Chociaż ślinienie się podczas snu jest bardziej odczuwane przez niemowlęta i dzieci, których mięśnie twarzy nie są jeszcze stabilne, dorośli mogą również zmoczyć poduszki podczas nocnego snu. Ślinotok dorosłych jest na ogół normalny, ale czy istnieje sposób na pozbycie się ślinotoku podczas snu?
Dlaczego ślinisz się podczas snu?
Wszystkie funkcje organizmu zostaną tymczasowo zatrzymane w nocy, aby odpocząć, z wyjątkiem pracy serca, płuc i mózgu.
Ślina jest produkowana przez gruczoły ślinowe kontrolowane przez mózg. Mózg kontynuuje pracę nawet tak długo, jak śnisz, więc usta nadal produkują ślinę. W rezultacie ślina będzie gromadzić się w ustach.
W stanie świadomości mięśnie twarzy, języka i szczęki będą działać, aby powstrzymać ślinę przed wyciekaniem z ust lub połykaniem nadmiaru śliny z powrotem do żołądka. Ponieważ jednak wszystkie mięśnie ciała będą się relaksować przez całą noc, zmniejszy się jego zdolność do zatrzymywania śliny w jamie ustnej.
Ponadto spanie na boku lub zmiana pozycji ułatwia otwieranie ust, dzięki czemu ślina może łatwiej wypływać.
Ponadto, przyczyna ślinotoku podczas snu jest również często doświadczana przez osoby, które mają przeziębienie, grypę, alergie lub nawracają infekcje zatok. Ta choroba układu oddechowego powoduje przekrwienie błony śluzowej nosa, tak że nieświadomie muszą oddychać przez otwarte usta, nawet podczas snu.
Jak zatem pozbyć się ślinotoku podczas snu?
Chociaż ogólnie jest to normalne, ślinienie się podczas snu może być kłopotliwe, gdy zostanie złapane przez współlokatora. Nie wspominając już o śladach suchej śliny na policzkach, które mogą ozdobić Twój poranek. Sprawdź kilka sposobów na pozbycie się ślinienia podczas snu, które możesz wypróbować.
1. Zmień pozycję do spania
Jeśli zawsze lubiłeś spać na boku lub brzuchu, teraz jest czas, aby spróbować zmienić ulubioną pozycję do spania. Postaraj się wyrobić w sobie nawyk spania na plecach, wkładając wałek lub grubą poduszkę po obu stronach ciała i pod kolana, aby nie przewrócić się w środku nocy.
Poszukaj także poduszki do spania, która nie jest zbyt twarda ani zbyt wysoka. Szyja nie musi podczas snu patrzeć w górę ani opadać, wystarczy ją podeprzeć tak, aby głowa pozostawała w jednej linii z górną częścią pleców i kręgosłupa.
Ta pozycja ciała może pomieścić ślinę w gardle, a siła grawitacji pomaga zapobiegać wyciekaniu śliny z ust.
2. Lecz alergie i zatoki
Infekcje zatok, przeziębienia i nawracające alergie mogą sprawić, że będziesz źle spać, aż zaczniesz ślinić się z powodu zatkanego nosa. Tak więc weź lekarstwo przed snem, aby móc swobodnie oddychać podczas snu. Większość leków na przeziębienie, alergię i przeziębienie można kupić w aptekach lub drogeriach bez konieczności kupowania recepty.
3. Ogranicz słodycze
Staraj się ograniczać słodkie i słodkie pokarmy jako sposób na pozbycie się ślinotoku podczas snu. Zgłoszone na stronie Verywell, spożywanie dużej ilości słodkich pokarmów może stymulować produkcję śliny. Im więcej cukru jesz, tym więcej śliny wytwarza się w ustach.
4. Idź do lekarza
Jeśli ślina wydobywająca się podczas nocnego snu jest tak duża, że wygląda jak powódź, należy skonsultować się z lekarzem. Zwłaszcza jeśli towarzyszą mu inne objawy, takie jak trudności w oddychaniu lub obrzęk ust lub twarzy. Silne ślinotok może powodować podrażnienie i uszkodzenie skóry.
Wytwarzanie zbyt dużej ilości śliny może również spowodować zakrztuszenie się podczas snu, co może być niebezpieczne. Podczas wdechu zgromadzona ślina może napływać do płuc i zwiększać ryzyko rozwoju infekcji płuc zwanej zachłystowym zapaleniem płuc.
Zastrzyki z botoksu lub stosowanie plastrów ze skopolaminy mogą być sposobem na pozbycie się ślinotoku podczas nadmiernego snu. Plaster ze skopolaminy jest zwykle umieszczany za uchem, a jeden kawałek należy nosić przez 72 godziny.
Skutki uboczne skopolaminy obejmują:
- Oszołomiony.
- Senny.
- Serce bije szybko.
- Suchość w ustach.
- Swędzące oczy.
Ciężkie ślinotok podczas snu może być również spowodowane zaburzeniami neurologicznymi z powodu porażenia mózgowego, choroby Parkinsona, zespołu Downa, stwardnienia rozsianego. W takich przypadkach lekarz może przepisać glikopirolan jako alternatywę. Lek ten działa poprzez zmniejszenie produkcji śliny poprzez blokowanie impulsów nerwowych. Możliwe skutki uboczne to:
- Łatwo się zdenerwować.
- Trudności w oddawaniu moczu.
- Nadpobudliwy.
- Zaczerwieniona skóra.
- Więcej potu.
