Jogurt jest pokarmem bogatym w białko i może wspomagać trawienie. Jogurt jest korzystny nie tylko dla dorosłych, ale także dla niemowląt i dzieci. Kiedy jednak jest odpowiedni czas na podawanie jogurtu dzieciom?
W jakim wieku rodzice mogą podawać dzieciom jogurt?
Jogurt to nie tylko mleko gęste, ale przetworzony produkt z mleka fermentowanego.
Możesz podawać jogurt dziecku od 6 miesiąca życia.
Dzieje się tak, ponieważ w wieku 6 miesięcy dzieci mogą zacząć jeść pokarmy o większej gęstości niż wcześniej, czyli wyłącznie mleko matki.
Pokarmy o stałej konsystencji nazywane są pokarmami uzupełniającymi dla mleka matki (MPASI).
Jeśli nadal masz wątpliwości, kiedy chcesz podać dziecku jogurt, możesz podać go w wieku około 9-10 miesięcy.
Weź również pod uwagę wielkość porcji jogurtu, która jest odpowiednia dla wieku dziecka w tym czasie.
Zalecana porcja jogurtu dla dzieci w wieku 8-12 miesięcy to zwykle lub filiżanka.
Kiedy Twoje dziecko osiągnie wiek 12-24 miesięcy, możesz dać mu więcej niż kubek jogurtu.
Oprócz rozważenia, kiedy go podać, musisz również uważać na rodzaj kupowanego jogurtu, zwłaszcza jeśli Twoje dziecko ma alergię na mleko krowie.
Zwykle produkty mleczne (nabiał) nie jest zalecany dla niemowląt w wieku co najmniej 12 miesięcy lub 1 roku.
Wyjątkiem są jednak jogurty i serki dla niemowląt, które można spożywać przed ukończeniem 12 miesiąca życia.
Ale znowu, oczywiście należy to rozważyć w zależności od stanu ciała i potrzeb dziecka, aby nadal zapewniało optymalne korzyści.
Jakie są zalety jogurtu dla niemowląt?
Jogurt jest dobry dla niemowląt, ponieważ jest korzystny i pożywny.
Spożycie jogurtu może pomóc zaspokoić potrzeby żywieniowe niemowląt, dzięki czemu problemy żywieniowe nie występują u niemowląt.
Poza tym, że jest łatwy do znalezienia, jogurt zawiera w sobie probiotyki i białko.
Zawartość tego probiotyku może wspomóc pracę układu odpornościowego, aby powstrzymać układ trawienny przed atakowaniem złych bakterii powodujących problemy trawienne.
Mało tego, zawartość laktozy w jogurcie jest również mniejsza niż w pełnym mleku.
Jeśli jednak u dziecka zdiagnozowano nietolerancję laktozy lub alergię na mleko krowie, najlepiej zwrócić uwagę, czy ma objawy alergii, donosi New Kids Center.
Dzieje się tak, ponieważ dzieci uczulone na mleko krowie są narażone na alergię na jogurt, zwłaszcza jeśli jogurt jest przetwarzany z mleka krowiego.
Dlatego lepiej byłoby dokładniej sprawdzić stan dziecka u pediatry, jeśli wydaje się, że ma objawy alergii.
Bądź ostrożny wybierając jogurt dla niemowląt
Jogurt rzeczywiście może być zdrową przekąską dla dziecka. Jednak jogurt może być również niezdrowe jedzenie dla dzieci.
Ponieważ niektóre marki jogurtów zawierają dodatkowo sztuczne słodziki, sztuczne barwniki, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy i środki zagęszczające.
Takiego jogurtu należy unikać i nie podawać dziecku.
Ponadto wybierz oryginalny jogurt, który zawiera probiotyki, czyli dobre bakterie, które mogą poprawić trawienie.
Dobrym pomysłem jest przeczytanie etykiet żywności przed zakupem, aby dowiedzieć się, czy produkt zawiera probiotyki.
Jeśli na produkcie znajduje się etykieta zawierająca aktywne bakterie, oznacza to, że dobre bakterie w jogurcie wciąż żyją i nie zostały zniszczone w procesie wytwarzania jogurtu.
Ponadto wybierz jogurt naturalny, aby zmniejszyć możliwość zbędnych dodanych słodzików i barwników dla Twojego dziecka.
Przeczytaj również informacje o wartości odżywczej podane na pakowanym jogurcie, czy zawiera dodatek cukru.
Zazwyczaj zawartość cukru w laktozie jest całkiem bezpieczna dla Twojego malucha, ponieważ jest ona naturalna z jogurtu, a nie z dodatkowych słodzików.
Jeśli są słowa cukier lub kryształy trzciny cukrowej, słodziki echo, syrop kukurydziany, fruktoza, dekstroza, maltoza, syrop słodowy, sacharoza, zwróć uwagę na to, ile zawiera.
Najlepiej wybrać taki, który nie zawiera dodatku cukru lub taki, który zawiera najmniejszą ilość dodanego cukru.
Jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 24 miesiące, nie zaleca się podawania jogurtu z etykietą o niskiej zawartości tłuszczu
Czy mogę podać jogurt, jeśli moje dziecko ma alergię na mleko krowie?
Jeśli Twoje dziecko ma alergię na białko mleka, powinieneś najpierw unikać podawania dzieciom jogurtu.
Jak wspomniano wcześniej, dzieci uczulone na mleko krowie są narażone na alergię na jogurt.
Najpierw porozmawiaj z lekarzem, czy można podać dziecku jogurt jako mieszankę jedzenia dla niemowląt lub przekąsek dla niemowląt zgodnie z harmonogramem posiłków uzupełniających.
Ponieważ jogurt zawiera również mleko podobne do laktozy, chociaż zawartość laktozy jest nieco inna.
Jeśli nie znasz dokładnego stanu, spróbuj i zobacz efekt.
Cytując ze strony Sleep Baby, po próbie podania jogurtu dziecku, odczekaj co najmniej kolejne 3 dni i sprawdź, czy nie ma reakcji alergicznej.
Przez następne 3 dni nie podawaj innych nowych pokarmów, aby zobaczyć przyczynowo-skutkowy wpływ jogurtu na organizm dziecka.
Nietolerancja laktozy jest w rzeczywistości rzadka u niemowląt, ale to nie znaczy, że jest to niemożliwe.
Czasami dzieci z nietolerancją laktozy mogą nadal bezpiecznie podawać jogurt. W przeciwieństwie do innych produktów mlecznych, jogurt jest zwykle łatwiej tolerowany przez żołądek dziecka.
Jednak, aby mieć większą pewność, spróbuj natychmiast sprawdzić stan dziecka u pediatry, gdy wiadomo, że ma nietolerancję laktozy, zwłaszcza gdy wystąpią objawy alergii na mleko krowie.
Typowe objawy reakcji alergicznej to czerwone plamy, swędzenie, obrzęk wokół ust lub oczu, wymioty w ciągu dwóch godzin od zjedzenia nowego jedzenia.
Jeśli te objawy wystąpią, prawdopodobnie Twoje dziecko ma alergię.
Jak zrobić jogurt dla malucha
Po wybraniu i zakupie dowolnego rodzaju jogurtu zgodnie z możliwościami dziecka możesz od razu go podać.
Aby szybko się nie nudzić, możesz również przetworzyć jogurt w różne zestawy uzupełniających produktów spożywczych w czasie głównego posiłku lub przekąski.
Ale poza tym, oto kilka prostych sposobów na zrobienie jogurtu dla niemowląt:
1. Mieszanie jogurtu z owocami
Jogurt można mieszać z ulubionymi owocami Twojego dziecka.
Możesz pokroić ulubione owoce swojego malucha w zależności od wielkości, jaką może zjeść.
2. Przygotuj miękkie jedzenie z mieszanych owoców
Ponadto z mieszanych owoców, takich jak mango lub truskawka, można również przygotować miękkie pokarmy.
Aby ułatwić maluchowi jedzenie, spróbuj zmiażdżyć owoce, ale nie tak drobno zmieszane z jogurtem.
Możesz również dodać dodatki w postaci miodu dla niemowląt i sera w zależności od dawki.
3. Zrób jogurt ze zbożami
Mieszanie miski jogurtu z płatkami zbożowymi może być wyborem do menu śniadaniowego Twojego malucha.
Inną wariacją jest dodanie kawałków owoców dla niemowląt, aby dodatkowo wzbogacić zawartość składników odżywczych, w tym witamin dla niemowląt.
4. Koktajl jogurtowy
Możesz również podawać dziecku przetworzone napoje z mieszanką jogurtu.
Możesz jednocześnie miksować jeden lub więcej rodzajów owoców. Po zmiksowaniu dodaj ten naturalny jogurt i zrób smoothie.
Zawroty głowy po zostaniu rodzicem?
Dołącz do społeczności rodziców i znajdź historie od innych rodziców. Nie jesteś sam!
