Jeśli kiedykolwiek oglądałeś mecz sportowy i widziałeś sportowców biegających z kolorową taśmą przyklejoną do ciała, prawdopodobnie zastanawiałeś się, co robią. Gwiazdy piłki nożnej, takie jak Cristiano Ronaldo czy Robin van Persie, często noszą to narzędzie podczas rywalizacji. Narzędzie to jest zwykle używane na udach, chociaż możliwe jest również użycie go w innych częściach ciała.
Rzecz, która również wygląda jak łatka, to taśma kinezjologiczna lub można go również nazwać taśmą kinesio. Właściwie, jakie są zalety taśmy kinesio dla tych sportowców?
Taśma Kinesio na pierwszy rzut oka
Metoda kinesio taping została pierwotnie opracowana przez dr. Kenzo Kase w Japonii w latach 70., aby leczyć tkanki ciała lub mięśnie sportowca, który doznał urazu lub urazu podczas uprawiania sportu.
Niestety dr. Wiadomo, że kaze faktycznie redukuje serię ruchów ciała sportowca, nie wspiera powięzi (części mięśniowej), nawet w pewnych okolicznościach faktycznie hamuje proces gojenia uszkodzonych tkanek ciała.
Dlatego dr. Kaze kontynuuje ulepszanie taśmy kinesio jako elastycznego urządzenia przylepnego, które podczas stosowania zapewnia również dobrą cyrkulację powietrza. To ulepszone narzędzie zostało w końcu docenione przez społeczność światową, gdy zostało użyte na Igrzyskach Olimpijskich w Seulu w 1988 r. Od tego czasu taśma kinesio staje się coraz bardziej popularna w użyciu.
Jak działa taśma kinesio i jakie są jej zalety?
Uważa się, że taśma Kinesio jest w stanie przywrócić układ nerwowo-mięśniowy tak jak poprzednio, łagodzić ból podczas ćwiczeń, przyspieszać regenerację kontuzji w miejscu stawu, przezwyciężać stany zapalne pod skórą.
Oprócz niesamowitych korzyści, ta taśma kinesio zapewnia również wygodę w użyciu. Wykonany w 100 procentach z bawełny i kombinacji l bez ateksów , taśma Kinesio może sprawić, że Twój ruch będzie bardziej elastyczny.
Kolejną zaletą tej taśmy kinesio jest jej zdolność do dobrego przyklejania, nawet gdy jest mokra od potu lub sportów wodnych. Dzięki temu narzędzie to może być wykorzystywane na różnych boiskach sportowych.
Plusy i minusy zalety taśmy kinesio
Wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia wątpi w korzyści płynące z taśmy kinesio z powodu braku dowodów naukowych, które mogą udowodnić, że to narzędzie jest w stanie przezwyciężyć urazy. Według Johna Brewera, kierownika ds. ćwiczeń na University of Bedfordshire w Anglii, kinesiotape ma tylko efekt placebo. Sportowcy, którzy go noszą, czują się lepiej, ponieważ wierzą, że kinesio tape to poprawia. Korzyści płynące z kinesio wciąż nie są potwierdzone przez świat medyczny. Nie stwierdzono jednak żadnych zagrożeń w jego stosowaniu.
Właściwy sposób użycia kinesio tape, aby był skuteczny
Przede wszystkim najpierw umyj skórę w obszarze problemowym czystą wodą. Usuń papier samoprzylepny Kinesio i przyklej go do skóry. Dla tych z Was, którzy są nowymi użytkownikami, starajcie się nie podrażniać stanu skóry.
W przypadku profesjonalnych sportowców samo użycie tego narzędzia jest zwykle umieszczane na części ciała, która jest podstawą twojej energii. W zależności od rodzaju uprawianego sportu.
Poniżej wyjaśniono bardziej szczegółowo, jak używać odpowiedniej taśmy kinesio.
- Przed nałożeniem kinesiotaśmy upewnij się, że Twoja skóra jest oczyszczona z oleju lub wody.
- Upewnij się, że używałeś kinesiotapingu 1 godzinę przed uprawianiem sportu, kąpielą lub innymi czynnościami, które powodują pocenie się i są blisko wody. Dzieje się tak, aby taśma dobrze przylegała do skóry.
- Należy unikać zbyt ciasnego noszenia, aby nie podrażnić skóry.
- Po nałożeniu plastra na dotkniętą część ciała, izolację kinezyjną należy stale pocierać ręcznie, aby umożliwić prawidłowe przyklejenie kleju. Nie używaj innych narzędzi, takich jak suszarka do włosów.
- Tynk tego narzędzia może być używany przez około trzy do pięciu dni.
