Najodpowiedniejszym sposobem leczenia obrzęku, niezależnie od tego, kiedy i jak się pojawi, jest uciskanie go, aby szybko się zagoił, a ból ustąpił. Ale co lepiej złagodzić obrzęk: kompresuje ciepłą lub zimną wodą. Rzeczywiście, czy jest jakaś różnica?
Ciepłe okłady na obrzęk, który istnieje od dłuższego czasu
Ciepłe okłady są zwykle stosowane w celu złagodzenia bólu mięśni lub stawów, który trwa od dłuższego czasu lub jest przewlekły.
Ciepłe temperatury mogą poszerzyć naczynia krwionośne, dzięki czemu przepływ krwi i dopływ tlenu mogą łatwiej dotrzeć do chorego ciała. Pomaga to rozluźnić mięśnie i zmniejsza ból. Ciepłe temperatury zmniejszą również sztywność i zwiększą zakres ruchu bolesnej części ciała.
Należy wziąć pod uwagę temperaturę używaną do kompresji, aby nie była zbyt wysoka. Zalecana temperatura ciepłego kompresu to około 40-50 stopni Celsjusza. Przyzwyczajaj się nie kompresować dłużej niż 20 minut, chyba że zaleci to lekarz.
Chociaż może być stosowany w celu zmniejszenia bólu, należy zauważyć, że ciepłe okłady nie są zalecane do stosowania na rany nowe lub starsze niż 48 godzin, ponieważ pogarszają stan rany z powodu gromadzenia się płynu w uszkodzonym miejscu i zwiększyć ból. Ciepłych okładów nie należy również stosować na otwarte rany i rany, które nadal wyglądają na spuchnięte.
Zimne okłady na obrzęk, który właśnie się wydarzył
Zimne okłady są zwykle stosowane w ciągu 24 do 48 godzin po urazie w celu zminimalizowania stanu zapalnego. Dzieje się tak, ponieważ niskie temperatury mogą stymulować zwężenie krwi i spowolnić przepływ krwi w miejscu urazu. W uszkodzonym obszarze dochodzi do procesu zapalnego i uszkodzenia naczyń krwionośnych, które powodują wydostawanie się krwinek z naczyń krwionośnych i niebieskawe zabarwienie skóry.
Najpierw owiń kompres ręcznikiem, aby zimna temperatura nie dotykała bezpośrednio skóry. Zimnego kompresu nie należy nakładać dłużej niż 20 minut. Usuń kompres po 20 minutach i wstrzymaj się na 10 minut przed ponownym rozpoczęciem.
Co jest lepsze w leczeniu obrzęków?
W rzeczywistości zależy to od doświadczanego obrzęku. Zimne okłady są lepsze na siniaki lub obrzęki po niedawnym uderzeniu. W przypadku obrzęków spowodowanych urazem stawów lub sztywnością stawów, która utrzymuje się przez długi czas, gorące kompresy są jeszcze lepsze. Zwróć też uwagę na temperaturę kompresu, aby nie był zbyt gorący i faktycznie powodował oparzenia. Unikaj stosowania gorących okładów na skórę uszkodzoną przez infekcję lub inne urazy.
Ponadto należy unikać stosowania gorących i zimnych okładów u osób, które mają zaburzenia nerwu dotykowego (odczuwają drętwienie i nie potrafią odróżnić ciepła od zimna). U tych osób nie są w stanie wyczuć, czy kompres jest za zimny czy za gorący, co może uszkodzić skórę i otaczające ją struktury.
