Białe krwinki są ważnym elementem układu odpornościowego człowieka. Gdy liczba jest zbyt niska, jesteś bardziej podatny na infekcje. Istnieje wiele sposobów na zwiększenie liczby leukocytów, jednym z nich jest spożywanie określonych pokarmów. Jakie pokarmy mogą zwiększać białe krwinki? Sprawdź pełną recenzję poniżej.
Jakie pokarmy zwiększają liczbę białych krwinek?
Neutropenia i leukopenia to terminy używane w odniesieniu do stanu, w którym liczba białych krwinek (leukocytów) jest zbyt niska we krwi.
Niski poziom białych krwinek jest zwykle najbardziej podatny na ataki osób przechodzących leczenie raka (chemioterapia) i mających osłabiony układ odpornościowy z powodu pewnych chorób.
Jeśli masz niedobór białych krwinek, będziesz musiał zmienić swój styl życia. Jednym z nich jest spożywanie pokarmów zwiększających liczbę białych krwinek.
Oto produkty, które zwiększają liczbę białych krwinek, które możesz rozważyć.
1. Gotowane mięso
Mięso jest silnym wzmacniaczem białych krwinek. Aby zapewnić korzyści dla zwiększenia liczby białych krwinek, upewnij się, że całe mięso lub ryby muszą być dokładnie ugotowane. W razie potrzeby użyj termometru spożywczego, aby upewnić się, że gotowane mięso osiągnęło odpowiednią temperaturę.
2. Wiedz
Jeśli tofu jest zimne, pokrój je w kostkę i gotuj przez pięć minut w wodzie, zanim tofu zostanie ugotowane z innymi składnikami. Ten proces gotowania nie jest konieczny, jeśli tofu używa antyseptycznego opakowania, takiego jak jedwabne tofu Mori-Nu.
3. Przetworzone orzechy
Wybierz orzechy pakowane próżniowo lub masło orzechowe. Puszkowane prażone orzeszki ziemne, obrane i prażone orzechy są również pokarmami zwiększającymi liczbę białych krwinek.
4 jajka
Ugotuj jajka, aż będą ugotowane, aż białka będą jędrne i nie będą płynne. Polecany jest również do jaj pasteryzowanych.
5. Nabiał
Spożywaj mleko i produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt i inne pasteryzowane produkty mleczne. Możesz również jeść różne rodzaje sera, takie jak cheddar, mozzarella i parmezan, jako pokarmy zwiększające liczbę białych krwinek.
6. Źródło węglowodanów
Chleb, bułeczki, muffiny, płatki zbożowe, krakersy, kluski, makarony, ziemniaki i ryż to żywność, która jest bezpieczna do spożycia, o ile są pakowane w czyste opakowanie i gotowane do ugotowania.
7. Warzywa i owoce
Surowe warzywa, owoce i świeże zioła to również pokarmy, które można spożywać w celu zwiększenia liczby leukocytów we krwi. Upewnij się, że umyłeś go pod bieżącą wodą, aż będzie czysty.
Pokarmy, których należy unikać, gdy liczba białych krwinek jest niska
Oto kilka pokarmów, które nie są zalecane dla tych z Was, którzy chcą zwiększyć leukocyty:
- Niepasteryzowane produkty mleczne. Wszystkie niepasteryzowane produkty mleczne, w tym jogurt, ser, lody i tak dalej.
- Unikaj rodzajów zbóż, zbóż lub innych produktów spożywczych sprzedawanych w postaci surowe jedzenie .
- Surowe lub lekko ugotowane jedzenie takie jak ryby, skorupiaki, wędliny, sushi i sashimi.
- Jeść surowe orzechy. Jedz surowe jajka lub jajka, które nie są ugotowane, dopóki nie będą zestalone (białka są nadal miękkie lub niestwardniałe).
- Możliwe jedzenie zawiera surowe jajka jak Sos sałatkowy Cezar, surowe ciasto, sos sos holenderskii domowy majonez.
- Unikaj jedzenia surowe warzywa, takie jak kiełki, rzodkiewki, brokuły lub surowe kiełki fasoli.
- Unikać suszona herbata . Herbatę należy gotować we wrzącej wodzie przy użyciu standardowych torebek herbaty, które należy stosować.
- Unikaj spożywania napoje zawierające kofeinę takich jak kawa i napoje bezalkoholowe.
- Surowy miód lub ul . Wybierz miód klasy A, który będzie gotowy do sprzedaży lub miód można najpierw podgrzać.
- Pij wodę z kranu których czystość nie jest jasna.
Jednak cytowany przez Akademię Żywienia i Dietetyki, tak naprawdę nie ma konkretnego pokarmu, którego udowodniono, że zwiększa produkcję białych krwinek. Jeśli brakuje białych krwinek, najważniejszą rzeczą, na którą musisz zwrócić uwagę, jest prowadzenie czystego i zdrowego stylu życia, takiego jak mycie rąk i dobre bezpieczeństwo żywności.
Memorial Sloan Kettering Cancer Center wymienia podstawowe zasady tej diety:
- Skoncentruj się na odpowiednim bezpieczeństwie żywności i unikaj żywności, która może narazić Cię na zarazki lub bakterie.
- Osoby, które przeszły przeszczep szpiku kostnego, muszą unikać jedzenia kupowanego w restauracjach lub innych miejscach przez 100 dni.
Kiedy liczba białych krwinek jest niska, możesz być bardziej podatny na infekcje. Dlatego potwierdzenie powyższych podstawowych zasad diety może pomóc Ci zmniejszyć ryzyko narażenia na infekcje, które mogą pogorszyć Twój ogólny stan.
Jakie są możliwości leczenia w celu zwiększenia liczby białych krwinek (leukocytów)?
Oprócz zmiany stylu życia poprzez spożywanie pokarmów zwiększających liczbę białych krwinek, niedobór leukocytów można również leczyć środkami medycznymi.
Poniżej przedstawiono opcje leczenia, które lekarz może zasugerować w leczeniu niedoboru białych krwinek:
1. Narkotyki
Istnieje kilka leków, które można stosować w leczeniu niedoboru białych krwinek. Następujące leki mogą również zmniejszać ryzyko rozwoju infekcji w organizmie, takich jak:
Czynnik stymulujący tworzenie kolonii
Czynniki stymulujące tworzenie kolonii to specjalne leki zwane czynnikami wzrostu. Leki te zwiększają leukocyty poprzez stymulowanie lub wspomaganie szpiku kostnego w wytwarzaniu białych krwinek, czerwonych krwinek i płytek krwi.
Ten rodzaj czynnika wzrostu stymuluje szpik kostny do wytwarzania różnych typów komórek krwi. Oto wyjaśnienie.
- Czynniki stymulujące tworzenie kolonii granulocytów (G-CSF), takie jak filgrastym i pegfilgrastym, mogą stymulować szpik kostny do wytwarzania granulocytów.
- Czynniki stymulujące granulocyty i makrofagi, takie jak sargramostym, mogą stymulować szpik kostny do wytwarzania granulocytów i makrofagów.
Antybiotyki
Kiedy liczba białych krwinek jest niska, możesz doświadczyć gorączki jako odpowiedzi organizmu na zwalczanie infekcji. W tym stanie sposobem lekarza na zwiększenie liczby leukocytów jest podanie antybiotyków w celu zwalczania infekcji.
Lekarz zaleci leki w zależności od drobnoustroju powodującego infekcję. Leki te obejmują leki przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne lub przeciwgrzybicze podawane doustnie (doustnie) lub dożylnie (infuzja).
2. Leczenie szpitalne
Niektóre osoby mogą wymagać hospitalizacji, jeśli ich liczba neutrofili (rodzaj białych krwinek) jest zbyt niska. Długość hospitalizacji zależy od Twojego stanu.
Cytowany z czasopisma opublikowanego w amerykańskiej National Library of Medicine, większość pacjentów można bezpiecznie wypisać ze szpitala, gdy ich liczba neutrofili przekracza 500/mcL krwi.
3. Opóźnienie chemioterapii
Jeśli liczba białych krwinek jest zbyt niska, lekarz może zasugerować opóźnienie chemioterapii. Lekarze mogą również zmniejszyć dawkę leków chemioterapeutycznych, aby zmniejszyć skutki uboczne związane z niskim poziomem białych krwinek.
Tymczasem możesz nadal jeść pokarmy zwiększające liczbę białych krwinek, aby zmniejszyć nieprzyjemne objawy.
4. Przeszczep szpiku kostnego
W niektórych przypadkach przeszczep szpiku kostnego jest zalecanym przez lekarza sposobem na zwiększenie liczby leukocytów. Przeszczep szpiku kostnego to zabieg polegający na wymianie uszkodzonego szpiku kostnego na zdrowy szpik kostny.
Przeszczepy mogą wykorzystywać własny szpik pacjenta, który został usunięty i leczony, lub szpik od dawcy. Zwykle zdrowi dawcy szpiku kostnego pochodzą od rodzeństwa pacjenta.
