powoduje to chorobę w odpowiedzi na infekcję organizmu przez bakterie, zarazki lub wirusy.
Nawyk prawidłowego i prawidłowego mycia rąk przyniesie korzyści w postaci skutecznego zapobiegania przenoszeniu chorób.
Jednak ręce są często używane do dotykania innych części ciała. Będziesz dotykał swoich policzków, ust, nosa lub oczu, nie zauważając tego. Jeśli masz brudne ręce, zarazki mogą się bardzo szybko rozprzestrzeniać.
Jeśli zastosujesz odpowiednie techniki mycia rąk, możesz wyczyścić zarazki i zapobiec ich dalszemu rozprzestrzenianiu się.
Niektóre z chorób, którym można zapobiec poprzez staranne mycie rąk, to:
- Choroby układu pokarmowego (biegunka, zatrucie pokarmowe, zapalenie wątroby typu A)
- Problemy z oddychaniem (zapalenie płuc i grypa)
- Inne infekcje (infekcje dróg moczowych, zapalenie opon mózgowych i MRSA)
2. Zabija zarazki i inne szkodliwe mikroorganizmy
Kolejną korzyścią płynącą z przyjęcia nawyku mycia rąk jest to, że zabija on niewidoczne na dłoniach mikroorganizmy.
Natura bakterii, zarazków i wirusów jest mikroskopijna. Oznacza to, że nie można zobaczyć tych mikroorganizmów gołym okiem.
Potrzebujesz osobnego narzędzia, aby się upewnić. Nawet jeśli nie przyciągają wzroku, nie oznacza to, że nie istnieją na powierzchni twoich dłoni i przedmiotów wokół ciebie.
Zamiast tego te mikroorganizmy rozprzestrzeniają się wszędzie, w tym w najbliższych obiektach, które najprawdopodobniej są skażone. Obejmuje to telefony komórkowe, laptopy, biurka, buty, a nawet torby.
Zarazki i inne mikroorganizmy są również obecne w różnych czynnościach, które wykonujesz. Czy to przez kichanie, kaszel, czy kontakt ze zwierzętami.
Z tego powodu ważne jest, aby zawsze myć ręce po zajęciach, ponieważ zarazki rozprzestrzeniają się wszędzie, nawet jeśli ich nie widzisz.
3. Przerwanie łańcucha rozprzestrzeniania się chorób podczas pandemii
W krytycznych i nieoczekiwanych czasach, takich jak pojawienie się pandemii choroby, nawyk mycia rąk może uratować wiele osób.
Mycie rąk nie tylko zapobiega przenoszeniu chorób, ale także przynosi korzyści w postaci ochrony dla otaczających nas osób.
Ponadto kluczem do sukcesu społeczeństwa w obliczu pandemii jest zjednoczenie ludzi w utrzymaniu czystości, w tym wprowadzenie nawyku mycia rąk.
Działania podejmowane przez jedną osobę będą miały znaczący wpływ na grupę społeczną. Możesz dokonać dużych zmian, zaczynając od siebie.
Dlatego upewnij się, że nigdy nie pomijasz nawyku mycia rąk i zawsze przypominaj ludziom wokół siebie, aby zaczęli ten nawyk.
4. Oszczędzaj swoje wydatki
Choroby przenoszone z nieczystych rąk mają różny stopień nasilenia, od łagodnego do ciężkiego.
Ile wydajesz, kiedy odwiedzasz szpital na leczenie? Zdecydowanie nie tanie.
Im cięższa choroba, którą cierpisz, tym większy koszt musisz wydać na wyleczenie choroby.
Otóż żyjąc czystym i zdrowym trybem życia, takim jak staranne mycie rąk, z pewnością zyskasz w postaci oszczędności wydatków, ponieważ rzadziej chodzisz do szpitala.
W porównaniu do dodatkowych wydatków, gdy jesteś chory, mycie rąk wymaga jedynie „kapitału” w postaci świadomości, mydła i wody.
Spróbuj dyscypliny mycia rąk, aby zachować zdrowie. To najłatwiejszy i najtańszy sposób, aby zapobiec zachorowaniu.
5. Zapobiegaj oporności na antybiotyki
Czy wiesz, że podawanie antybiotyków w różnych placówkach zdrowia osiągnęło zbyt dużą liczbę?
Większość chorób związanych z infekcjami, takich jak biegunka i grypa, można faktycznie wyleczyć bez antybiotyków.
Niestety, według strony internetowej CDC, wiele antybiotyków jest przepisywanych na choroby lub schorzenia, które tak naprawdę ich nie potrzebują.
Nadmierne stosowanie antybiotyków wiąże się z ryzykiem zwiększenia oporności na antybiotyki. To powoduje, że antybiotyki nie działają już optymalnie w zabijaniu zarazków.
Zapobiegając rozprzestrzenianiu się chorób wymagających antybiotyków, możesz zmniejszyć ryzyko oporności na antybiotyki w Twojej okolicy. Można to rozpocząć od nawyku mycia rąk.
Kiedy musimy umyć ręce?
Teraz, gdy już wiesz, jaki jest cel i korzyści płynące z mycia rąk, możesz się zastanawiać, kiedy jest właściwy czas na przyjęcie tego nawyku.
Oto zalecane momenty, aby natychmiast umyć ręce:
- Przed jedzeniem
- Przed przygotowaniem jedzenia
- Po obróbce surowego mięsa
- Przed i po dotknięciu chorej osoby
- Po skorzystaniu z toalety lub łazienki
- Po kaszlu, kichaniu lub wydmuchiwaniu nosa
- Po zmianie pieluszek lub ochraniaczy
- Przed i po leczeniu ran
- Po oczyszczeniu lub wyniesieniu śmieci
- Po dotknięciu zwierząt lub odchodów zwierzęcych
Dzięki zrozumieniu, jaki jest cel i korzyści płynące z mycia rąk, będziesz miał większą świadomość wagi praktykowania tego nawyku.
Upewnij się, że zawsze myjesz ręce mydłem i bieżącą wodą. Jeśli trudno jest znaleźć wodę i mydło, możesz użyć sanityzer dłoni jako zamiennik.
Należy jednak zauważyć, że sanityzer dłoni nie jest to pierwszy wybór w czyszczeniu rąk. Najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się zarazków jest mycie rąk wodą z mydłem.
