Grypa lub grypa mogą utrudniać oddychanie, swędzenie gardła, katar lub zatkany nos, kichanie i łzawienie oczu. Chociaż nie jest to niebezpieczna choroba, nieleczone objawy grypy mogą przeszkadzać w wykonywaniu czynności, a nawet powodować komplikacje. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele możliwości wyboru naturalnych środków na przeziębienie, a także prostych środków, które możesz wypróbować w domu.
Jakie są skuteczne naturalne środki na przezwyciężenie grypy?
Grypa to infekcja wirusem grypy, która atakuje górne drogi oddechowe, takie jak nos i gardło.
Ten wirus może się rozprzestrzeniać kropelka (ślina) przenoszona drogą powietrzną, kontakt fizyczny z osobą zarażoną lub dotykanie przedmiotów, które były wcześniej narażone na działanie wirusa.
Zasadniczo organizm ma własny system obronny, który zapobiega infekcjom wirusowym. Dlatego w przypadku infekcji, takiej jak grypa, najważniejszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest wzmocnienie układu odpornościowego.
W ten sposób organizm może zwalczać infekcje, a objawy grypy mogą ustąpić.
Generalnie grypa zniknie sama. Jeśli jednak objawy są bardzo uciążliwe i niechętnie przyjmujesz leki na przeziębienie, istnieje szereg naturalnych składników i działań, które uważa się za skuteczne w leczeniu grypy, takich jak:
1. Czosnek
Jedzenie surowego czosnku to najlepszy sposób na walkę z grypą.
Wiele badań pokazuje, że czosnek ma działanie przeciwwirusowe, które może zapobiegać przeziębieniom lub grypie, a także przyspieszać gojenie.
Uważa się, że zawartość olejku allicyny (związku nadającego czosnkowi charakterystyczny aromat) jest również skuteczna w walce z przeziębieniem i grypą.
Jeśli jednak czujesz się nieswojo lub nie lubisz zapachu, możesz mieszać posiekany czosnek z różnymi domowymi daniami, takimi jak smażona ciecierzyca czosnkowa.
Nie zapomnij też zjeść pokrojonego czosnku, OK!
Możesz również dodać kilka plasterków czosnku lub drobno zmielić goździki do miski z gorącą wodą, aby gotować twarz na parze przez 10 minut.
2. Kochanie
Oprócz czosnku, miód jest również stosowany jako naturalny środek na przeziębienie, znany od tysięcy lat.
Naturalne właściwości przeciwdrobnoustrojowe miodu mogą pomóc organizmowi w zwalczaniu zarazków, w tym bakterii i wirusów wywołujących grypę. Miód pomaga również łagodzić objawy towarzyszące grypie, takie jak przeziębienie i kaszel.
Aby złagodzić grypę czosnkiem, rozpuść 2 łyżki miodu w szklance ciepłej wody do picia codziennie rano i wieczorem.
Należy pamiętać o jednej ważnej rzeczy, miodu nie należy podawać dzieciom poniżej 1 roku życia. Podawanie miodu dzieciom faktycznie zwiększa ryzyko zarażenia się jadem kiełbasianym. Unikaj więc używania miodu jako naturalnego lekarstwa na przeziębienie dla dzieci, tak!
3. Imbir
Korzyści z imbiru dla zdrowia nie budzą już wątpliwości. Jako tradycyjny środek na przeziębienie, imbir pomaga rozluźnić mięśnie dróg oddechowych, oczyścić nos i wzmocnić układ odpornościowy.
Ponadto imbir zmniejsza również nudności i rozgrzewa ciało, które nie czuje się dobrze z powodu grypy.
Można również połączyć imbir z kurkumą. Połączenie kurkumy i imbiru może faktycznie wzmocnić układ odpornościowy organizmu przed różnymi chorobami, w tym grypą.
Jest to oparte na badaniu opublikowanym w Pojawiające się choroby zakaźne że kurkuma może zmniejszyć 90 procent zdolności wirusa grypy do powielania w zakażonych komórkach.
4. Herbata ziołowa
Uważa się, że kilka rodzajów herbat ziołowych zawiera substancje przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.
Spożywając herbatki ziołowe, organizm ma lepszy układ odpornościowy do zwalczania infekcji wirusowych, w tym wirusa grypy.
Jako naturalny środek na przeziębienie możesz zrobić herbaty ziołowe z następujących składników:
- Zielona herbata
- herbata imbirowa
- herbata anyżowa (anyż gwiazdkowaty)
Dodatkowo można oczywiście zmieszać herbatę ziołową z miodem.
Korzyści płynące z miodu połączonego z herbatą ziołową zapewnią maksymalne korzyści jako naturalny środek na objawy grypy.
5. Olejek eteryczny
Inne składniki ziołowe, których możesz użyć jako naturalnych środków w leczeniu objawów grypy to: olejki eteryczne lub olejki eteryczne.
Artykuł zawarty w Badania antywirusowe znalazłem to olejek z drzewa herbacianego w stanie zwalczyć infekcję wirusem grypy poprzez spowolnienie wzrostu wirusa.
Inne rodzaje olejków eterycznych, które mają również właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, to:
- olej cynamon
- olej miętowy
- olej eukaliptusowy
- olejek cytrynowy
- olej oregano
Inne sposoby naturalnego leczenia grypy
Nie tylko stosując powyższe naturalne środki zaradcze, możesz również wypróbować inne proste wskazówki, aby złagodzić objawy grypy, takie jak:
1. Płucz gardło słoną wodą
Jeśli podczas grypy wystąpią objawy kaszlu, płukanie gardła słoną wodą może pomóc zmniejszyć swędzenie i suchość w gardle.
Ta metoda zapewnia również chwilowy efekt ulgi w gardle.
Aby zrobić płyn do płukania ust z soli, wystarczy rozpuścić 1/2 łyżeczki soli w ciepłej wodzie.
Płukać gardło w ciągu kilku minut, ale uważaj, aby nie połknąć roztworu słonej wody.
Płukanie gardła słoną wodą powinno odbywać się 3-4 razy dziennie, aby skuteczniej zredukować odruch kaszlowy.
Oprócz słonej wody możesz również złagodzić suche gardło, płukając gardło mieszanką soku z cytryny i ciepłej wody.
Jeśli twoje gardło bardzo boli od kwasu z cytryny, możesz alternatywnie ssać pastylki do ssania, które są pastylkami do ssania.
Ten cukierek zawiera mentol, który daje uczucie ciepła i wilgoci w gardle.
2. Pij dużo wody
Picie dużej ilości wody jest najskuteczniejszym naturalnym lekarstwem na grypę odziedziczonym po naszych przodkach i jest często zalecane przez współczesnych lekarzy.
Tak, spróbuj wypić szklankę ciepłej wody każdego wieczoru przed pójściem spać i rano po przebudzeniu.
Ciepła woda może pomóc rozluźnić śluz, który zatyka kanały nosowe, zapobiegać odwodnieniu i łagodzić stany zapalne w tkankach nosa i gardła.
Ponadto picie większej ilości wody pomaga utrzymać nawilżenie błon śluzowych dróg oddechowych.
W ten sposób substancje drażniące lub zanieczyszczenia nie podrażniają łatwo dróg oddechowych i powodują objawy kaszlu.
3. Weź ciepłą kąpiel
Podobnie jak picie ciepłych płynów, ciepła kąpiel może również działać relaksująco na drogi oddechowe.
Wdychana ciepła para może pomóc w rozpuszczeniu nadmiaru wydzieliny śluzowej w drogach oddechowych spowodowanej infekcjami wirusowymi.
W ten sposób objawy grypy zmniejszą się. Ponadto ciepła kąpiel może również pomóc zmniejszyć podrażnienie nosa spowodowane przeziębieniem podczas grypy.
Nie należy jednak zbyt długo kąpać się ani moczyć w ciepłej wodzie, ponieważ może to spowodować wysuszenie i podrażnienie skóry.
Jeśli masz wysoką gorączkę, która osiąga temperaturę powyżej 37,5 stopni Celsjusza, nie powinieneś od razu myć ciała ciepłą wodą.
Użyj szmatki nasączonej ciepłą wodą, aby oczyścić każdą część ciała.
4. Śpij z wysoką poduszką
Potrzebny jest również więcej odpoczynku, aby przyspieszyć gojenie. Dlatego natychmiast odpocznij, gdy zaczniesz odczuwać ciągłe objawy grypy.
Przed pójściem spać można również wykąpać się ciepłą wodą, aby drogi oddechowe mogły odczuwać większą ulgę, aby objawy grypy nie przeszkadzały w zasypianiu.
Podczas leżenia użyj kilku warstw poduszek, aby podeprzeć głowę.
Umieszczenie górnej części ciała w pozycji wyższej niż dolna może zwiększyć przepływ powietrza z nosa do dolnych dróg oddechowych.
To oczywiście może zmniejszyć objawy w nocy, dzięki czemu będziesz spać spokojniej.
5. Nosić nawilżacz
Korzystanie z nawilżacza może pomóc w nawilżaniu i oczyszczaniu powietrza wokół ciebie.
Suche powietrze łatwiej wywołać objawy grypy, ponieważ zawiera więcej substancji drażniących i zanieczyszczeń, które przy wdychaniu wywołują kaszel i przeziębienie.
Gdy powietrze w pomieszczeniu jest czystsze, możesz spokojniej oddychać i spać spokojniej, nie martwiąc się, że obudzisz się z objawami grypy.
Kiedy wszystkie wymienione naturalne środki nie pomagają złagodzić objawów grypy, możesz użyć różnych leków dostępnych bez recepty, takich jak leki zmniejszające przekrwienie lub leki przeciwhistaminowe.
Jeśli objawy nadal się nasilają i nie ustępują, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.
