Gdy wystąpi zapalenie wyrostka robaczkowego, pojawi się ból w prawym dolnym brzuchu. Aby nie pogorszyć się i uniknąć powikłań, zapalenie wyrostka robaczkowego należy natychmiast leczyć. Czy istnieje skuteczny sposób zapobiegania zapaleniu wyrostka robaczkowego?
Najlepszy sposób na zapobieganie zapaleniu wyrostka robaczkowego
Wyrostek robaczkowy jest w rzeczywistości małym narządem znajdującym się na końcu jelita grubego. Dodatek pełni rolę związaną z układem odpornościowym. Jednak ten narząd często doświadcza blokady znanej jako zapalenie wyrostka robaczkowego.
Każdej chorobie, w tym zapaleniu wyrostka robaczkowego, z pewnością lepiej zapobiegać niż leczyć. Dzieje się tak, ponieważ zapalenie wyrostka robaczkowego może mieć fatalne skutki, a leczenie na ogół kończy się kosztowną wycięciem wyrostka robaczkowego.
Według Cleveland Clinic nie ma konkretnego sposobu na zapobieganie zapaleniu wyrostka robaczkowego. Mimo to można zastosować kilka podejść, aby zmniejszyć ryzyko zapalenia wyrostka robaczkowego.
Różne sposoby, które mogą zapobiegać zapaleniu wyrostka robaczkowego
Nie ma bezpośredniego sposobu zapobiegania zapaleniu wyrostka robaczkowego. Nie oznacza to jednak, że poddajesz się bez wysiłku. Środki zapobiegające zapaleniu wyrostka robaczkowego zostaną przeprowadzone poprzez dostosowanie przyczyny zapalenia wyrostka robaczkowego.
W większości przypadków stan zapalny wyrostka robaczkowego jest spowodowany blokadami, infekcjami i pewnymi problemami zdrowotnymi.
Dokładniej, oto kilka sposobów, które możesz zastosować, aby zapobiec blokadom, które prowadzą do zapalenia wyrostka robaczkowego.
1. Jedz pokarmy włókniste
Z powodu fekalitu może wystąpić blokada wyrostka robaczkowego. Kał to stwardniały kał. Ten stan jest najbardziej prawdopodobny u osób, którym brakuje pokarmów zawierających błonnik.
Widać to również w badaniu przeprowadzonym przez naukowców z University of North Sumatra w 2016 roku. Badanie to wykazało, że 14 z 19 dzieci z ostrym zapaleniem wyrostka robaczkowego rzadko spożywa pokarmy włókniste.
Dlatego wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia zaleca spożywanie pokarmów włóknistych jako sposób na zapobieganie zapaleniu wyrostka robaczkowego spowodowanego fekalitem.
Błonnik pomaga wciągnąć więcej wody do jelita grubego, dzięki czemu tekstura stolca pozostaje miękka i łatwa do wydalenia z organizmu. Ponadto błonnik stymuluje również normalne ruchy jelit. Oznacza to, że zarówno pokarm, jak i kał przechodzą przez jelita płynnie, nie powodując nagromadzenia.
To nie koniec. Inne badania opublikowane w Dziennik biochemiczny uzyskane wyniki, że pokarmy bogate w błonnik mogą pomóc w utrzymaniu dobrych bakterii w układzie pokarmowym.
Możesz zwiększyć spożycie pokarmów włóknistych z warzyw, owoców i orzechów, takich jak jabłka, gruszki, banany, brokuły, szpinak lub groszek.
Unikaj niektórych pokarmów, które powodują zapalenie wyrostka robaczkowego, takich jak pikantne potrawy pełne nasion chili.
2. Pij wodę
Aby sposób na zapobieganie zapaleniu wyrostka robaczkowego był skuteczny, zrównoważ spożycie pokarmów błonnikowych z piciem wystarczającej ilości wody.
Staranne picie wody nie tylko zapobiega odwodnieniu, ale także wspomaga pracę jelit i prawidłowe funkcjonowanie błonnika pokarmowego w jelitach. Jeśli błonnik wciąga wodę do jelit, ale w organizmie nie ma wystarczającej ilości wody, błonnik nadal nie może zmiękczyć stolca.
Dlatego upewnij się, że codziennie pijesz wystarczającą ilość wody, co najmniej 8 szklanek dziennie. Oprócz wody można również uzyskać płyny z soków owocowych lub zup.
3. Jedz w spokoju
Musisz również przyjąć dobrą dietę, aby zapobiec zapaleniu wyrostka robaczkowego. Powodem jest to, że badania nad Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine wykazali, że 1 na 7 przypadków zapalenia wyrostka robaczkowego występuje z powodu zablokowania cząstek pokarmu.
Na podstawie tych badań zaleca się powolne jedzenie i koncentrację, jeśli chcesz uniknąć zapalenia wyrostka robaczkowego. W pełni skoncentruj się i żuj jedzenie, aż będzie gładkie.
W ten sposób możesz być bardziej czujny, gdy pozostały resztki jedzenia i upewnić się, że jedzenie jest naprawdę gładkie po połknięciu.
W tym czasie powinieneś również powstrzymać się od czatowania, grania na telefonie komórkowym lub angażowania się w czynności, które rozbijają twoją koncentrację.
4. Spożywanie żywności zawierającej probiotyki
Oprócz blokady może również wystąpić zapalenie wyrostka robaczkowego z powodu infekcji bakteryjnej. Pamiętaj, że w Twoich jelitach żyją tysiące bakterii. Te bakterie mogą być dobre lub złe dla trawienia.
To, co musisz zrobić, to utrzymać stabilną równowagę między dobrymi i złymi bakteriami. Możesz jeść produkty zawierające probiotyki, takie jak jogurt, tempeh lub kimchi.
Chociaż nie jest to sposób, który może bezpośrednio zapobiegać zapaleniu wyrostka robaczkowego, spożywanie pokarmów probiotycznych jest nadal ważne dla utrzymania zdrowego układu trawiennego.
5. Regularne kontrole stanu zdrowia u lekarza
Są ludzie, którzy są bardziej podatni na zapalenie wyrostka robaczkowego, z których jedną jest grupa osób, które doznały urazu lub guza w jamie brzusznej. Osoby zagrożone powinny otrzymać odpowiednią opiekę medyczną.
Dzięki leczeniu tego stanu zmniejsza się również ryzyko zapalenia wyrostka robaczkowego. Jest to jeden ze sposobów zapobiegania zapaleniu wyrostka robaczkowego u osób zagrożonych.
Jak zapobiegać pogorszeniu zapalenia wyrostka robaczkowego?
Środki zapobiegawcze nie ograniczają się tylko do unikania zapalenia wyrostka robaczkowego, ale także do minimalizowania nasilenia objawów i powikłań. Skutecznym sposobem na uniknięcie nasilenia zapalenia wyrostka robaczkowego jest zrozumienie niektórych objawów, które powoduje.
Istnieje kilka typowych objawów zapalenia wyrostka robaczkowego, które są następujące.
- Ból brzucha w prawej dolnej części brzucha.
- Ból nasila się, gdy się poruszasz, kaszlesz lub kichasz.
- Nudności, wymioty, wzdęcia i zmniejszony apetyt.
- Zaparcia lub biegunka.
- Gorączka, ponieważ organizm próbuje zwalczyć infekcję.
- U dzieci brzuch wygląda na spuchnięty i gładki po lekkim naciśnięciu.
Jeśli odczuwasz powyższe objawy i podejrzewasz, że jest to zapalenie wyrostka robaczkowego, natychmiast udaj się do lekarza. Nie ignoruj objawów w ciągu 48-72 godzin, ponieważ utworzy się ropień, a zapalenie wyrostka robaczkowego może pęknąć.
Gdy wyrostek robaczkowy zostanie zerwany, infekcja wydostanie się z jamy brzusznej i rozprzestrzeni się na inne obszary ciała.
W rzeczywistości bakterie mogą dostać się do krwiobiegu i spowodować zatrucie krwi (posocznica). Ten stan może prowadzić do śmierci, ponieważ zanieczyszczona krew może przepływać przez całe ciało, w tym serce, mózg i płuca.
