Wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do poważniejszych powikłań. Istnieje kilka opcji leczenia cholesterolu, które możesz wypróbować. Począwszy od suplementów obniżających poziom cholesterolu, leków chemicznych, aż po ziołowe leki na cholesterol. Jakie są opcje ziołowego cholesterolu lub naturalnych leków obniżających poziom cholesterolu, które możesz wypróbować? Sprawdź poniższe wyjaśnienie.
Szeroki wybór leków ziołowych na cholesterol
Oto kilka ziołowych środków stosowanych w celu obniżenia poziomu cholesterolu we krwi.
1. Czosnek
Uważa się, że czosnek jest jednym z rodzajów ziół, które można stosować do obniżania poziomu cholesterolu we krwi.
Na podstawie badania opublikowanego w czasopiśmie Badania i praktyka żywieniowaWykazano, że czosnek obniża poziom złego cholesterolu (LDL) we krwi.
W badaniu spożycie proszku czosnkowego nie tylko obniżyło poziom LDL, ale także obniżyło całkowity poziom cholesterolu we krwi.
W ten sposób uważa się, że spożywanie czosnku i stosowanie suplementów zawierających czosnek poprawia zdrowie serca.
Mimo to potrzebne są dalsze badania nad zasadnością informacji o stosowaniu czosnku jako ziołowego środka na cholesterol.
Powodem jest to, że istnieje kilka badań, które stwierdzają, że chociaż czosnek zapewnia korzyści dla zdrowia serca, jego wpływ na poziom cholesterolu nie jest zbyt duży.
Możesz również skonsultować się z lekarzem w sprawie stosowania jednego z ziołowych leków na cholesterol u lekarza.
Twój lekarz pomoże ci określić, jakie naturalne środki możesz zastosować, aby obniżyć poziom cholesterolu we krwi.
2. Imbir
Oprócz stosowania czosnku jako ziołowego środka na cholesterol, imbir uważa się również za naturalny środek obniżający poziom cholesterolu we krwi.
Ta ziołowa roślina ma wiele korzyści zdrowotnych, od obniżenia poziomu cholesterolu po pomoc w leczeniu raka.
Badanie opublikowane w Saudyjski Dziennik Medyczny przeprowadzili próbę z użyciem trzech gramów proszku imbirowego na 85 osobach przez 45 dni w celu obniżenia poziomu cholesterolu.
Wyniki badania wykazały, że stosowanie imbiru jako leku ziołowego skutecznie zmniejszyło ogólny poziom cholesterolu u większości osób.
W innym badaniu zastosowano pięć gramów proszku imbirowego u 60 pacjentów z wysokim poziomem cholesterolu w grupie wiekowej 18-70 lat.
Po spożyciu 5 gramów proszku imbirowego dziennie przez trzy miesiące, poziom cholesterolu LDL we krwi spadł o 17,41%, a poziom cholesterolu całkowitego o 8,83 procent.
Mało tego, poziom trójglicerydów we krwi również spada, podczas gdy poziom HDL lub dobrego cholesterolu wzrasta. W ten sposób możesz spróbować użyć imbiru jako naturalnego środka, jeśli chcesz obniżyć poziom cholesterolu.
Oprócz przyjmowania imbiru w formie suplementu, możesz również wziąć imbir w proszku lub dodać imbir do różnych spożywanych pokarmów.
3. Siemię lniane
Może niektórzy z was nadal nie wiedzą siemię lniane. Nawet jeśli, siemię lniane jest jednym ze zbóż, które ma wiele korzyści zdrowotnych, z których jednym jest ziołowy lek na cholesterol.
Ta ziołowa roślina jest bogata w rozpuszczalny błonnik, składnik odżywczy, który może pomóc obniżyć poziom cholesterolu w organizmie.
Siemię lniane można spożywać w postaci proszku zmieszanego z jedzeniem lub w postaci stałej do bezpośredniego spożycia.
Posługiwać się siemię lniane uważa się, że jako ziołowy lek na cholesterol pomaga obniżyć poziom cholesterolu całkowitego i złego cholesterolu we krwi. Mimo to potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić prawdę.
Mimo to w praktyce nie można po prostu konsumować siemię lniane jeśli naprawdę chcesz, aby poziom cholesterolu we krwi natychmiast spadł. S
Oprócz stosowania ziołolecznictwa na cholesterol, musisz go zrównoważyć, prowadząc zdrowy tryb życia.
Jednym z nich jest dostosowanie diety poprzez wybór zdrowej żywności na cholesterol i unikanie pokarmów bogatych w cholesterol.
Ponadto musisz regularnie ćwiczyć, aby utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu.
Oprócz obniżenia poziomu cholesterolu, siemię lniane Uważa się również, że jest stosowany jako naturalny środek na obniżenie wysokiego ciśnienia krwi, ryzyka różnych chorób serca i różnych problemów trawiennych.
4. Podnieś
Angkak lub może być określany jako czerwony ryż drożdżowy to kolejna roślina ziołowa, która jest uważana za lek obniżający poziom cholesterolu.
Angkak to tradycyjna żywność i lekarstwo pochodzące z Chin i używane od wieków.
Uważa się, że Angkak obniża poziom cholesterolu, poprawia krążenie krwi i poprawia funkcje trawienne. Angkak powstaje w procesie fermentacji przez dodanie drożdży Monascus purpureus na brązowym ryżu.
Jako ziołowy lek na cholesterol, Angkak wydaje się mieć związki chemiczne podobne do tych, które znajdują się w statynach. Ten związek chemiczny jest znany jako monakolina K.
Istnieje kilka badań, które dowodzą, że Angkak lub czerwony ryż drożdżowy przynosi korzyści w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi.
Jedno z badań wykazało, że spożywanie Angkak może obniżyć poziom złego cholesterolu tak samo jak i całkowitego cholesterolu.
Mimo to nadal potrzebne są dalsze badania dotyczące bezpieczeństwa i skuteczności Angkak w dłuższej perspektywie.
Powodem jest to, że naukowcy nie są do końca pewni, czy związki chemiczne znajdujące się w Angkak mogą obniżyć zły cholesterol we krwi.
Skutki uboczne używania Angkak
Angkak ma również różne skutki uboczne, na które być może trzeba będzie zwrócić uwagę. Skutki uboczne czerwonego ryżu drożdżowego są na ogół łagodne, takie jak bóle głowy, zgaga, i ból brzucha.
Jednak długofalowe skutki Angkak nie są znane. Co więcej, związki chemiczne występujące w Angkaku są podobne do tych występujących w statynach (związkach monakoliny K).
Związki te mogą powodować poważne skutki uboczne, jeśli są stosowane w nadmiarze.
Ponadto, na co należy zwrócić uwagę podczas przyjmowania Angkak jako ziołowego środka na cholesterol, jest jego interakcja z innymi lekami.
Nie należy przyjmować Angkak podczas przyjmowania statyn w celu obniżenia poziomu cholesterolu.
Również, gdy przyjmujesz leki hamujące układ odpornościowy, leki przeciwgrzybicze, niektóre antybiotyki lub leki na HIV (inhibitory proteazy).
Zalecamy, aby najpierw skonsultować się z lekarzem, zanim zdecydujesz się na użycie Angkak jako ziołowego środka na cholesterol.
Jeśli masz chorobę nerek, wątroby, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, nie powinieneś pić Angkak.
Znaczenie zwracania uwagi na zasady stosowania leków ziołowych zawierających cholesterol
Z pewnością możesz użyć leków ziołowych jako alternatywy, jeśli nie masz pewności, czy używasz innych rodzajów leków na cholesterol, w tym suplementów diety, które mogą być również stosowane w celu obniżenia poziomu cholesterolu.
Mimo to stosowanie leków ziołowych nadal wymaga nadzoru lekarza. Dlatego przed zastosowaniem ziołowych leków obniżających poziom cholesterolu, lepiej skonsultuj się z lekarzem.
Twój lekarz z pewnością pomoże ci ustalić, czy twój stan można leczyć środkami ziołowymi. Możliwe, że twój stan będzie łatwiejszy do leczenia, jeśli użyjesz leków na cholesterol lub innych suplementów.
Ponadto leczenie cholesterolem przyniesie maksymalne korzyści, jeśli będzie towarzyszyć zdrowym nawykom lub stylowi życia, aby zapobiec wzrostowi cholesterolu.
Niektóre zdrowe nawyki jako towarzysz stosowania ziołowych środków na cholesterol obejmują:
- Rzuć palenie.
- Schudnij, jeśli jesteś otyły i utrzymuj idealną wagę ciała.
- Ćwicz regularnie.
- Utrzymuj dietę, jedząc dobre jedzenie, aby utrzymać bezpieczny cholesterol.
- Ogranicz spożycie pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone i o wysokiej zawartości cholesterolu.
- Zmniejsz spożycie tłuszczów trans, jeśli to konieczne, nie spożywaj ich w ogóle.
- Zmniejsz spożycie alkoholu.
- Dobrze zarządzaj stresem.
Przyjmując różne zachowania lub zdrowszy styl życia, jak wspomniano powyżej, stosowanie ziołowych środków na cholesterol może mieć lepszy wpływ na poziom cholesterolu we krwi.
Mało tego, przyzwyczajenie się do prowadzenia zdrowego stylu życia może poprawić ogólny stan zdrowia i jakość życia.
