Czy kiedykolwiek miałeś ból stawów? Biorąc pod uwagę, że stawy znajdują się w różnych częściach ciała, odczuwany ból lub tkliwość może być odczuwany w każdym stawie w ciele. Jakie są zatem oznaki bólu stawów, jakie są przyczyny i jak go leczyć? Sprawdź poniższe wyjaśnienie.
Co to jest ból stawów?
Stawy to części ciała w postaci poduszek, które służą do łączenia kości z kością. Główną funkcją stawu jest bycie trzonem, dzięki któremu kości, które są częścią układu ruchu człowieka, mogą poruszać się elastycznie i pozostawać na swoim miejscu.
Ból stawów to skarga na ból odczuwany w jednym lub kilku obszarach stawów. W rzeczywistości ból w tym stawie może być również odczuwany w chrząstkach, kościach, więzadłach, ścięgnach, mięśniach. Dlatego ból może również powodować bóle mięśni lub kości.
Ten stan może wpływać na jeden lub więcej stawów w ciele. Jednak często ból stawów jest odczuwalny w kolanie. Jeśli tak jest, aktywność i ruch twojego ciała są coraz bardziej ograniczone. W rzeczywistości, na już poważnym poziomie, ból stawów może pogorszyć jakość życia.
Ból można sklasyfikować jako łagodny, będzie powodował bóle i bóle tylko po wykonaniu pewnych czynności. Jednak ten stan może się również pogorszyć, więc jak już wspomniano, ruch staje się ograniczony.
Oznaki i objawy bólu stawów
Ból stawów zwykle charakteryzuje się pojawieniem się bólu w jednym stawie ciała. Ból może również występować w wielu stawach, oddzielnie w różnym czasie (naprzemiennie) lub jednocześnie (rozprzestrzeniający się).
Istnieje wiele rodzajów stawów i można je znaleźć w prawie wszystkich częściach ludzkiego ciała, takich jak szyja, ramiona, ręce, nadgarstki, łokcie i kolana. Jednak najczęściej zgłaszanym problemem bólowym jest ból stawu kolanowego.
Objawy bólu stawów mogą ogólnie obejmować:
- Zaczerwienienie w stawach.
- Opuchnięte stawy.
- Ciepło i ból stawów.
- Części ciała stają się sztywne i wiotkie.
- Poważne bóle lub bóle.
- Gorączka, ale nie towarzyszy jej grypa.
- Przegub jest zablokowany i nie porusza się.
- Utrata wspólnego zakresu ruchu.
Tymczasem, jeśli ból stawu skupia się tylko w stawie kolanowym, pojawiającym się objawom towarzyszą:
- Silny ból lub tkliwość kolana.
- Kolano jest ciepłe w dotyku.
- Uczucie niemożności pełnego wyprostowania kolana.
Różne stany powodujące ból stawów
Stawy tworzą połączenia między kośćmi, które pomagają wykonywać różne ruchy. Tak więc, gdy stawy bolą lub są zaburzone, twoja aktywność również jest utrudniona.
Ból jest na ogół wynikiem zaburzenia lub urazu, który występuje w stawach. Jednak ból stawów może również wynikać z kilku innych problemów zdrowotnych, takich jak:
1. Skręcenia lub skręcenia mięśni
Ból stawów może być spowodowany nadwyrężonymi mięśniami lub nadwyrężonymi z powodu skręceń. W niektórych przypadkach mogą wystąpić skurcze mięśni.
Czasami, gdy mięsień się skręca lub kurczy, więzadła w dotkniętym obszarze mogą się zerwać. Więzadła to tkanki łączące kości ze stawami.
Wstępne leczenie skręceń i naciągnięć obejmuje odpoczynek uszkodzonego obszaru, a także terapię lodem i bandaże w celu kompresji i stabilizacji stawu.
2. Urazy stawów
Urazy stawów lub uraz stawu może uszkodzić lub osłabić elementy strukturalne samego stawu. Po urazie zwykle pojawiają się siniaki, zmiany kształtu kości, uszkodzenia otaczających struktur, uszkodzenia chrząstki.
W przypadku ingerencji w stawy wystąpi ból stawów, który może przeszkadzać w codziennych czynnościach. Nawet po wyleczeniu uraz może również zwiększać ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów w późniejszym życiu. Przyczyny tego bólu stawów obejmują:
- Pęknięcie.
- Przemieszczenie.
- Zwichnięcie.
- Napięcie.
2. Choroba zwyrodnieniowa stawów
Choroba zwyrodnieniowa stawów jest jednym z najczęstszych rodzajów zapalenia stawów. Oznacza to, że ten stan jest doświadczany przez wiele osób i zwykle występuje, gdy chrząstka, która wyścieła kości w ciele, powoli zaczyna się zwapniać.
Ten stan może powodować uszkodzenie stawów, często atakując stawy rąk, kolan, talii, kręgosłupa. Choroba zwyrodnieniowa stawów może powodować ból lub sztywność stawów, co ogranicza ruchy ciała.
Choroba zwyrodnieniowa stawów ma niewiele objawów, ale można ją łatwo leczyć. Mimo to, gdy staw jest uszkodzony, zwykle nie można odwrócić stanu, w jakim był. Ten stan może powodować ból stawów.3. Zapalenie kości i szpiku
Zapalenie kości i szpiku to infekcja atakująca ludzki układ kostny. Ta infekcja atakuje kość przez krwioobieg lub rozprzestrzenia się z otaczającej tkanki. Jednak ta infekcja może również pochodzić z samej kości, jeśli masz uraz, który powoduje zanieczyszczenie kości bakteriami.
Zwykle ten stan doświadczają nałogowi palacze lub osoby z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca i niewydolność nerek. Zapalenie kości i szpiku to stan, który może powodować ból stawów. Ten stan jest często uważany za nieuleczalny.
Jednak zapalenie kości i szpiku można leczyć, jeśli chcesz poddać się zabiegowi chirurgicznemu w celu usunięcia martwej lub uszkodzonej kości.
4. Zapalenie kaletki
Zapalenie kaletki to stan, w którym staw barkowy zawiera kaletki lub worki wypełnione płynem, które chronią staw. Ten obszar może stać się spuchnięty i podrażniony, jeśli będziesz powtarzać ten sam ruch w kółko. Co więcej, ten stan może również wystąpić, gdy doznasz kontuzji i upadniesz.
Ból barku spowodowany zapaleniem kaletki jest zwykle odczuwany podczas poruszania ramieniem. Najczęstszym objawem zapalenia kaletki jest ból lub tkliwość. Jednak w miarę pogarszania się możesz poczuć sztywność, obrzęk i zaczerwienienie stawu barkowego.
5. Zapalenie ścięgna
Zapalenie ścięgna to stan zapalny ścięgien barku, łokcia i nadgarstka. Ścięgna i więzadła organizują kości w stawach. Jest to częsta przyczyna bólu barku, łokcia, nadgarstka i kostki u laika lub sportowca.
Ten ból stawów jednej ręki ma również poziom bólu od łagodnego do silnego. Typowe objawy to łagodny obrzęk, tkliwość i bóle.
6. Reumatoidalne zapalenie stawów
Reumatoidalne zapalenie stawów, znane również jako choroba reumatyczna, może również powodować ból stawów. W niektórych przypadkach stan ten może uszkodzić cały system ciała, w tym skórę, oczy, płuca, serce i naczynia krwionośne.
Ta choroba autoimmunologiczna, która atakuje również układ mięśniowo-szkieletowy lub układ ruchu, występuje, gdy układ odpornościowy atakuje własne tkanki organizmu. Oprócz powodowania bólu, ta choroba reumatyczna może również powodować obrzęk stawów, co z kolei prowadzi do erozji kości i zwapnienia stawów.
7. Różne inne choroby
Ten problem zdrowotny, który może zakłócać układ kostny i układ mięśniowy, może wystąpić w kilku stawach jednocześnie. Biorąc pod uwagę liczbę stawów w ciele, możesz odczuwać ból lub tkliwość w więcej niż jednym stawie.
Oprócz różnych powyższych chorób, poniżej wymieniono inne choroby, które mogą również powodować zaburzenia mięśniowo-szkieletowe. Pomiędzy nimi:
- Choroba tkanki łącznej.
- Rak kości.
- Rak krwi.
- Toczeń.
- Łuszczycowe zapalenie stawów.
- Dna.
- Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.
- Fibromialgia.
- Guzy kości (rzadko).
Leczenie i pielęgnacja bólu stawów
Podobnie jak w przypadku różnych innych zaburzeń układu ruchu, takich jak bóle, bóle pleców, biodra, bóle szyi, ból stawów może ustępować samodzielnie.
Możesz jednak również zażywać leki i zabiegi, aby leczyć ten stan, który powoduje ból i sztywność stawów. Poniżej przedstawiono opcje leczenia i sposoby leczenia bólu stawów, w tym:
1. Zażywanie narkotyków
Jeśli ból stawów nie ustępuje, możesz spróbować zażywać leki, aby szybciej złagodzić ból stawów.
Najczęstszymi lekami łagodzącymi ból i stan zapalny stawów są niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak:
- Aspiryna
- Ibuprofen
- Naproksen
- Ketoprofen
Oprócz leków typu NLPZ możesz również zażywać paracetamol (paracetamol), jeśli odczuwasz łagodny do umiarkowanego ból stawów. Paracetamol to przeciwbólowa klasa środków przeciwbólowych. W aptekach paracetamol dostępny jest w postaci kapsułek, tabletek, kapsułek, do płynu (syropu) dla dzieci.
Oprócz leków doustnych można również stosować leki miejscowe, które są stosowane bezpośrednio na problematyczne stawy. Stosuj miejscowy lek w postaci kremu zawierającego kapsaicynę.
Kapsaicyna może blokować substancje, które pomagają wysyłać sygnały bólowe i wyzwalać w organizmie uwalnianie substancji chemicznych zwanych endorfinami. Kremy zawierające kapsaicynę po nałożeniu działają rozgrzewająco i szczypiąco.
2. Wykonywanie fizjoterapii
Zwykle lekarz zaleci fizjoterapię w celu leczenia bólu stawów, jeśli twój stan jest przewlekły. Fizjoterapia służy wzmocnieniu stawów osłabionych i uszkodzonych stanem zapalnym.
Jeśli regularnie ćwiczysz, fizjoterapia może pomóc zmniejszyć ból stawów, sztywność mięśni i zwiększyć zakres ruchu. Terapeuta nauczy Cię również, jak radzić sobie i unikać ruchów, które mogą zwiększyć ból lub tkliwość.
3. Przyjmowanie witamin i suplementów
Nie tylko przyjmując leki przeciwbólowe, możesz również przyjmować suplementy lub witaminy, aby złagodzić ból stawów. Oto niektóre suplementy i witaminy, które mogą łagodzić i leczyć ból stawów:
- Glukozamina, ponieważ może utrzymać zdrowe stawy i chrząstki.
- Chondroityna, zapobiega uszkodzeniom chrząstki z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów.
- Suplementy z olejem rybim omega-3 pomagają utrzymać układ odpornościowy i zmniejszają stany zapalne w organizmie.
- Witamina D i wapń są ważne dla utrzymania zdrowych kości i stawów.
4. Spożywanie naturalnych składników
Uważa się, że leki ziołowe i suplementy z naturalnych składników są bezpieczne do spożycia w leczeniu różnych chorób, w tym zapalenia stawów. Jednak leczenie zapalenia stawów naturalnymi środkami nie oznacza, że powinno być bezpłatne.
Nadmierne stosowanie leków naturalnych jest również zagrożone działaniami niepożądanymi. Ponadto niektóre naturalne środki mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, co może stanowić inne zagrożenie dla zdrowia organizmu.
Dlatego przed podjęciem decyzji o zastosowaniu jakichkolwiek naturalnych środków należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Co więcej, dowody z istniejących badań naukowych dotyczące skuteczności i bezpieczeństwa tego typu leków są nadal ograniczone.
Niektóre naturalne składniki, które można spożywać w celu leczenia bólu stawów, to:
- Kurkuma
- Zielona herbata
- Imbir
- Aloes
- Ekstrakt z ananasa
- Olej z ogórecznika
- roślina pazur kota
5. Jedz zdrową żywność
Kiedy doświadczasz bólu stawów, potrzebujesz pokarmów o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze są aktywnymi związkami w żywności, które przeciwdziałają złemu działaniu wolnych rodników.
Same wolne rodniki są składnikami, które mogą wywoływać różne choroby, w tym zapalenie stawów.
Możesz otrzymać przeciwutleniacze z pokarmów zawierających witaminę A, witaminę C, witaminę E i selen. Oto najlepsze produkty, które łagodzą ból stawów:
- Owoce wiśni
- czerwone chili
- Łosoś
- Kurkuma
- Orzechy włoskie
- Brokuły i bok choy
- Czosnek
6. Ściśnij część, która odczuwa ból
Jedną z najłatwiejszych rzeczy do radzenia sobie z bólem stawów jest kompresja tego obszaru.
Cytowane w Klinice Mayo, ciepłe kompresy mogą złagodzić ból i rozluźnić sztywne stawy. Możesz wkleić poduszka rozgrzewająca lub ciepły ręcznik na bolący staw przez 10-20 minut.
Jeśli staw wygląda na spuchnięty, należy użyć zimnego kompresu jako sposobu na radzenie sobie z bólem. Niskie temperatury mogą stymulować zwężenie średnicy naczyń krwionośnych i spowolnienie przepływu krwi do miejsca urazu.
To zmniejszenie przepływu krwi prowadzi do zmniejszenia substancji zapalnych, które przemieszczają się do miejsca urazu, zmniejszając w ten sposób obrzęk i ból.
Użyj zimnego ręcznika lub żel do lodu i ściskaj go do bolesnego obszaru stawu przez 15-20 minut.
7. Zwiększ odpoczynek
Urazy są najczęstszą przyczyną bólu stawów. Łagodny i przejściowy ból stawów powinien być nadal możliwy do opanowania w domu poprzez więcej odpoczynku.
Odpocznij dzień lub dwa, aby wyleczyć staw, który jest w tarapatach. Unikaj czynności, które powodują większy ból stawów.
Odpoczywając, nie pogarszasz urazu ani stanu zapalnego. Ból może również stopniowo się zmniejszać, gdy nie poruszasz nim zbytnio.
Podczas odpoczynku staraj się chronić staw za pomocą aparatów ortodontycznych lub opatrunków i od czasu do czasu unosić staw wyżej niż serce.
