Ból żołądka jest częstym schorzeniem. Często ból brzucha, który odczuwasz, nie jest poważnym problemem. Nie musisz zawsze iść do lekarza, łagodny ból brzucha można złagodzić różnymi naturalnymi środkami, które znajdziesz w kuchni.
Składniki, które można stosować jako naturalny środek na ból żołądka
Powszechnie wiadomo, że niektóre składniki żywności lub przyprawy mogą być stosowane jako leki. W rzeczywistości ten naturalny środek jest używany od lat.
Niektóre składniki wykazują skuteczne działanie zmniejszające intensywność choroby, nie wspominając o bólach brzucha. Chodź, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie składniki można zastosować w celu złagodzenia bólu brzucha.
1. Imbir
Od czasów starożytnych imbir był stosowany w leczeniu różnych schorzeń, od nudności po ból stawów lub jedno i drugie.
Ostatnio kilka badań wykazało, że imbir może być również bardzo skutecznym i naturalnym sposobem leczenia bólu żołądka.
Imbir zawiera naturalne substancje chemiczne, które działają rozluźniająco na mięśnie wyściółki żołądka i jelit. Ze względu na tę właściwość imbir jest często stosowany w celu złagodzenia skurczów żołądka lub kolki w brzuchu. Imbir może również naturalnie zmniejszać stany zapalne.
Imbir możesz spożywać na różne sposoby. Jeśli twój język jest wystarczająco mocny, możesz natychmiast żuć surowy imbir.
Alternatywnie możesz również dodać kawałki imbiru do gorącego naparu z herbaty. Jest też imbir, który został zapakowany w formę suplementu.
2. Mięta pieprzowa
Źródło: Medical News Today Mięta pieprzowa znana jest z wysokiej zawartości mentolu. Ta magiczna substancja chemiczna nie tylko utrzymuje świeży oddech, ale także działa jako naturalny środek przeciwbólowy (środek przeciwbólowy).
Dlatego mówi się, że mięta pieprzowa jest skutecznym naturalnym środkiem na nudności i bóle brzucha.
Podobnie jak imbir, świeża mięta może być używana w wielu formach. Możesz dodać miętę do filiżanki gorącej herbaty, dodać ją do swoich przepisów lub chrupać prosto z liści mięty.
Mięta pomaga również zwiększyć apetyt. Nie tylko leczący ból brzucha, ten składnik może być dobrym rozwiązaniem na bóle menstruacyjne.
3. Cytryny
Czy wiesz, że ciepły sok z cytryny może i jest korzystny na ból żołądka? Możesz się zastanawiać, jak może pomóc sok z cytryny, ze względu na jego bardzo kwaśny charakter.
Cytryna może rzeczywiście pomóc, gdy żołądek ma problemy z trawieniem pokarmu. Gdy jedzenie nie może być w pełni strawione, może powodować dyskomfort, taki jak ból brzucha i zaparcia.
Sok z cytryny stymuluje produkcję kwasu, który pomaga rozkładać pokarm w żołądku i sprawia, że jedzenie porusza się płynniej.
Jednym ze sposobów wykorzystania cytryny do pozbycia się rozstroju żołądka jest wyciśnięcie soku z połowy cytryny. Następnie wymieszaj w szklance ciepłej wody z odrobiną cukru. Możesz również zastąpić cukier miodem.
Chociaż może poprawić trawienie, nie należy używać wody cytrynowej jako naturalnego środka, jeśli ból brzucha jest spowodowany wrzodem. Ponieważ cytryna może nasilać objawy wrzodu żołądka.
4. Woda ryżowa
Podobno woda ryżowa może być również stosowana jako naturalny środek na ból brzucha. Woda pozostała po umyciu ryżu może złagodzić ból, tworząc warstwę, która chroni żołądek, aby zmniejszyć stan zapalny.
Musisz ugotować ryż z podwójną ilością wody. Zwykle na szklankę białego ryżu potrzebne są 2 szklanki wody.
Ugotuj ryż normalnie, a następnie pozostaw na chwilę pod przykryciem. Nadmiar płynu wlać do filiżanki, dodać trochę miodu i wypić.
5. Ocet jabłkowy
Źródło: Rodales Organic Life Ocet jabłkowy to naturalny środek, który od dawna jest stosowany na ból brzucha. Możesz mieć wątpliwości, czy go użyć, biorąc pod uwagę, że ocet jabłkowy ma również kwaśny smak.
Rzeczywiście, nie ma badań medycznych, które wykazałyby skuteczność octu jabłkowego w problemach trawiennych. Istnieje jednak teoria, że kwas w occie jabłkowym jest tym samym rodzajem kwasu, który można znaleźć w żołądku.
Uważa się, że spożywanie octu jabłkowego równoważy produkcję kwasu w żołądku. Ocet ten może również pomóc w rozkładaniu tłuszczów, które zwykle powodują zaburzenia układu trawiennego.
Zawartość octu może pomóc wypłukać odpady w jelitach, wypłukać złe bakterie i wypłukać je z organizmu, jednocześnie utrzymując zdrowe bakterie.
Niektórzy ludzie wybierają codziennie wypijanie łyżki octu jabłkowego jako środek ostrożności. Jeśli uważasz, że smak octu jest zbyt mocny, wymieszaj kilka łyżek octu z wodą wraz z łyżeczką miodu, a następnie pij powoli.
6. Jogurt
Możesz także spróbować jeść zwykły jogurt. Jogurt to świetny sposób na wzmocnienie układu odpornościowego za pomocą wysokiej jakości probiotyków.
Jogurt zawiera naturalne bakterie, które mogą być stosowane jako naturalny środek łagodzący ból brzucha.
Najlepszym sposobem na zjedzenie go, aby pozbyć się rozstroju żołądka, jest jedzenie jogurtu naturalnego bez dodatku cukru. Jeśli chcesz zjeść słodki jogurt, możesz dodać trochę cukru.
7. Dieta BRAT (banan, ryż, mus jabłkowy, tosty)
Źródło: Medical News Today Ta kombinacja pokarmów jest idealną dietą dla tych, którzy odczuwają dyskomfort w żołądku z powodu nudności lub biegunki.
Pokarmy zalecane w diecie BRAT mają niską zawartość błonnika i zawierają mniej soli lub przypraw.
Jak dobrze wiadomo, jedzenie o silnym smaku staje się tematem tabu, gdy masz biegunkę.
Ta dieta może być stosowana, gdy czujesz się chory, ale nadal musisz spożywać inne ważne dla organizmu składniki odżywcze. Jednym z nich jest tost, który pomaga wchłonąć toksyny w żołądku, a także łagodzi ból brzucha.
To różne środki i naturalne sposoby na pozbycie się bólu brzucha. Pamiętaj, że powyższe składniki prawdopodobnie będą działać skutecznie tylko w przypadku łagodniejszych bólów brzucha.
Jeśli ból się nasila, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać najlepsze rozwiązanie i leczenie.
