Strach przed pominięciem (FoMO), to stan, w którym człowiek boi się powiedzieć nie aktualizacje , a nie slangu i boisz się przegapić wiadomości, które są szeroko rozpowszechniane. FoMO to strach i niepokój, które mogą powodować zarówno fizyczne, jak i psychologiczne skutki uboczne. Chodź, dowiedz się, czym jest FoMO i jaki ma wpływ na zdrowie psychiczne i ciało.
FMO to….
Strach przed pominięciem który jest zwykle określany skrótem jako FoMO, jest rodzajem niepokoju, który jest powszechnie odczuwany przez pokolenie Y, czyli milenialsów, a mianowicie osoby urodzone w latach 1981-1996. Ten stan jest coraz bardziej powszechny, gdy Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path i inne media stały się ważną częścią ich codziennego życia.
Każdego dnia, od przebudzenia do ponownego zaśnięcia, ludzie gromadzą się, by służyć lub próbować być pierwszymi, którzy… aktualizacje pewne informacje. Tymczasem osoby z FoMO to osoby, które najłatwiej odczuwają niepokój, dyskomfort i martwią się, jeśli przegapią jakiekolwiek informacje w mediach społecznościowych.
Według Wydziału Psychologii Szkoły Nauk Społecznych Nottingham Trent University w Wielkiej Brytanii, FoMO jest stanem, który może powodować, że ludzie zachowują się niewłaściwie w mediach społecznościowych. Oprócz tego, że boją się przegapić wiadomości w mediach społecznościowych, czasami celowo publikują zdjęcia, teksty, a nawet promują się, które niekoniecznie są uczciwe, aby je zobaczyć. aktualizacje. Jak na ironię, można to postrzegać jako poszukiwanie sensacji i szczęścia w fałszywych mediach społecznościowych.
Jaki jest wpływ, jeśli doświadczasz FOMO?
Niepokój wywołany przez media społecznościowe może mieć naprawdę negatywne skutki. Między innymi negatywnie wpływa na ich stan psychiczny, fizyczny i życie. Niespokojny, bo nie możesz aktualizacje w mediach społecznościowych z czasem może przynieść odwrotny skutek. Wyobraź sobie, że pewnego dnia ludzie z takim lękiem nie będą mieli dostępu do internetu i prądu lub zapomną ich zabrać WL.
Pamiętaj, że lęk jest czymś, co może wywołać u osoby nadmierny stres i depresję. Według badań lęk może zakłócić wytwarzanie przez organizm ważnych hormonów, takich jak serotonina i adrenalina. Trudności ze snem, brak apetytu, bóle głowy i nastrój Chaos może powstać, gdy hormony w twoim ciele są niezrównoważone.
Ponadto, gdy czujesz się niespokojny, twoje ciało ma tendencję do wywoływania nudności. Dzieje się tak, gdy jelita wysyłają sygnał do mózgu, że twoje ciało jest zagrożone. Nierzadko w końcu organizm zareaguje wywoływaniem nudności.
Jak donosi The Nottingham Post w Science Direct, FoMO jest stanem, który może siać spustoszenie w twoich relacjach społecznych. Tak, częstotliwość aktualizacje w mediach społecznościowych może powodować negatywne rzeczy. Na przykład, jeśli znajomy poprosi cię, abyś wyszedł się pobawić, mówisz, że nie możesz. Jednak nieświadomie idziesz z innymi przyjaciółmi, podczas gdy aktualizacje ją w mediach społecznościowych. Może sprawić, że Twój przyjaciel, który Cię wcześniej zaprosił, poczuje się zdradzony. W końcu, nie zdając sobie z tego sprawy, twoje relacje społeczne z przyjaciółmi mogą stać się mniej dobre.
Możesz korzystać z mediów społecznościowych, ale nie przesadzaj
Mimo że FoMO jest zjawiskiem szkodliwym dla zdrowia psychicznego, fizycznego i społecznego, nie oznacza to, że nie powinieneś całkowicie korzystać z mediów społecznościowych. Możesz korzystać z mediów społecznościowych, ale z rozsądnymi ograniczeniami.
Zamiast tego ogranicz korzystanie z mediów społecznościowych proporcjonalnie do swoich działań. Nie wszystko w twoim życiu musi być Poczta także. Staraj się też nie porównywać swojego życia z życiem innych ludzi w mediach społecznościowych. Ponieważ w rzeczywistości to, co jest pokazywane w mediach społecznościowych, nie jest tym, co się faktycznie wydarzyło.
