Wrzody mogą zaatakować każdego i o każdej porze. Przyczyną nawrotu wrzodów są zwykle niezdrowe wybory żywieniowe lub późne nawyki żywieniowe. Pojawiające się objawy mogą być łagodne lub ciężkie, aby zakłócać aktywność. Nie musisz się jednak martwić, ponieważ ten stan można łatwo wyleczyć. Chodź, contek, jakie są sposoby leczenia i przezwyciężania następujących wrzodów.
Najskuteczniejszy sposób radzenia sobie z wrzodami żołądka
Wrzód to zbiór objawów, które obejmują zgagę, nudności, wzdęcia, którym towarzyszy uczucie pieczenia w klatce piersiowej i gardle, zgodnie ze stroną internetową Mayo Clinic. Objawy mogą pojawiać się w wyniku refluksu żołądkowego lub wskazywać na podrażnienie błony śluzowej żołądka, spowodowane infekcją lub zapaleniem H. pylori.
Dobra wiadomość, możesz przezwyciężyć objawy choroby wrzodowej poprzez poprawę diety, takie jak:
1. Jedz małe porcje, ale często
Sposobem na poradzenie sobie z wrzodem, który możesz zrobić za pierwszym razem, jest staranie się jeść zawsze na czas i w mniejszych porcjach, aby móc jeść częściej.
Upewnij się również, że jesz powoli; Dobrze przeżuwaj jedzenie i skup się na tym, kiedy nie jesz za dużo. Ta metoda leczenia wrzodów jest dość skuteczna, ponieważ w ten sposób można uniknąć wzrostu kwasu żołądkowego z powodu braku wypełnienia żołądka pokarmem.
2. Nie kładź się zaraz po jedzeniu
Aby skuteczniej przezwyciężyć wrzód powyżej, staraj się nie kłaść ani nie spać po jedzeniu. Najlepiej zrobić przerwę 2 lub 3 godziny po jedzeniu. Cel, aby kwas żołądkowy wytwarzany po jedzeniu nie przedostawał się do przełyku i nie powodował nawrotu wrzodu.
Nie zapomnij jednak wykorzystać tego czasu na aktywne poruszanie się, takie jak skakanie, ponieważ może to również wywołać nawrót objawów wrzodów. Zamiast tego możesz wykorzystać ten czas na spokojny spacer, aby ruchy jelit stały się płynniejsze podczas trawienia pokarmu i oczywiście zapobiec przechodzeniu kwasu przez żołądek.
3. Ogranicz spożycie pikantnych, kwaśnych i tłustych potraw
Różne potrawy mają charakterystyczny smak, czy to pikantny, kwaśny, słodki czy pikantny. Cóż, musisz wiedzieć, że leczenie wrzodów polega na unikaniu lub ograniczaniu żywności o określonych smakach, takich jak pikantny, kwaśny i pikantny.
Ostre potrawy zawierające kapsaicynę mogą podrażniać wyściółkę już uszkodzonego żołądka lub żołądka. Podobnie z kwasem, który sprawia, że środowisko w żołądku jest bardziej kwaśne.
Podczas gdy pikantne potrawy – zazwyczaj smażone i słone – trawią się w żołądku dłużej, ponieważ są bogate w tłuszcze. Wszystko to może wywołać objawy wrzodowe, a nawet je pogorszyć.
Zamiast tego wybieraj pokarmy dla osób cierpiących na wrzody, w tym nie kwaśne, nie pikantne i oczywiście o niższej zawartości tłuszczu. Zwiększ spożycie słodkich, soczystych owoców, takich jak melony czy banany oraz zielonych warzyw.
4. Spożywaj pokarmy zawierające probiotyki
Jeśli masz wrzód, musisz unikać niektórych pokarmów. Jednak zaleca się również zwiększenie spożycia produktów probiotycznych. Jest to wykorzystywane jako sposób radzenia sobie z wrzodami, ponieważ te pokarmy zawierają bakterie podobne do dobrych bakterii w jelicie.
Na pewno wiesz, czy infekcja bakteryjna jest przyczyną wrzodów, prawda? Tak, aby zwalczyć te infekcje, potrzebujesz więcej dobrych bakterii w jelitach, aby poprawić zdrowie układu pokarmowego.
Wybory żywieniowe zawierające probiotyki, które są bezpieczne dla osób z problemami wrzodowymi, obejmują jogurt o niskiej zawartości cukru i tempeh.
5. Pij herbatę ziołową
Oprócz przyjmowania leków z apteki, kolejnym skutecznym sposobem radzenia sobie z wrzodami jest picie herbat ziołowych. Ta herbata nie jest taka jak zwykła herbata, ponieważ jej składniki to imbir lub suchy rumianek.
Sposób podania to zagotowanie wody z kawałkami imbiru lub kilkoma łyżkami rumianku. Po zagotowaniu wody odcedź i podawaj w szklance. Możesz cieszyć się tym wywarem z wody imbirowej lub herbatą rumiankową bezpośrednio.
Możesz również dodać miód i sok z cytryny, aby smakował lepiej, a nudności i zgaga, które odczuwasz powoli znikną.
6. Odpocznij wystarczająco
Jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z wrzodem jest odpowiedni odpoczynek. Powodem jest to, że bycie zbyt zmuszonym do kontynuowania pracy, gdy wystąpi wrzód, może pogorszyć objawy.
Zatrzymaj na chwilę wszystkie czynności lub odpocznij, aż twoje ciało się zregeneruje. Odpoczynek może zmniejszyć stres, który wywołuje wrzody.
7. Rzuć palenie
Jesteś palaczem? Jeśli tak, zdecydowanie zaleca się zaprzestanie tego złego nawyku. Oprócz powodowania różnych problemów z oddychaniem, palenie może również powodować wzrost kwasu żołądkowego, co powoduje nawrót objawów wrzodowych.
Nawet jeśli utrzymujesz dobrą dietę, jeśli nadal palisz, objawy wrzodów mogą się nawracać. Dlatego rzucenie palenia jest sposobem na leczenie i przezwyciężenie wrzodów.
Rzucenie palenia z pewnością będzie trudne, ponieważ organizm doświadcza nagłego odstawienia nikotyny i innych substancji. Dlatego rób to powoli, zmniejszając liczbę wypalanych papierosów dziennie.
8. Ogranicz kofeinę i alkohol
Jeśli wypróbowałeś powyższą metodę, a objawy wrzodów nadal się powtarzają, spróbuj ponownie sprawdzić, jakie napoje spożywasz. Napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa, napoje bezalkoholowe i alkohol, są tematem tabu dla osób z wrzodami żołądka.
Wiadomo, że alkohol podrażnia błonę śluzową gardła i żołądka oraz zwiększa produkcję kwasu żołądkowego. Ponadto napój ten może również rozluźnić mięśnie wokół przełyku, dzięki czemu kwas żołądkowy może łatwo unieść się do góry, powodując uczucie pieczenia w klatce piersiowej.
Skutki tego alkoholu z pewnością wymagają zaprzestania picia alkoholu. Podobnie jak papierosy, nie możesz nagle zastosować sposobu radzenia sobie z tym wrzodem.
Oprócz alkoholu należy również ograniczyć nawyk picia kawy i napojów bezalkoholowych, zwłaszcza u osób z GERD. Wiadomo, że oba rodzaje napojów wywołują zgagę i pogarszają objawy GERD.
Istnieje wiele sposobów leczenia i leczenia wrzodów. Możesz wybrać, która metoda jest najskuteczniejsza i przejść na inną, jeśli nie jest skuteczna. Jednak nie ma nic złego w połączeniu wszystkich tych metod, aby ich potencjał w łagodzeniu wrzodów i zapobieganiu ich nawrotom był większy.
9. Weź lek żołądkowy
Jeśli powyższe metody nie są skuteczne w walce z wrzodami, rozwiązaniem jest przyjmowanie leków.
Wybór leków na wrzody, które możesz spożywać, również jest różny, od leków zobojętniających kwas; bloker kwasy takie jak ranitydyna, famotydyna lub cymetydyna; dopóki Inhibitory pompy protonowej takie jak omeprazol i lanzoprazol.
W niektórych przypadkach do leczenia wrzodów potrzebne są antybiotyki i należy je stosować wyłącznie pod nadzorem lekarza. Antybiotyki są zwykle stosowane jako leki skojarzone w celu zmniejszenia zakażenia H. pylori.
Chociaż jest to najłatwiejszy sposób leczenia wrzodów, nie stosuje się go jako głównego leczenia, jeśli wrzód jest dość łagodny. Powodem jest to, że stosowanie leków może powodować skutki uboczne, a niektóre schorzenia są również bardzo ryzykowne. Kobiety w ciąży, matki karmiące piersią, osoby z problemami z nerkami, wątrobą i nadciśnieniem nie powinny polegać na lekach jako sposobie leczenia wrzodów.
Dlatego najpierw skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem leku.
Zastosuj, jak zapobiegać wrzodom jest lepsze niż leczyć
Objawy żołądkowe nawracają. Oznacza to, że objawy mogą zniknąć podczas ich leczenia i mogą pojawić się w późniejszym życiu, ponieważ są wywoływane przez różne rzeczy, z których jedna jest związana z nawykami.
Jeśli więc chcesz leczyć wrzody, leczenie objawów tylko lekami nie wystarczy. Należy również zmienić nawyki, które wywołują nawrót wrzodów.
