Indonezyjczycy mogą już znać termin dna moczanowa. Dna moczanowa to choroba, która często wiąże się z bólem krzyża i jest zwykle doświadczana przez osoby starsze. Ból może się nasilić, zwłaszcza jeśli pacjent podnosi duże ciężary lub stoi zbyt długo.
Uruchomienie Fundacji Arthritis Foundation, dna moczanowa jest w rzeczywistości wynikiem dny moczanowej. Ta choroba atakuje nie tylko talię, ale także inne stawy w twoim ciele. Nie ma lekarstwa na dnę moczanową, ale jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby kontrolować objawy.
Dna moczanowa i dna moczanowa to dwie powiązane rzeczy
Dna moczanowa to choroba zapalna stawów spowodowana wysokim poziomem kwasu moczowego we krwi lub hiperurykemią. W normalnych warunkach organizm może wydalać kwas moczowy z moczem i kałem. Jeśli jednak ilość jest nadmierna, kwas moczowy twardnieje i tworzy kryształy.
Kryształy kwasu moczowego gromadzą się następnie w stawach i powodują stan zapalny i silny ból. Ten objaw jest często określany jako dna moczanowa. Nieleczona choroba może stać się przewlekła i spowodować uszkodzenie tkanek wokół stawów.
Stawy najczęściej dotknięte dną to paluch, kostka, podeszwa i kolano. Jednak dna moczanowa czasami atakuje również łokcie, palce, nadgarstki i kręgosłup, chociaż rzadko.
Jakie objawy odczuwają osoby cierpiące na dnę moczanową?
Objawy dny moczanowej mogą pojawić się w każdej chwili bez wczesnych objawów, ale chorzy częściej skarżą się na nią w środku nocy. Stawy dotknięte dną zazwyczaj doświadczają objawów, takich jak:
- wielki ból
- zaczerwienienie
- gorące uczucie
- obrzęk
- sztywność
Po zakończeniu napadu objawów możesz nie odczuwać ich ponownie przez kilka tygodni, miesięcy lub lat. W rzeczywistości w tym okresie w stawach coraz więcej tworzą się kryształy kwasu moczowego.
Dopiero po pewnym czasie w stawach w ciele ponownie pojawił się stan zapalny, tak że pacjentka odczuła objawy dny moczanowej, które wcześniej ustąpiły. Objawy mogą się pogorszyć, gdy tkanka wokół stawu zostanie uszkodzona.
Kto jest najbardziej zagrożony rozwojem dny moczanowej?
Przyczyną dny moczanowej jest hiperurykemia, ale czynniki zwiększające ryzyko to coś więcej. Dna moczanowa jest zwykle częstsza u osób z następującymi schorzeniami:
- Męska płeć
- nadwaga lub otyłość
- mieć członka rodziny, który cierpi na dnę moczanową
- przyjmowanie leków moczopędnych (pobudzających wydalanie moczu)
- cierpiących na zastoinową niewydolność serca, zespół metaboliczny i nadciśnienie
- masz insulinooporność lub cukrzycę
- mają obniżoną czynność nerek
- spożywanie alkoholu lub pokarmów i napojów o wysokiej zawartości fruktozy
- często jedzą produkty bogate w puryn, takie jak mięso, podroby i owoce morza
Jeśli masz jeden lub więcej z tych schorzeń, powinieneś regularnie sprawdzać poziom kwasu moczowego. W ten sposób można okresowo monitorować wartość, aby rozwinęła się ona w zapalenie stawów.
Jak radzić sobie z dną moczanową dzięki poprawie stylu życia
Dna moczanowa to choroba, która wpływa na wiele aspektów Twojego życia. Objawy nie tylko przeszkadzają w codziennej pracy, ale także sprawiają, że nie możesz cieszyć się relaksem z powodu bólu, jaki powoduje.
Ta choroba jest również nieuleczalna. Musisz więc zażywać leki, aby złagodzić stany zapalne i towarzyszące im objawy. Osobom cierpiącym na przewlekłą dnę moczanową lekarze zazwyczaj zalecają również terapię specjalnymi lekami w celu obniżenia nadmiernego poziomu kwasu moczowego.
Chociaż nie można go wyleczyć, osoby cierpiące na dnę moczanową mogą nadal radzić sobie z pojawiającymi się objawami, poprawiając swój styl życia. Oto kilka wskazówek, które możesz zastosować, aby objawy dny moczanowej nie były już dokuczliwe:
1. Popraw dietę
Kwas moczowy jest produktem odpadowym puryn, więc osoby z dną moczanową nie powinny spożywać pokarmów bogatych w purynę. Unikaj podrobów, owoce morza , a także napoje zawierające fruktozę i alkohol. Zastąp je warzywami, owocami, jajkami i innymi źródłami węglowodanów.
2. Aktywny w sporcie
Kiedy organizm nie jest dotknięty dną moczanową, wypełnij swoje dni lekkimi ćwiczeniami, takimi jak spacery, jazda na rowerze lub pływanie. Rób to przez co najmniej 30 minut z częstotliwością trzy dni w tygodniu.
3. Utrzymuj idealną wagę ciała
Nadwaga obciąża stawy, pogarszając skutki dny moczanowej. W miarę możliwości utrzymuj idealną wagę, aktywnie ćwicząc i nie przejadając się.
4. Chroń stawy
Stawy dotknięte dną moczanową są bardziej podatne na kontuzje. Urazy z pewnością pogorszą uszkodzenia stawów. Chroń swoje stawy, angażując się w bezpieczną aktywność fizyczną i ćwiczenia. W razie potrzeby użyj również ochraniaczy stawów.
Dna moczanowa to choroba spowodowana odkładaniem się kryształków kwasu moczowego w stawach. Bez leczenia dna moczanowa, która początkowo powoduje jedynie ból, może prowadzić do uszkodzenia stawów i otaczających tkanek.
Aby zdrowie stawów było zawsze zachowane, upewnij się, że prowadzisz zdrowy tryb życia i dietę. Nie zapomnij regularnie sprawdzać poziomu kwasu moczowego, aby zawsze monitorować jego wartość.
