Drgawki ciała aż do utraty przytomności są objawem padaczki. Gdy pojawią się te objawy, pacjent powinien otrzymać natychmiastowe leczenie. Powodem jest to, że skurcze ciała, które trwają dłużej niż 5 minut lub powodują omdlenie i nie są odpowiednio leczone, mogą spowodować śmierć mózgu. Właściwie, czy istnieje sposób na zapobieganie epilepsji? Przyjrzyjmy się następującym przeglądom dotyczącym profilaktyki padaczki na podstawie obserwacji ekspertów ds. zdrowia.
Środki ostrożności zapobiegające padaczce
Padaczka jest chorobą nieuleczalną. Mimo to epilepsji można nadal zapobiegać. Poniżej przedstawiono różne rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć w przyszłości tej choroby, znanej również jako epilepsja.
1. Unikaj urazów głowy
Pierwszym krokiem w zapobieganiu epilepsji jest poznanie choroby. Jedną z przyczyn padaczki jest uraz głowy. Cóż, zapobieganie urazom głowy może być pośrednim sposobem na zapobieganie padaczce.
Musisz być ostrożny w swoich czynnościach, zwłaszcza w czynnościach, które mogą spowodować uraz głowy, na przykład:
- Zachowaj ostrożność podczas jazdy. Upewnij się, że podczas prowadzenia pojazdu nie jesteś śpiący, pijany i zdrowy. Ponadto zawsze używaj sprzętu bezpieczeństwa, takiego jak pasy bezpieczeństwa i kaski, zgodnie z normami.
- Zachowaj ostrożność podczas wchodzenia lub schodzenia po schodach. Brak ostrożności podczas wchodzenia lub schodzenia po schodach może spowodować poślizgnięcie się. Może to spowodować upadek i uderzenie w głowę. Upewnij się więc, że podczas wchodzenia lub schodzenia po schodach skupiasz się na swoich krokach, nie baw się telefonem i w razie potrzeby trzymaj się bocznego podparcia.
- Pracuj zgodnie z SOP (standardowa procedura operacyjna). Ci z Was, którzy pracują na wysokich stanowiskach lub są związani z budową budynków, zawsze używajcie sprzętu ochronnego i pracujcie zgodnie z procedurami.
2. Zaszczep się
Inną przyczyną padaczki jest obecność chorób zakaźnych, takich jak zapalenie opon mózgowych. Zapalenie opon mózgowych to infekcja wyściółki mózgu i rdzenia kręgowego, która powoduje stan zapalny.
Zapobieganie zapaleniu opon mózgowych i epilepsji polega na otrzymaniu szczepionki przeciw zapaleniu opon mózgowych. Szczepionki mogą zapobiegać chorobom wywoływanym przez bakterię Neisseria meningitidis.
3. Prowadź zdrowy styl życia, który zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru mózgu
Udar może powodować drgawki, a ten stan może zwiększać ryzyko padaczki w późniejszym życiu. Powodem jest to, że udar wpływa na przepływ krwi w mózgu, co może również wywoływać nieprawidłową aktywność elektryczną w mózgu. Ta nienormalna aktywność mózgu może później wywołać epilepsję.
Tymczasem choroba serca, która powoduje, że serce nie pracuje optymalnie w zakresie pompowania krwi, może również wywołać udar. Na podstawie tej relacji eksperci ds. zdrowia stwierdzają, że zapobieganie padaczce można osiągnąć poprzez zmniejszenie ryzyka chorób serca i udaru mózgu.
Możesz zapobiegać udarom i chorobom serca, a także epilepsji, stosując taki styl życia, jak:
- Kontroluj ciśnienie krwi. Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może pogorszyć pracę serca i zwiększyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu w późniejszym życiu. Ogranicz więc spożycie pokarmów bogatych w sól.
- Przejmij kontrolę nad poziomem cholesterolu. Wysoki poziom cholesterolu może wywołać choroby serca i udar. Upewnij się więc, że ograniczasz spożycie pokarmów bogatych w tłuszcz i cholesterol, takich jak niezdrowe jedzenie.
- Rzuć palenie. Substancje chemiczne zawarte w papierosach mogą powodować stany zapalne naczyń krwionośnych oraz zwiększać ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Dlatego natychmiast rzuć palenie.
- Ćwicz i utrzymuj idealną wagę ciała. Nadwaga może powodować stany zapalne w organizmie. Dlatego upewnij się, że porcje posiłków są odpowiednie i regularnie ćwicz. Zwiększ spożycie warzyw, owoców, orzechów i nasion.
4. Utrzymuj to w czystości
Możesz zapobiec infekcji, która jest jednym z zagrożeń epilepsji. Oprócz szczepienia, inne środki zapobiegania padaczce, które możesz podjąć, to utrzymanie higieny osobistej.
Wągrzyca, która może powodować epilepsję, może przedostać się do organizmu poprzez jedzenie i picie. Dlatego musisz utrzymywać czystość spożywanych napojów i jedzenia, aby nie zostały zainfekowane. Zawsze myj warzywa, które przetwarzasz i upewnij się, że twoje sztućce są również czyste. Nie zapomnij regularnie myć rąk.
5. Zawsze bądź zdrowy podczas ciąży
Płód w macicy jest dość wrażliwy na uszkodzenia mózgu. z powodu infekcji matki, złego odżywiania i braku tlenu. Cóż, to uszkodzenie mózgu będzie później przyczyną padaczki u niemowląt, dzieci lub nastolatków.
Jeśli chcesz zapobiec w przyszłości zachorowaniu swojego malucha na tę chorobę, musisz zadbać o zdrowie siebie i swojej macicy. Zawsze zwracaj uwagę na zdrowie osobiste, żywność i środowisko, aby uniknąć różnych infekcji.
Upewnij się, że potrzeby żywieniowe w czasie ciąży są zaspokajane zarówno z pokarmu, mleka, jak i dodatkowych suplementów, które mogą być przepisane przez lekarza. Na koniec nie zapomnij regularnie sprawdzać macicy u lekarza.
Wskazówki dotyczące zapobiegania nawrotom objawów padaczki
Padaczka ma charakter nawracający. Oznacza to, że objawy mogą pojawić się nagle w dowolnym miejscu i czasie. Zwykle pojawienie się objawów jest wywołane kilkoma czynnikami, np. zaprzestaniem przyjmowania leków przeciwpadaczkowych, brakiem snu, stresem czy piciem nadmiernej ilości alkoholu.
Nie martw się, możesz zastosować następujące metody, aby zapobiec nawrotom padaczki:
1. Nie przegap dawki leku
Objawy padaczki mogą pojawiać się wiele razy dziennie. Czasami cierpiący zdaje sobie z tego sprawę, czasami nie. Na szczęście dostępne są leki, które mogą zmniejszyć częstotliwość objawów.
Jeśli lekarz przepisał ci dalsze przyjmowanie leku, postępuj zgodnie z jego radą. Nie należy od czasu do czasu zmniejszać dawki ani pomijać dawki przepisanego leku. Powodem jest to, że to działanie może spowodować nawrót objawów.
2. Wysypiaj się
Padaczka może zakłócać sen, a brak snu może pogorszyć objawy napadów. Niektóre leki na padaczkę mogą również powodować działania niepożądane, takie jak bezsenność, która uniemożliwia zaśnięcie. Ten stan sprawi, że będziesz pozbawiony snu, a objawy będą się powtarzać częściej.
Jeśli doświadczasz tego stanu, postaraj się, aby twoje ciało było bardziej zrelaksowane przed snem. Na przykład wzięcie ciepłej kąpieli lub kąpieli, medytacja, ćwiczenia i medytacja. Spraw, aby Twój pokój był bardziej komfortowy, na przykład dostosowując temperaturę w pomieszczeniu i oświetlenie.
Jeśli powyższe metody nie działają również na poprawę jakości snu lub zapobieganie objawom nawrotu padaczki, nie wahaj się skonsultować z lekarzem. Nie używaj tabletek nasennych bez nadzoru lekarza.
3. Zredukuj stres i pij alkohol
Następnym krokiem, aby zapobiec nawrotom objawów padaczki, jest dobre radzenie sobie ze stresem. Stres i niepokój mogą powodować szybsze oddychanie. Ten stan może zwiększyć aktywność mózgu, co może powodować nieprawidłową aktywność i wywoływać drgawki.
Dlatego osoby z padaczką są bardzo zobowiązane do radzenia sobie ze stresem, z którym się borykają. Metody są różne, od wykonywania czynności, które lubisz, ćwiczeń, po konsultację z psychologiem – jeśli to konieczne.
Podczas gdy alkohol może obniżyć poziom tolerancji na alkohol u osoby. Możliwe, że jesteś pijany, nawet jeśli wypiłeś tylko trochę alkoholu. Nie jest jasne, w jaki sposób alkohol może wywoływać drgawki. Jednak spożywanie alkoholu może zakłócać sen. Byłoby więc więcej, gdybyś najpierw ograniczył lub przestał od tego nawyku.
