Niektóre kobiety co miesiąc mają nieregularne cykle miesiączkowe. Albo przychodzi szybciej, wolniej lub trwa dłużej niż zwykle. To oczywiście sprawia, że jesteś kłopotliwy, zwłaszcza w połączeniu ze skurczami żołądka, które są torturą i przeszkadzają w wykonywaniu czynności. Zastanawiasz się również, jak zatrzymać lub przyspieszyć swój okres. Czy naprawdę istnieje bezpieczny sposób?
Bezpieczny sposób na przyspieszenie wcześniejszego zakończenia miesiączki
Istnieją pewne powody, dla których kobiety chcą skrócić miesiączkę, na przykład nie chcą zakłócać planów urlopowych. Może o tym też myślisz.
Zasadniczo nie ma możliwości natychmiastowego zmniejszenia liczby dni miesiączki w każdym miesiącu. Istnieje jednak kilka metod, które mogą zwiększyć szybkość przepływu krwi menstruacyjnej, dzięki czemu cykl jest krótszy niż zwykle.
Różne bezpieczne sposoby na przyspieszenie zakończonej miesiączki to:
1. Orgazm
Dee Fenner, dyrektor wydziału ginekologii na Uniwersytecie Michigan, mówi, że orgazm podczas seksu lub masturbacji jest jednym z głównych kluczy do przyspieszenia miesiączki, aby zakończyć miesiączkę wcześniej.
Dzieje się tak, ponieważ skurcze mięśni macicy podczas orgazmu mogą szybciej wypychać menstruacyjny przepływ krwi z macicy.
Co więcej, uczucie kulminacji podczas orgazmu może również pomóc złagodzić skurcze żołądka i objawy PMS, które często niepokoją kobiety każdego miesiąca.
2. Regularne ćwiczenia
Nie tylko utrzymanie sprawności fizycznej, regularne ćwiczenia mogą również przyspieszyć dojście do menstruacji.
Skurcz mięśni ciała podczas ćwiczeń może poprawić przepływ krwi menstruacyjnej, dzięki czemu miesiączka będzie krótsza niż wcześniej.
Dla tych z was, które często doświadczają bólu menstruacyjnego i innych objawów PMS, ćwiczenia mogą być również sposobem na ich przezwyciężenie.
Wybierz cardio lub inne rodzaje ćwiczeń, które odpowiadają Twoim możliwościom. Co najważniejsze, rób to regularnie i konsekwentnie, aby udowodnić wyniki.
3. Spożycie witaminy C
Gładki lub nie, twój cykl menstruacyjny okazuje się być związany z tym, co spożywasz na co dzień. Zwłaszcza dzienne zapotrzebowanie na witaminę C, czy jest wystarczające?
Codzienne zaspokajanie zapotrzebowania na witaminę C może pomóc obniżyć poziom progesteronu, hormonu, który zagęszcza tkankę wyściółkową macicy.
Jeśli poziom progesteronu spadnie, tkanka wyściółkowa macicy ulegnie łatwiejszemu rozkładowi, dzięki czemu twój okres kończy się szybciej.
Oprócz źródeł witaminy C w pożywieniu możesz również przyjmować suplementy witaminy C, które są bardziej praktyczne.
Pamiętaj jednak, aby zawsze przestrzegać zasad picia i dawek podanych na opakowaniu. Zbyt duże spożycie witaminy C może powodować działania niepożądane, takie jak ból brzucha, biegunka i bezsenność.
4. Unikaj używania tamponów
Chociaż może zastąpić funkcję podpasek, stosowanie tamponów faktycznie blokuje wypływ krwi menstruacyjnej z pochwy i przedłuża miesiączkę.
W międzyczasie, jeśli zdecydujesz się na stosowanie podpasek higienicznych, wypływająca krew menstruacyjna zostanie szybciej wchłonięta na powierzchni podpasek.
To dobrze, od razu zastąp tampon płatkami, aby szybciej skończyć miesiączkę. W ten sposób twoja miesiączka w tym miesiącu będzie krótsza i lżejsza.
5. Pigułki antykoncepcyjne
Niektóre kobiety często stosują tabletki antykoncepcyjne lub inne hormonalne środki antykoncepcyjne, aby złagodzić irytujące skurcze żołądka.
W rzeczywistości możesz również użyć tych pigułek antykoncepcyjnych, aby skrócić miesiączkę, wiesz.
National Women's Health Network twierdzi, że stosowanie antykoncepcji w celu przyspieszenia miesiączki jest bezpieczne. Ale rzeczywiście istnieją pewne skutki uboczne i zagrożenia, na które należy zwrócić uwagę.
Według American Cancer Society długotrwałe stosowanie antykoncepcji może zwiększać ryzyko zachorowania na raka u kobiet.
Dlatego przed wyborem pigułek antykoncepcyjnych, aby przyspieszyć miesiączkę, aby zakończyć miesiączkę, należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Pamiętaj, że istnieje wiele rodzajów pigułek antykoncepcyjnych i nie wszystkie z nich są odpowiednie dla Twojego stanu zdrowia.
