Leczenie hemoroidów (hemoroidy) nie wystarczy, aby polegać tylko na lekach. Powinieneś także wprowadzić zmiany w niezdrowych nawykach. Dlatego weź pod uwagę tabu dotyczące hemoroidów wraz z jedzeniem dla osób cierpiących na hemoroidy.
Tabu żywieniowe w przypadku hemoroidów
Często udowodniono, że jedzenie i napoje spożywane na co dzień mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie. To, co zostanie spożyte, określi kształt i charakter stolca wydalanego z organizmu.
Jeśli stolec wydaje się twardy i trudny do przejścia, oczywiście będziesz zachęcany do mocniejszego i dłuższego odpychania.
W rezultacie przepływ krwi również zostanie zakłócony, tak że ostatecznie gromadzi się w naczyniach krwionośnych w pobliżu odbytu i powoduje tam obrzęk. Ten obrzęk powoduje ból lub swędzenie podczas siedzenia i wypróżniania.
Z tego powodu należy unikać pokarmów, które mogą utrudnić wypróżnienie. Oto rodzaje pokarmów, które są tabu podczas hemoroidów.
1. Żywność o niskiej zawartości błonnika
Niektóre produkty, takie jak ziemniaki, biały chleb i mięso (zwłaszcza te, które przechodzą długi proces, takie jak kiełbaski i szynka) mają niską zawartość błonnika.
Te pokarmy mogą sprawić, że stolce będą coraz trudniejsze do przejścia, w końcu poczujesz ból podczas wypróżnień.
W przypadku hemoroidów i zaparć wzrasta nacisk na naczynia krwionośne wokół odbytu. Rozmiar stolca staje się większy, tekstura również staje się twardsza.
Kiedy próbujesz go wydalić, stolec może ocierać się o spuchnięte naczynia krwionośne. Oprócz powodowania bólu, guzki hemoroidalne mogą również pękać.
2. Pokarmy bogate w sól
Oprócz unikania pokarmów o niskiej zawartości błonnika należy również unikać pokarmów o wysokiej zawartości soli lub sodu.
Ponieważ sól wiąże wodę, więc będzie powodować większy nacisk na naczynia krwionośne, w tym żyły. W rezultacie stan hemoroidów jeszcze się pogarsza.
3. Pokarmy tłuste
Pokarmy tłuszczowe są również tematem tabu, gdy masz hemoroidy. Tłuszcz jest trawiony przez organizm dłużej niż inne składniki odżywcze.
Dlatego tłuste pokarmy będą utrudniać trawienie i mogą zwiększać ryzyko bólu brzucha i pogorszyć hemoroidy.
Unikaj jedzenia mięsa, wątroby, kurczaka, ryb, jajek lub różnych potraw smażonych na oleju lub maśle.
4. Żelazo
Najwyraźniej przyjmowanie suplementów żelaza może również powodować zaparcia. Jeśli zaparcia są nadal odczuwalne, gdy doświadczasz objawów hemoroidów, odczuwany dyskomfort będzie trwał dłużej.
5. Pikantne jedzenie
Na pierwszy rzut oka uważa się, że pikantne jedzenie działa jako środek przeczyszczający i ułatwia ruchy jelit. Jednak pikantne jedzenie nadal może podrażniać żołądek i pogarszać układ trawienny.
Pikantne potrawy zwiększają również ból i pieczenie podczas wypróżnień, gdy masz hemoroidy.
Aby uniknąć rzeczy, które nie są pożądane, nie powinieneś jeść pikantnych potraw, takich jak potrawy zmieszane z dużą ilością chili lub pieprzu.
6. Alkohol
Nie tylko jedzenie, napoje alkoholowe są również tematem tabu podczas hemoroidów. Zwłaszcza jeśli pijesz go w dużych ilościach, możesz doświadczyć zaparć.
Sam alkohol zawiera kofeinę, która może zachęcić Cię do dalszego oddawania moczu. Im więcej oddajesz moczu, tym mniej płynów w twoim ciele.
W rzeczywistości, płyny są potrzebne organizmowi, aby utrzymać miękką teksturę stolca, dzięki czemu można go łatwo wydalić.
Alkohol może również wpływać na działanie zażywanych leków. Dlatego surowo zabrania się spożywania alkoholu podczas przyjmowania leków.
Więc jakie jedzenie dla cierpiących na hemoroidy?
Jak już wyjaśniono, jednym z głównych kluczy do złagodzenia cierpiących na hemoroidy, których doświadczasz, jest oczywiście spożywanie pokarmów zawierających błonnik. Pamiętaj, że istnieją dwa rodzaje błonnika, a mianowicie błonnik rozpuszczalny i błonnik nierozpuszczalny.
1. Błonnik rozpuszczalny
Włókno to jest lepkie i miękkie jak żel, dzięki czemu może wchłaniać wodę. Dzięki temu stolec jest bardziej miękki, dobrze uformowany i łatwo przechodzi przez odbyt po wydaleniu. Ty, który spożywasz dużo tego rodzaju błonnika, unikniesz zaparć.
Ci, którzy mają hemoroidy, muszą być bardzo trudne podczas defekacji (zaparcia). Dlatego żywność zawierająca dużo błonnika może zmniejszyć zaparcia, które odczuwasz i zmniejszyć podrażnienie występujące podczas oddawania moczu.
2. Błonnik nierozpuszczalny
Ten rodzaj błonnika ma właściwości nierozpuszczalne w wodzie, dzięki czemu nie jest rozkładany bezpośrednio w jelicie i bezpośrednio wchłania się do krwioobiegu, który wpływa do układu pokarmowego. Pomaga w utrzymaniu układu pokarmowego, ponieważ równoważy chemikalia w jelitach.
Pokarmy bogate w błonnik zwykle zawierają oba rodzaje błonnika razem. Zbyt szybkie spożywanie zbyt wielu pokarmów bogatych w błonnik również nie jest dobre dla zdrowia. Ponieważ twój żołądek będzie pełny i łatwiej będzie przepuszczać gaz.
Dlatego zaleca się również spożywanie dużej ilości płynów, aby zrównoważyć błonnik.
W oparciu o wskaźnik adekwatności składników odżywczych, w normalnych warunkach organizm potrzebuje około 37-38 gramów błonnika dziennie dla osób w wieku 18-50 lat.
Jeśli masz hemoroidy, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać dzienną ilość błonnika, której potrzebujesz, zgodnie z Twoim stanem.
Spożycie błonnika można uzyskać poprzez spożywanie pokarmów, takich jak orzechy, nasiona, zielone warzywa, takie jak szpinak i jarmuż, oraz owoce, takie jak jagody lub inne owoce zawierające dużo wody, takie jak arbuz.
Nawyki, które są tabu w przypadku hemoroidów
Oprócz jedzenia istnieją pewne nawyki, których powinieneś unikać, aby przyspieszyć leczenie.
1. Opóźnij defekację
Ten nawyk może wydawać się trywialny, ale w rzeczywistości może wpływać na aktywność jelit. Kiedy wypróżniasz się, stolec może stać się twardy i suchy, co utrudnia przejście.
Jeśli tak jest, w końcu będziesz mocno i długo naciskał, w końcu objawy hemoroidów się pogorszą.
Należy również uważać, jeśli rodzaj hemoroidu, którego doświadczasz, jest typem wewnętrznym, w którym guzek znajduje się w ścianie odbytu. Zbyt mocne naprężenie może wypchnąć guzek i spowodować zwiększony ból.
2. Zbyt długie spędzanie czasu w łazience
Abstynencja, gdy kolejny hemoroid za długo siedzi w łazience. Może niektórzy z was często grają w telefony komórkowe lub czytają książki podczas wypróżniania.
Nieświadomie ten nawyk sprawia, że spędzasz więcej czasu w łazience. W rzeczywistości zbyt długie siedzenie w toalecie może wywierać dodatkowy nacisk na naczynia krwionośne wokół odbytu. W rezultacie jesteś narażony na hemoroidy.
3. Leniwy w ruchu
Kto nie lubi spędzać czasu na siedzeniu lub spaniu na wygodnym materacu? Niestety ta czynność jest również tematem tabu, gdy masz hemoroidy.
Brak ruchu ciała może spowolnić pracę znajdujących się w nim narządów, w tym narządów układu pokarmowego.
Dlatego zacznij żyć bardziej aktywnie, wykonując więcej czynności związanych z ruchem ciała i energią. Możesz także wykonywać lekkie ćwiczenia, takie jak bieganie na krótkich dystansach lub joga.
4. Palenie
Często wiadomo, że palenie nie jest dobrym nawykiem dla zdrowia. Okazuje się, że nie tylko ma zły wpływ na zdrowie serca i płuc, ale palenie może również wpływać na odczuwane objawy hemoroidów.
Palenie może zmniejszać funkcję naczyń krwionośnych, w tym naczyń wokół odbytu, które już są problematyczne. Dlatego palenie jest tabu, którego należy przestrzegać, jeśli nie chcesz, aby objawy hemoroidów się pogorszyły.
5. Seks analny
Seks analny to ostatnie tabu, którego należy unikać w przypadku hemoroidów. Ta aktywność seksualna może powodować tarcie na guzku hemoroidalnym, co może pogorszyć objawy.
W rzeczywistości guzki hemoroidalne mogą również pękać, co zwiększa ryzyko infekcji.
Więc powinieneś omówić swój stan ze swoim partnerem. W ten sposób ty i twój partner możecie wybrać pozycje seksualne, które są bezpieczniejsze i wygodniejsze w przypadku hemoroidów.
